Loading...
Sağlamlığınız üçün...

Sağlamlığınız üçün...

Loading...
Quru meyvələrin faydaları:

Quru meyvələrin faydaları

 

Quru meyvələr sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır. Qurudulmuş meyvə daha sıx bir dad və daha çox lif demək olduğundan xüsusilə diyet edənlər üçün yaxşı bir fürsətdir.

 

Quru meyvələrin faydaları

 

Qurudulmuş meyvələrin rəf ömürü daha uzundur və teze meyvə ilə müqayisədə daha yüksək C vitamini və polifenol daxildir. Qurudulmuş meyvələrin qida dəyərinə görə ərik, əncir, ərik, üzüm və zoğal olaraq sıralana bilər. Lif, vitamin, mineral, kalium baxımından qurudulmuş meyvələr tapılmaz bir qaynaqdır.
Nəfəs darlığı, astma və ürək xəstəliklərinə qarşı qoruyucu təsirə malikdir. Ehtiva etdiyi zəngin lif sayəsində bağırsaqları təmizləyər.

 

Quru meyvələrin faydaları

 

Bol miqdarda B vitamini, A vitamini və E vitamini ehtiva edər. Bağırsaqları işlədər, ehtiva etdiyi zəngin kalium və maqnezium sayəsində maddələr mübadiləsini sürətləndirmə xüsusiyyətinə malikdir. Qidalandırıcı və kalium baxımından çox zəngindir. Həzm problemlərinə yaxşı təsir göstərir, stressi, qan azlığının qarşısını alır. Ehtiva etdiyi A vitamini dəri pozuntularını qarşısını alır. Böyüməyə köməkçidir, görmə funksiyalarını gücləndirir, şəkər xəstəliyinin inkişafına mane olur, immunitet sistemini qoruyur.


"Gənclik iksiri"- Kivi:

 

"Gənclik iksiri"- Kivi

 

Qandakı yağ səviyyəsini salır, qan təzyiqini nizamlayır.
Xırda damar quruluşunu qüvvətləndirir.
Dəriyə yumşaqlıq və işıltı qazandırır, qırışıqlıqları azaldır.
Yaşlanmanın dəridəki əlamətlərini azaldır.

 

"Gənclik iksiri"- Kivi

 

Qan azlığına və mədə xəstəliklərinə yaxşı gəlir.
Təzyiqi və qandakı xolesterol nisbətini salır.
Qan təzyiqini normallaşdırır.
Başda döş xərçəngi olmaq üzrə, xərçəng meydana gəlməsinə və irəliləməsinə qarşı qoruyucudur.

 

"Gənclik iksiri"- Kivi

 

Nəfəs açıcı təsir ilə astımlılara faydalıdır.
Soyuqdəymə və qripə yaxşı təsir göstərir.
Bədəni və immunitet sistemini gücləndirir.
Lif baxımından da zəngin bir qida olan kivinin bağırsaqların fəaliyyətini gücləndirərək həzm prossesini asanlaşdırır və qəbizliyi önləyir.

 

"Gənclik iksiri"- Kivi
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

forget-me-not

2 Yanvar 2013 10:26

maraqli xeberdi,quru meyvelerden erik tez tez yeyirem ,kivinideki cox sevirem,bundan sonra daha tez tez yeyerik,muellife tsk
--------------------
Həyat bir imtahandır, amma digər imtahanlara çox bənzəməz; bəzən etdiyin bir səhv, bütün doğrularını apara bilər.

Tecna

30 Dekabr 2012 15:19

Kivi eger gencliyin iksiridirse men gerek onda hemis cavan qalam xexexexe tesekkurler.......

İlkay

23 Dekabr 2012 13:09

Men onsuz gun erzinde meyve ile qidalaniram yemek nea ))Meyveni yedikde acmiram duzdu eksine olmalidir amma men meyve wirni yedikde hec acmiram.

Aidan

18 Dekabr 2012 22:31


Kivi - mmm çox sevirəm. yeyəndə adam bitəhər olur. əsasən də onun dənələrini əzib yeməy daha çox xeyirlidi
--------------------
Dream it.
Wish it.
Do it.

_Aymir_

18 Dekabr 2012 19:49

Sitat: ★_EliSa_★
hele babannan bir yerde coox dadli olur...

baba??? sarcasti
meyve qurusunu cox xowduyuram kivi cox yeye bilmesemde onuda xowduyuram
--------------------
Ağıllı bi təklik axmaq bi əlaqədən yaxşıdır; ya kralın yanında kraliça olarsan ya da soytarının yanında məsxərə! Tərcih sənin!

Ask yok

18 Dekabr 2012 17:56

quru meyveleri sevirem..pis deyil

_Angel_

18 Dekabr 2012 15:52

Quru meyvelerle belede pis deyil aram)) xebere gore twkler)
--------------------
Heçnə yox, bircə göz yaşlarımı sənə haram etsəm, CƏNNƏT xəyalın olar!

PeTTy

18 Dekabr 2012 14:20

Quru meyveleri sevirem,kivini de uwaqlığımda babam çox alırdı onda çox sevirdim,indi babam yoxdu diye ele çox yimirem.

A_K

18 Dekabr 2012 14:15

Quru meyveleri cox sevirem
--------------------
Bataryam bitince yeni telefon alıyorum ne öyle fakir gibi şarja mı takıcam . biggrin

NICKY

18 Dekabr 2012 13:50

quru meyvelerden erik,alcha alma daddi olur.kivinide xowduyuram ama ölümünə xoy olanda yiyirəm yəni
--------------------
♡♡♡

niSsa :)

18 Dekabr 2012 13:41

kivini coook xosduyurem ocin daddidi :]
--------------------

_BianKa_

18 Dekabr 2012 13:35

quru meyve hec sevmirem. ama kivini cox sevirem

0308

18 Dekabr 2012 13:34

enn sevdiyim meyvelerden biri kividi.yemekden doymaram wink2 çerezlerdende antep fıstıgı supeeerrr.(duzlusu vapşe).

F_N

18 Dekabr 2012 13:31

Men quru meyveleri hec secmirem.Kivi de sevmirem,dilimi yandirir no

Faya

18 Dekabr 2012 13:25

Suxafruktıları çox sevirəm, kivinin 1 faydasıda varki yuxarda deyildiyi kimi immuniteti möhkəmləndirməyə kömək edir. Birdə vəzəri, cəfəri bunlar da möhkəmləndirir feel
--------------------
ALLAH duaya 3 şəkildə cavab verir; "bəli" deyər istədiyini verər, "xeyir" deyər daha yaxşısını verər, "səbr elə" deyər ən yaxşısını verər.

★_EliSa_★

18 Dekabr 2012 13:24

ay ay men tuklu kartofu cooooox sevirem :)) hele babannan bir yerde coox dadli olur... tuklu kartofun genclik iksiri oldugunu bilmirdim bunnan sonra daha coox yeyecem :)
quru meyveleernen aram yoxdu... hec dadina da baxa bilmirem nese iysi qeribe olur..

Həyat

18 Dekabr 2012 13:19

Bizə hər şeyi xeyirli Yaradana Canım qurban.O bəndələrini çooox sevir Şükür Ona
--------------------
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Həyat-bir kitabdır ki, müəllifi sən özünsən.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~