Loading...
Sağlam olun!

Sağlam olun!

Loading...

Min bir növ faydası var...
American Dietetic Associationun spikeri və Teksas Universitetinin bəslənmə mütəxəssislərindən həkim Lona Sandon, "Bu meyvənin suyu ağrıyan əzələlərə, yuxusuzluğa və daha bir çox şeyə xeyirdir. Ayrıca faydasını almaq üçün hökmən suyunu içməyin lazım deyil' deyir.
Təzə ya da donmuş vişnəylə edilən şirniyyatlar da eyni qida elementlərini ehtiva edir. 250 mllik vişnə sununu 240 qram təzə vişnə ya da 120 qr quru vişnəylə dəyişdirərək istehlak edə bilərsən.


MƏŞQ ÜÇÜN ENERJİ
Glikoz və fruktoz, asan və tez həzm edilən karbonhidratlardır. Bununla birlikdə məşq əsnasında ehtiyac duyduğun anlıq enerjini sənə təmin edər. Mahmurenin xəbərinə görə, məşqə başlamadan bir saat əvvəl 250 ml vişnə suyu içərək karbonhidratla özünü təmin edə bilərsən.

AĞRIYA QARŞI QORUMA
Antosiyanin aşağı salmanı təmin edər. Bu da bədəndə eyni ibuprofen kimi təbii olaraq antienflamatuar bir təsir yaradar. İki həftə boyunca yarışlardan əvvəl gündə iki dəfə 250 mllik vişnə suyu içən qaçışçılar, placebo sahələrə nisbətlə çox daha az ağrı çəkər.

SƏNİ SAKİTLƏŞDİRƏR
Melatonin, bədənimizdə yuxu nizamını təmin edən hormondur. Journal of Medicinal Food 'un son günlərdə nümayiş etdiyi bir araşdırmaya görə iki həftə boyunca gündə iki dəfə 250 mllik vişnə suyu içən insomnia xəstələrinin içməyənlərə görə 20 dəqiqə daha əvvəl yatdığı və rahat yatdığı ortay çıxdı.

 

Sağlam olun

 

Sağlam olun

 

Sağlam olun


Hansı meyvə hansı xəstəliyə xeyirlidir?
NTV-nin xəbərinə görə, Dünya Sağlamlıq Təşkilatı və Milli Xərçəng İnstitutu sağlam bir həyat üçün gündə 5 ilə 9 boşqab meyvə və tərəvəz istehlak edilməsinin əhəmiyyətini vurğulayır. Bir stəkan meyvə şirəsi də bir boşqab meyvəyə bərabərdir.

C VİTAMİNİ EHTİYACININ YARISINI QARŞILAYIR!
İmmunitet sistemini gücləndirmək, soyuqdəymə və qripdən qorunmaq deyincə, ehtiva etdikləri C vitamini və folik turşu ilə öskürəyi azaldan və ümumiyyətlə bədənin müqavimətini qoruyan portağal və limon, ilk ağla gələn meyvələr olur. Halbuki, həm uşaq həm də yetkinlərin istehlak edə biləcəyi fərqli növdəki meyvələr ilə bədənin müqavimətini artırmaq mümkün.

 

Sağlam olun


QIZDIRMALI XƏSTƏLİKLƏRƏ QARŞI VİŞNƏ SUYU
Vişnə, qızdırmalı xəstəliklərə qarşı döyüşdə təsirli rol oynayır. Turşulaşan qanı təmizləməyə köməkçi olaraq atəşi salıcı xüsusiyyəti olan, A vitamini və kalium baxımından zəngin olan bu turş meyvənin suyu, susuzluğu aradan qaldırmaq üçün ən doğru variantlar arasında qarşımıza çıxır. Mədə və qaraciyərin də nizamlı olaraq işini təmin edən vişnə suyu, bədəndəki maye çoxunun da çölə atılmasına son dərəcə köməkçi olur.

 

Sağlam olun


ƏRİK VƏ ŞAFTALIYLA QRİPƏ QALİB GƏLİN!
Qrip və soyuqdəyməyə qarşı A vitamini və B3 vitamini ilə kalsium, maqnezium, kalium və fosfor cəhətdən zəngin olan ərik, xalq tərəfindən çox bilinməməsinə baxmayaraq, immunitet sistemini gücləndirir. Lifli bir meyvə olan ərik, sinirləri də boşaltmağa və istirahət etməyə köməkçi olur. Ərikdə olan vitaminlərə əlavə olaraq, C vitamini, folik turşu, betakaroten və kalium ehtiva edən şaftalının istehlakı, qripə qarşı bədənin müdafiə etmə mexanizmini gücləndirir. Həm şaftalı həm də ərik suları, yaz mövsümü xaricində də suyuna rahatlıqla çata biləcəyimiz meyvələrin başında gəlir.

 

Sağlam olun


ZEHNİ YORĞUNLUQ ÜÇÜN ALMA
İmmunitet sistemini gücləndirici xüsusiyyətə sahib olan və B3 ilə E vitamini ilə kaliumdan zəngin alma, qrip və soyuqdəyməni tətikləyən bədənsəl və zehni yorğunluqların aradan qaldırılmasında təsirli rol oynayır. Məsələn; hər səhər çantamıza bir ədədmeyvə ata bilər, yeməyin yanında bir stəkan alma suyu istehlak edə bilərik.

