Loading...
Sağlamlığınız üçün...

Sağlamlığınız üçün...

Loading...
Sağlamlığınız üçün...


Hava istiliyinin davamlı dəyişdiyi bu günlərdə məşhur olan qrip və viruslar, gündəlik və iş həyatımıza mənfi istiqamətdə təsir edir.

Təbii bir sağlamlıq ünsürü olan meyvələr qripin qarşısını almaqda böyük bir ünsürdü.

Qripin qarşısını almaqda köməkçi olan meyvələr.

Sağlamlığınız üçün...


Portağal suyu:
Tərkibində olan C vitamini sayəsində portağal suyu qış mövsümünün imtina edilməzlərindəndir. Portağal suyu həzm və immunitet sistemini gücləndirərək, bədənimizi xəstəliklərə qarşı qoruyar. Həmçinin soyuq qış günlərində dərinin quruyub qırışmasını önləyər.

Alma suyu:
Alma suyunda, Portağalda olan C vitamininin üçdə biri olur. Qrip və soyuqdəymə kimi hallarda fiziki yorğunluğu alır. Həmçinin alma qan şəkərini nəzarət altına alaraq mədə və bənzəri xəstəliklərə müsbət təsir edir. Gündə bir stəkan alma suyu qandakı xolesterol nisbətini tarazlayır, ürək və damar xəstəliklərinə faydası olur.

Üzüm suyu:
Yay aylarının imtina edilməz meyvəsi olan üzüm, bədəni bir çox xəstəliyə qarşı qoruması qarşısında inanılmaz bir enerji anbarıdır. Üzümdə olan şəkər, tez parçalanaraq bədənə enerji verər. Üzüm immunitet sistemini gücləndirir və bədəni infeksiyalara qarşı qoruyar.

Vişnə suyu:
Tərkibində olan və meyvəyə qırmızı rəngi verən antosiyanin hüceyrəyə antitoksin xüsusiyyəti qazandırır. Tam bir vitamin anbarı olan Vişnənin içərisində bolluca A və C vitamini mövcuddur. Xüsusilə qızdırmalı xəstəliklərə qarşı faydalıdır. Vişnə suyu əzələ ağrılarına və çəkinin balanslaşdırılmasına müsbət təsir edir.

Vişnənin saplarının da sidik qovucu təsiri vardır.

Pomidor suyu:
Pomidordakı C vitamini tövsiyə edilən gündəlik miqdarın yüzdə əllisindən çoxdur. Tərkibində olan fosfor, kükürd, natrium sayəsində tibbi dəyəri yüksəkdir. Tərkibindəki C vitamini sayəsində qrip və soyuqdəyməyə qarşı təsirlidir. Həmçinin ürək, ciyər və böyrək pozulmalarına qarşı yaxşı bir tərəvəzdir.

Şaftalı şirəsi:
Şaftalı şirəsi qripə qarşı bədəni gücləndirər və qoruyar. Antioksidan sayəsində toksit maddələrin bədənə verdiyi zərərləri önləyər. İçərisində A, B və C vitamini olur. Həmçinin həzmi asanlaşdırır, həzm sisteminə kömək edir. Sinir sisteminə müsbət təsir edər, yuxusuzluğu aradan qaldırır.

Ərik suyu:
Tərkibinə A, B, C vitaminləri ilə zülal, bol miqdarda şəkər daxildir. Ehtiva etdiyi vitaminlər sayəsində bədəni qrip infeksiyalarına qarşı qoruyar. Qan azlığına müsbət təsir edir, qan istehsalında təsirlidir. Ehtiva etdiyi kalsium və maqnezium sayəsində sümük əriməsinə birə-bir təsirlidir.

Sizi sakitləşdirən qidalar:

 

Bu qidalar ruh halınızı düzəldir və sakitləşdirir...

 

Sağlamlığınız üçün...

 

Hinduşka
Hinduşka əti ehtiva etdiyi maddələrlə, serotonin və melatonin ifraz olunmasını təmin edər.

Balıq
Balıq, depressiyadan çıxmanızı təmin edər və sakitlik verir.

Kivi
İmmunitet sistemini nizamlar və ruh sağlamlığınıza yaxşı təsir edər, sakitlik verər.

Şokolad
Stressin ən böyük düşmənidir. Bir neçə parça şokolad, kafi miqdarda serotoninlə təmin edəcək.

Kartof
Karbohidrat tərkibli olduğundan sakitləşməyinizi təmin edər.

Banan
Ruh halınızı yaxşılaşdırar və sakitləşdirər.

Su
Su ən çox bilinən sakitlik qaynağıdır.

Reyhan
Axşam yeməyinə bir az əlavə kifayətdir. Sakitləşdirən qidalar arasındadır.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

♥BARBIE♥

10 Mart 2013 16:26

SOKOLAD nyam lap istedim gedib yeyecem:)

A_K

25 Fevral 2013 12:11

Kim bunlari sevmirki
--------------------
Bataryam bitince yeni telefon alıyorum ne öyle fakir gibi şarja mı takıcam . biggrin

niksizz

25 Fevral 2013 01:25

TƏŞƏKKÜRLƏR...........

gulya91

24 Fevral 2013 20:59

saftali ve visne sireleri,banan sokolad ve su bunlari cox sevirem.

Crisellux

24 Fevral 2013 16:57

Baliqla portagal suyu biryerde pis olmur

Kristina

24 Fevral 2013 15:35

meni en cox sakitlewdiren meyve banandi.Banan ruh halinizi sakitlewdirer ve yaxwilawdirar tongue2

Devilest_Love

24 Fevral 2013 14:47

Alma suyu, Vişnə suyu, Banan, Kivi, Şokolad

Ask yok

24 Fevral 2013 12:49

Sadəcə sudaq balığını yeyirəm..Başqalarını yemirəm..Şokoladı heç sevmirəm..Əslində xeyirli olanı yox sevdiyimiz şeyləri yeyirik

_VoRKa_

24 Fevral 2013 12:47

Alma suyu
Vişnə suyu
Balıq
Kivi
Şokolad

vazgeçilməzlərimm ) düzdü hal hazırda şokoladdan istifadə etməsəmdə,dietam bitən kimi başlayacam yenə lol
--------------------
бесят тупые принципы.
бесит, что никто не может признаться в своих чувствах.
бесит, что никто искренне не говорит правду.
бесит, что если человек скучает, то он об этом не скажет.
бесит, что мы все прячем правду за неуклюжей ложью...


PeTTy

24 Fevral 2013 12:46

Meyve sularından alma ve vişneni içirem...
Balıq,şokolad ve bananı çox sevirem.

U_Smile

24 Fevral 2013 12:14

Banan wokolad ve kivini cox sevirem

İlkay

24 Fevral 2013 11:50

Baliq derman bele olsa yenese yemirem nedense onu yedikde sag oldugu hal yadima duwur pis oluram ozumnen asli deyil//Oy oy hinduwka vobwe dilime bele vurmamiwam bu yawima qeder..Kartof hec onu sevmemek olar cox sevirem, hemcinin meyvelerdende beyendiyim oldu men onsuz meyvelere daha cox ustunluk verirem..

VeNTilabis_GaGa

24 Fevral 2013 11:04

Kivini çox sevirəm love
--------------------
Dance Sex Art+PoP

Mələk

24 Fevral 2013 11:02

Balıq
Su
Şokolad
Banan

bunları çox sevirəm. nyam