Loading...
Xərçəngi azaldan vitaminlər

Xərçəngi azaldan vitaminlər

Loading...
Xərçəngi azaldan vitaminlər
A, C, E vitaminləri; güclü antioksidant vitaminlərdir. Yəni bədəndə şiş meydana gəlməsinə mane olar.

Xərçəngi azaldan vitaminlər

Doğru Vitamin Üçün Hansı Qidalarla Bəslənməliyəm?

A vitaminin komponenti olan karotenoidler, bədəndə yaranan və ya çöldən alınan xərçəng yaradan maddələri təsirsizləşdirərək xərçəngin meydana gəlməsinə mane olar.

Tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər; ərik, kök, qırmızı bibər, pomidor, balqabaq kimi sarı və narıncı rəngli tərəvəz və meyvələr karotenoidlərlə zəngin qidaları meydana gətirər və immunitet sistemini gücləndirər, bədənin müqavimətini artırar.

Diyetdə E və C vitamini xərçəng riskini 30 % azaldır. C vitaminiylə zəngin olan sitrus bitkiləri, kivi, çiyələk, acı bibər, brokoli və pomidoru süfrənizdən əskik etməyin.

Yenə antioksidan olan E vitamini də başda bitki mənşəli yağlar, qoz, fındıq, fıstıq kimi yağlı toxumlar və quru paxlalılar da var. E vitamini kimyəvi karsinojenleri təsirsiz hala gətirərək xərçəngə qarşı qoruyucu təsir göstərər.

A və C vitamini, ağciyər, mədə, larinks (qırtlaq xərçəngi), özefagus (yemək borusu xərçəngi) və ağız boşluğu xərçənglərinə qarşı qoruyucu təsir göstərir.

Balığı hansı aralıqda yeməliyəm?

Omeqa-3 yağ turşuları; bədənimiz üçün imtina edilməzdir. Bu səbəblə mütləq alınmalıdır. Omega-3ün ən yaxşı qaynaqları xüsusilə somon, ton balığı, sardalya, skumbriya kimi yağlı balıqlar və semizotu kətan toxumu yağı ilə qoz kimi qidalardır.

Siçanlar üzərində edilən təcrübələrdə, diyetin omeqa-3 ilə dəstəkləməsiylə ağciyər, kolon, döş və prostat kimi müxtəlif xərçənglərin böyüməsinin yavaşlatdığı göstərilib. Xərçəngdən qorunmaq üçün həftədə 2-3 dəfə 200-250 qram qızartma və ya sobada balıq yeməyə çalışın.

Yaşıl çayın bir faydası varmı?

Edilən elmi işlərdə, yaşıl çayda olan "epigallokateşin gallat" ın xərçəngli hüceyrələrin öldürdüyü müəyyən olunub. Eyni zamanda yaşıl çay güclü bir antioksantdır. Antioksidantlar da bədənimizi zərərli sərbəst radikallardan qoruyar. Bu səbəblə gündə 2-3 fincan içmək tövsiyə edilər.

Bitki mənşəli qarışıqlar müalicədə təsirlidirmi?

Hər dərmanın əsas maddəsi bitkilərdir, amma istifadə edilən doza əhəmiyyətlidir. Xərçəng müalicəsi zamanı bitki mənşəli müalicələr istifadə edilməməlidir. Əks halda bitki qarşılıqlı təsirə girib dərmanın fəaliyyətini azaldaraq müalicənin müvəffəqiyyətsiz nəticələnməsinə yol aça biləcəyi kimi, xəstənin həyatını itirməsinə səbəb ola bilər. Bu səbəblə həkiminizin təklif etmədiyi heç bir dərman istifadə edilməməlidir.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

LlLesiARe

23 İyun 2014 19:04

Xerceng ucun meyveler mecburdu...

♣_EmRe AyDıN_♣

3 Noyabr 2011 21:05

xebere gore cox tesekkur edirem amma bunuda demek ve bildirmek isteyiremki xercengden qorunmaq mumkun deyil kim xereng oldusa mutleq telef olur amma dunyada bezi insanlar xerceng xesteliyinden qurtulub turkiyede xerceng xesteliyi cox pis yayilib deyirlerki 5 ilden sonra turkiyede 2 neferden biri xerceng olacaq belede olmalidi cunki turkiyede butun yemekler xerceng yaradir((

__Ceyhun__

3 Noyabr 2011 20:10

thanks

dayver

3 Noyabr 2011 19:19

yawil 4ajib bhele effektleri oldigini bilmirdim

FLOR

3 Noyabr 2011 18:19

xercengden qorunmaq mumkun deyil... bunlar sadece gozden perdedi , her birimizin kletkalarinda xerceng xesteliyi var eslinde , sadece en zeif bolgemizde zamanla inkisaf edib insani mehf edir

Tatli cadi

3 Noyabr 2011 15:09

Maraqli meumatlardi ama mence bunlarin hec bir xeyri yoxdu Xərçəngi azalmasina.

MisSayka

3 Noyabr 2011 14:12

balignan o qederde aram yoxdu..yawil cayda bir ara icirdim..
--------------------
Başqalarının nə düşündüyünün mənim onlara "başqaları" dediyim müddətcə heç bir önəmi yoxdur

ThatOne

3 Noyabr 2011 13:46

Boş Şeydi Bunların heç bir faydası yoxdu mənim fikrimcə

settar

3 Noyabr 2011 13:05

Yaşıl çayın bir faydası varmı


yasil cay hec vaxt ice bilmirem

Milashka_SL

3 Noyabr 2011 12:38

Belə başa düşdüş ki saqlamlıqa faydası olan düzgün qidalarla bəslənirəm,sadəcə balıqi elədə sevmirəm diyə ayda 2 dəfə məcbur yeyirəm.
--------------------