Loading...
Sağlam və gur saçlar üçün 10 qida
Sağlamlıq
- 05 Fevral, 2012
- 11 742 Baxış
Loading...
Avokado: 25-in üzərində zəruri qida maddəsiylə dolu olan avokado, E və B vitaminləri baxımından da zəngindir. Bahalı Nəmləndiricinizin yerinə yetkinləşmiş bir avokadoyu seçin və ən sevdiyiniz təmizləyicinizi istifadə etdikdən sonra yaş saçınıza tətbiq edin və bir neçə dəqiqə gözləyin. Daha sonra yaxşıca durulanın, təmiz, dolğun və parlaq saçlara sahib olun.
Paxla: Yaxşı bir B6 vitamini və folik turşu qaynağı olan paxlalarda ayrıca maqnezium, sulfat və sink kimi minerallar da var. Vitamin və zülal qaynağı olaraq günorta yeməklərinizdə qara paxla istehlak edin. Beləcə saçlarınız gün boyu parlaq olsun.
Hindistan qozu yağı: Stressin yatışdırılmasında və qırışıqlıq aradan qaldırıcı olaraq da istifadə edilən Hindistan qozu yağı ilə saçlarınıza həftədə bir neçə dəfə masaj edin. Beləcə saçlarınız Kəpəkdən, qırılmalardan və qoparaq seyrəlmədən xilas olmuş olar.
Süd məhsulları: Yalnız sümükləri gücləndirməyən süd məhsulları tərkibindəki kalsium, D və B12 vitaminləri sayəsində saçlarınızı da güclü tutur. Saçlarınızın parlaması və güclü olması üçün az yağlı süd və kənd pendiri istehlak edin.
Yumurta: Gündəlik zülal ehtiyacınızı qarşılamaq üçün yumurta ucuz bir yoldur. Bahalı bir orqanik şampun almaq yerinə təbii bir yumurta şampunu ilə saçlarınızı təmizləyərsiniz və parlamasını təmin edərsiniz. Yumurta sarısıyla saçlarınıza masaj edin və 10-15 dəqiqə gözlədikdən sonra ilıq suyla yaxşıca durulanın. Saçlarınız işıltılı bir təmizliyə sahib olacaq, pulunuz da cibinizdə qalacaq.
Pisi balığı: Dəniz məhsulları arıq qalmanın və ürəyinizi sağlam saxlamağın ən yaxşı yoludur. Bundan başqa balıq saçlarınıza da faydalı ola bilər. Digər dəniz məhsullarına görə daha çox dəmir olan bu balıq növü saçlarınızı gücləndirir.
Bal: Südünüzə dad verən bal, saçlarınıza da parlaqlıq verir. 2 / 3 su stəkanı zeytun yağı ilə 2 yemək qaşığı balı qarışdırın, saçlarınıza masaj edin, yarım saat qədər ilıq dəsmalla sarın və daha sonra ilıq suyla durulanın.
Yaşıl noxud: Saçlarınızın parlaq və qüvvətli olması üçün ehtiyacı olan karbohidrat və kalium ehtiyacını qarşılamanın mükəmməl yollarından biri də yaşıl noxuddur. Yaşıl noxud digər yaşıl tərəvəzlərdən daha çox kalori ehtiva etməsinə baxmayaraq, bu bəsləyici qida sizi tox və saçlarınızın sağlam olmasını təmin edər.
Hindi: Yağsız zülal dolu olan hindi mükəmməl bir dəmir mənbəyidir. Beləcə saçlarınızı güclü və sağlam edər. Biftekten daha az kaloriyə və yağa sahib olan hindi, ətindən daha çox istehlak edilə bilər. Beləcə bəslənmənizə daha çox zülal ala bilərsiniz.