 

Sağlam olun


SEHRLİ DƏRMAN - ÜZÜM SUYU
Mütəxəssislər tərəfindən sehrli iksir və bitki südü olaraq da adlandırılan təbii qalxanlarımızdan üzüm suyu, tərkibindəki zəngin vitamin və minerallar ilə bədənin gündəlik ehtiyacını qarşılaya bilir. Bol miqdarda A, C vitamini və dəmir ilə kalium ehtiva edən üzüm suyu isə bədənin xəstəliklərə qarşı daha müqavimətli olmasını təmin edir. Məzmununda bol miqdarda C vitamini olan antioksidan xüsusiyyətli üzüm, bədənsəl və zehni yorğunluqları aradan qaldırır. Üzümün suyu da, payız və qış aylarında ehtiyac olduğu enerjini bədənə asanca təmin etməsi və toksinlərdən bədəni təmizləməsi səbəbiylə təklif edilir.

 

Sağlam olun


BİR OVUC ÇÖL MERSİNİ
Çox köhnə zamanlardan bəri boğaz ağrısı və həzm sistemi narahatlıqlarının müalicəsində istifadə edilən çöl mersini yenidən kəşf edilir. Qarışıq meyvə suları komponentlərində tez-tez qarşımıza çıxmağa başlayan bu bənövşəyi meyvə, möhtəşəm bir antioksidan. Flavonoidler və dəmir baxımından zəngin olan bu meyvənin suyu isə bədəndəki stressi alaraq rahatlamağa köməkçi olur. Xüsusilə son dövrdə qarşımıza çıxan qarışıq meyvə sularının imtina edilməz meyvələrindən biri halına gələn çöl mersini, dərinin möhkəm və təzə görünüşündə də böyük bir rol oynayır.


MEYVƏNİ TAPA BİLMİRSƏNSƏ, SUYUNU İÇ!
Təklif edilən bütün meyvələrin hər mövsümdə olmaması və istehlak edilməsi mümkün olmadığından, ən praktik alternativ olaraq qarşımıza meyvə şirəsi çıxır. Son vaxtlarda, müxtəlif meyvələrin bilrləşimindən ibarət yaranan fərqli dadlarla hər cür damaq dadına xitab edən meyvə suları, istehlakçılara daha çox variant təqdim edir.
Mütəxəssislərin də tez-tez vurğuladığı kimi, gündə 5 boşqab meyvə və tərəvəz istehlakı sağlam bir həyatın imtina edilə bilməz şərtlərinin başında gəlir. Hər mövsümdə və sıx həyat tempi içərisində, meyvə və tərəvəz istehlak edə bilmirik deyə kədərlənənlərin köməyinə meyvə suları gəlir. Meyvə suları ehtiva etdikləri vitamin, mineral və antioksidan təsir göstərən mürəkkəbləri ilə gündəlik vitamin ehtiyacımızı qarşılamanın yanında, bədən müqavimətini tarazlıqda tutur.

Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

Night Wolf

10 Avqust 2013 01:28

cox maraqli geldi mene
--------------------
Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!

Sevinc...

19 İyun 2013 16:10

Ele meyve yoxduki sevmiyim hamısı lezzetlidi

_LovelY_

25 Aprel 2013 17:26

Her meyvenin bir xeyiri var eslinde..
--------------------


Don't make me sad, Don't make me cry..

gözəl qız

16 Aprel 2013 19:06

gilas nece gözəl və iştahalı görünür şəkildə tongue2

MooN_CRoWN

1 Aprel 2013 21:14

ÇOX FAYDALI MƏSLƏHƏTLƏRDİR
EN SEVDİYİM MEYVƏ ALBALIDİR

PeTTy

1 Aprel 2013 19:29

Vişnenin şeklini gördüm,lap vişne istedim,evvel götürüb mama qulağımdan asardı ki,bu da senin sırğan,ey gidi günler,ey...

Ask yok

1 Aprel 2013 15:37

Hər meyvəni mövsümündə yesək xeyirlidir..Vaxtı keçənnən sora ziyanlıdır

SwAg VaMpIrE

1 Aprel 2013 14:42

HMM BİLMİRDİM BUNLARI fascinated

❃FloRal❃

1 Aprel 2013 14:18

Bunlara baxdim,alca yadima dusdu. En sevdiyim meyve alcadir menim.
--------------------

***
❃❃❃

***

Mələk

1 Aprel 2013 13:31

bütün meyvələri çoox sevirəm kividən başqa

A_K

1 Aprel 2013 13:23

Her bir meyvenin xeyiri var elbetdeki.Ne qeder çox yesek bir o qederde vitaminimiz cox olar
--------------------
Bataryam bitince yeni telefon alıyorum ne öyle fakir gibi şarja mı takıcam . biggrin

Kristina

1 Aprel 2013 13:09

ELA MESLEHETLER DIR EN COX EN COX BANANI SEVIREM man_in_l

İlkay

1 Aprel 2013 12:31

Viwne sevdiyim meyveler icindedir nyan nyam Waftalini elime alanda qeribe oluram uzeri yukldudur deye nese hec xowum gelmir. Erikde normal, amma almani sevirem..

Nina Guney

1 Aprel 2013 11:13

visneler ye meni deyir:))
--------------------
Olmursa olmur...Vardır Allah'ın bir
bildiyi. Üsyan etmə, sonradan anlayarsan sənin üçün edilən yaxşıliğı.'
- Hz. Muhammed (s.a.s.)