Loading...
Çiyin ağrılarına qarşı nə etmək lazımdır?

Çiyin ağrılarına qarşı nə etmək lazımdır?

Loading...
Çiyin ağrılarına qarşı nə etmək lazımdır?

Çiyin ağrılarına qarşı nə etmək lazımdır?

Qış aylarında artan çiyin ağrıları hər beş adamdan birində görülür. Yaxşı daha ciddi sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxmamağı üçün çiyin ağrılarına qarşı nə etmək lazımdır?

Mütəxəssislər, bel, boyun və diz ağrılarından sonra bədəndə ən çox rast gəlinən və orta yaşlı hər beş adamdan birində görünən çiyin ağrılarından xilas olmağın ilk şərtinin, çiyini hərəkət etdirmək olduğunu söyləyir.

Çiyin ağrısı problemi yaşayanlarda əməliyyatsız müalicə variantları tükənəndə çiyin üçün cərrahı cəhdlər gündəmə gəlir. Prof. Dr. Əhməd Kralın verdiyi məlumata görə, əməliyyatlarda çevirici örtük tirlərindəki əhəng çökmələrinin təmizlənməsi və ya cırıqların təmir edilməsi, bu tirlərə təzyiq edən sümük çıxıntılarının kəsilərək sıxışmağın ortadan qaldırılması, iltihablı kisəciklərin təmizlənməsi və hətta nadir olaraq da olsa çiyin oynağının yerinə süni oynaq keçirilməsinə qədər müxtəlif cərrahı cəhdlər ola bilər. Bunun hansının ediləcəyinə isə xəstənin vəziyyəti, yaşı, xəstəliyin mərhələsi kimi faktorlara baxılaraq qərar verilir. Bu cərrahı cəhdlərin bir qisimi bağlı üsullarla (artroskopiya), bir qismi isə açıq üsullarla reallaşdırılır.

Çiyinlər ağrısının səbəbləri


Çiyin ağrısına gətirib çıxaran çox sayda səbəb olduğunu söyləyən Kral, bu məlumatları verir: "Ağrıların bir qismi çiyin oynağına aid bir problemdən qaynaqlanar. Bir qismi isə başqa bir bölgədən əks olunar və ya başqa bir xəstəliyin xəbərçisidir. Çiyin ağrıları içərisində 60% ən çox rast gəlinən səbəb, çevirici örtüklə əlaqədar xəstəliklərdir.

Çiyinin öz problemlərindən ya da digər səbəblərlə ibarət olan ağrılar nəticəsində xəstə çiynini uzun müddət hərəkətsiz buraxsa, çiyin hərəkətlərinin az qala tamamilə məhdudlaşdırıldığı və "donmuş çiyin" kimi xarakterizə edilən ağır bir nəticə ortaya çıxa bilər. Xəstəliyin mərhələlərinə görə əməliyyatsız və əməliyyatlı həllər var."

Bunları etmək olmaz!

Çiyin ağrıları yaşın irəliləməsi və səhv hərəkətlərlə gündəlik həyatı alt-üst edəcək qədər şiddətlənə bilər.

Prof. Dr. Kral, çiyin ağrılarından qorunmaq üçün, etməməyiniz lazım olanları belə sıralayır:

- Ağır paket və yüklər daşıyaraq çiyninizi məcbur etməyin.
- Maşında şüşəni açmayın.
- Uzun müddət qollarınızı yuxarıda tutmağıza gətirib çıxaran paltar asmaq, pərdə asmaq, yüksək rəflərdən nə isə götürməkkimi hərəkətlərdən mümkün olduqca qaçın.
- Uşaqlarınızın məktəb sıralarında doğru oturmasına diqqət yetirin və ağır məktəb çantaları daşımasına icazə verməyin.

Bunları edin!

- Davamlı çiyin məşqləri edin. Yoga və üzmək, çiyin ağrılarını aradan qaldırmaq üçün faydalı idmanlardır.
- Çiyin ağrısı asanca xronikiləşə biləcəyi üçün tez bir zamanda həkimə müraciət edin.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

_LovelY_

28 Aprel 2013 02:36

Mende ciyin agrisi olmur olsa emel ederem )
--------------------


Don't make me sad, Don't make me cry..

EMOOWKA

14 Noyabr 2011 21:22

mende oxudum

qara07

1 Noyabr 2011 10:42

maraqli melumatlar idi

ToMa_84

1 Noyabr 2011 00:18

ÇİYİN AĞRILARININ SƏBƏBLƏRİNDƏN BİRİ DƏ ADAİNAMİYADIR-YƏNİ HƏRƏKƏTSİZLIK.UMUMIYYETLE SEBEB COXDUR,UREK CATMAMZLIGI DA CIYIN AGRILARINA SEBEB OLUR.EN YAXSISI CALISIN OZUNUZU QORUYUN morning

MisSayka

31 Oktyabr 2011 18:58

mende boynum agriyir,biraz cox kompda otururam taxta oluram) yatib dururam tipa duzelir,soram yenede eyni wey olur)
--------------------
Başqalarının nə düşündüyünün mənim onlara "başqaları" dediyim müddətcə heç bir önəmi yoxdur

J_LADY

31 Oktyabr 2011 18:27

Maraqlidir,amma kurek agriyir mende univ.de dersde oturmaqdan:(
--------------------
* Try Not To Become a Man of Success,but a Man of Value!

* Əsl kişi xanıma kişiliyini xatırladan yox,xanıma xanımlığını unutdurmayandır!(i.c)

*Sevgi olan yerdə Qürur-Günəş olan yerdə Ay kimidir...(i.c)

Mənliyim Məndən Üstündür!!! (i.c)

_Bella_

31 Oktyabr 2011 18:04

Mənim ən çox dizim ağriyir.elə hal-hazirda ağriyirrr
--------------------
Qarşına "ümidlə" bax, arxana "şükürlə", yuxarıya "imanla", ətrafına" hörmətlə"...

settar

31 Oktyabr 2011 17:45

Sagol Aqil

FLOR

31 Oktyabr 2011 17:14

duzu ciynim agramayib bu gune qeder , yeqin agrayanlr ucun gozel melumat olar bu

SeniSensizSeven

31 Oktyabr 2011 17:10

tesekkurler maraqlidi

Dandoline

31 Oktyabr 2011 16:54

Uzun müddət qollarınızı yuxarıda tutmağıza gətirib çıxaran paltar asmaq, pərdə asmaq, yüksək rəflərdən nə isə götürməkkimi hərəkətlərdən mümkün olduqca qaçın.

Avtobuslarda tutacaqlardan sallanmaq... recourse
Bir dəfə çiynimdən boynumacan olan yer tutulmuşdu, başım əyri qalmışdı, döndərə bilmirdim..Düz 3 gün evdə mələdim..Elə pis ağrıyırdı ki..Ağlayırdım..

Tatli cadi

31 Oktyabr 2011 16:39

Maraqli ve lazimli melumatlardi girl_ten

pitbull1998

31 Oktyabr 2011 16:37

Mr_RoCCo -uje doktorluq eliyirsen?
--------------------

Səni Sevirəm