Qoz: Mükəmməl bir E vitamini qaynağı olan qoz, saçlarınızın parlaq və işıltılı olması üçün ehtiyacı olan yağları təmin edər. Bundan başqa qoz bahalı saç rəngi müalicəsi üçün də istifadə edilə bilər. Qozu blender'dən çəkin və isti suda qaynadın, süzün, soyudun və saçlarınıza 20 dəqiqə müddətlə tətbiq edin. Qoz qarışığı saçınızdakı təbii rənglənmələri qoruyar, saçınızın ağarmasını gecikdirər.
Paxla: Yaxşı bir B6 vitamini və folik turşu qaynağı olan paxlalarda ayrıca maqnezium, sulfat və sink kimi minerallar da var. Vitamin və zülal qaynağı olaraq günorta yeməklərinizdə qara paxla istehlak edin. Beləcə saçlarınız gün boyu parlaq olsun.
Hindistan qozu yağı: Stressin yatışdırılmasında və qırışıqlıq aradan qaldırıcı olaraq da istifadə edilən Hindistan qozu yağı ilə saçlarınıza həftədə bir neçə dəfə masaj edin. Beləcə saçlarınız Kəpəkdən, qırılmalardan və qoparaq seyrəlmədən xilas olmuş olar.
Süd məhsulları: Yalnız sümükləri gücləndirməyən süd məhsulları tərkibindəki kalsium, D və B12 vitaminləri sayəsində saçlarınızı da güclü tutur. Saçlarınızın parlaması və güclü olması üçün az yağlı süd və kənd pendiri istehlak edin.
Yumurta: Gündəlik zülal ehtiyacınızı qarşılamaq üçün yumurta ucuz bir yoldur. Bahalı bir orqanik şampun almaq yerinə təbii bir yumurta şampunu ilə saçlarınızı təmizləyərsiniz və parlamasını təmin edərsiniz. Yumurta sarısıyla saçlarınıza masaj edin və 10-15 dəqiqə gözlədikdən sonra ilıq suyla yaxşıca durulanın. Saçlarınız işıltılı bir təmizliyə sahib olacaq, pulunuz da cibinizdə qalacaq.
Pisi balığı: Dəniz məhsulları arıq qalmanın və ürəyinizi sağlam saxlamağın ən yaxşı yoludur. Bundan başqa balıq saçlarınıza da faydalı ola bilər. Digər dəniz məhsullarına görə daha çox dəmir olan bu balıq növü saçlarınızı gücləndirir.
Bal: Südünüzə dad verən bal, saçlarınıza da parlaqlıq verir. 2 / 3 su stəkanı zeytun yağı ilə 2 yemək qaşığı balı qarışdırın, saçlarınıza masaj edin, yarım saat qədər ilıq dəsmalla sarın və daha sonra ilıq suyla durulanın.
Yaşıl noxud: Saçlarınızın parlaq və qüvvətli olması üçün ehtiyacı olan karbohidrat və kalium ehtiyacını qarşılamanın mükəmməl yollarından biri də yaşıl noxuddur. Yaşıl noxud digər yaşıl tərəvəzlərdən daha çox kalori ehtiva etməsinə baxmayaraq, bu bəsləyici qida sizi tox və saçlarınızın sağlam olmasını təmin edər.
Hindi: Yağsız zülal dolu olan hindi mükəmməl bir dəmir mənbəyidir. Beləcə saçlarınızı güclü və sağlam edər. Biftekten daha az kaloriyə və yağa sahib olan hindi, ətindən daha çox istehlak edilə bilər. Beləcə bəslənmənizə daha çox zülal ala bilərsiniz.
Qoz: Mükəmməl bir E vitamini qaynağı olan qoz, saçlarınızın parlaq və işıltılı olması üçün ehtiyacı olan yağları təmin edər. Bundan başqa qoz bahalı saç rəngi müalicəsi üçün də istifadə edilə bilər. Qozu blender'dən çəkin və isti suda qaynadın, süzün, soyudun və saçlarınıza 20 dəqiqə müddətlə tətbiq edin. Qoz qarışığı saçınızdakı təbii rənglənmələri qoruyar, saçınızın ağarmasını gecikdirər.
Loading...
OXŞAR XƏBƏRLƏR
Загрузка...
