Loading...
Orucu pozmadan baş ağrısı necə keçər?

Orucu pozmadan baş ağrısı necə keçər?

Loading...
Orucu pozmadan baş ağrısı necə keçər?

Orucu pozmadan baş ağrısı necə keçər?

İstilər və oruc saatlarının uzanması, bu il də ramazanda oruc tutmağı çətinləşdirir. Buna bağlı olaraq ac və susuz qalmaq müddətinin artması bədəndə bir sıra ağrıların meydana gəlməsinə səbəb olur.

Oruc tutmaq müxtəlif ağrılara səbəb ola bilir. Bunların başında qan təzyiqi və ya ani qan şəkərin düşməsindən asılı olaraq yaranan baş ağrısı gəlir. Adamda ağrılar şəklində gələn bir ağrı varsa, ancaq bu ağrılar ayda 1-2 dəfədən çox deyilsə və dərman xarici üsullarla da ağrını keçirə bilirsə, bu insanlar oruc tuta bilərlər. Ancaq migren kimi xroniki ağrısı olan kəslərdə də oruc tutmaq bu ağrını çoxalda bilər.

Migrenə bənzər ağrısı olan xəstələrdən bəziləri, qoruyucu müalicəni davam etdirməklə oruc tuta bilər. Məsələn; ayda 2-3 migren ağrısı olan bir xəstə, ağrı gəlməsin deyə qoruyucu müalicə alsa, dərman içmək saatını ramazana görə təşkil edib, böhran sayı da az olduğu üçün orucunu davam etdirə bilər. Migren xəstələri oruca xüsusilə diqqət yetirməlidir, çünki aclıq, 100% migren ağrılarını çoxaldan bir vəziyyətdir. Çox ağrısı olanlar və çox şiddətli ağrı keçirən xəstələr ağrının gələcəyini hiss edərlər və əvvəldən dərmanlarını içərlər. Ancaq orucda dərmanı içə bilməyəcəkləri üçün bu insanların çox şiddətli ağrı keçirmə ehtimalı var. Bu vəziyyət, adamdan adama dəyişdiyi üçün mütləq adam özünü test etməlidir. Şiddətli ağrıyla qarşılaşanlar, ağrını ciddi qəbul edib oruc tutmaqda tərs davranmamalıdırlar. Çünki oruc, ağrılı xəstələrdə tarazlığı çox ciddi poza bilər.

Yüngül və orta şiddətli baş ağrısını aradan qaldırmaq üçün nələr edilə bilər?

Yuxusu pozulsa belə normal yata bilən, dərmanlarını nizamlı və oruca uyğun bir şəkildə istifadə edə bilənlər oruclarını tuta bilərlər. Bu insanların da ramazanda yüngül və orta şiddətdə baş ağrısı ola bilər. Yüngül və orta şiddətdə bir ağrıdırsa, adam nəfəs məşqləriylə bu ağrını keçirə bilər.

Ağrını azaltmaqçün edilən məşqlər ağrıya çox faydalı olar. Bu səbəblə ağrılar üçün nəfəs məşqləri edə bilərsiniz. Nəfəs məşqləri eynilə doğum sancıları əsnasında tətbiq olunduğu kimi edilə bilər. Ağrını öz özünüzə nəzarət etməyə çalışarkən bir tərəfdən də bədənin yaxşı oksigen qəbul etməsini təmin edərək, daha çox oksigen qəbul edə bilərsiniz. Adamın öz-özünə əzələlərini boşaltdığı məşqlər də çox faydalıdır. Bu məşqlərin səssiz, sakit bir mühitdə, mümkünsə sevilən bir musiqi ilə edilməsi çox faydalı olar. Diqqəti dağıtma məşqləri üçün; başqa bir şeylə məşğul ola bilər, musiqi dinləyə bilər və ya sizi rahatlaşdıran hər hansı bir şeylə maraqlana bilərsiniz. İmkanınız varsa, səssiz bir mühitdə uzana bilərsiniz. Təmiz havaya çıxa bilərsiniz. Migren ağrısı əsnasında başınızı bir şarfla sıxmaq, başınızın üzərinə buz və ya soyuq tətbiq etmək, ağrını keçirməkdə olduqca köməkçi bir proqram olacaq.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

angel470

1 Sentyabr 2013 11:00

smile smile smilexebere gore twk smile smile smile

PeTTy

1 İyul 2013 12:32

Oruc tutanda arada başım ağrıyır,kömek ola biler.

Just For Joy

18 Avqust 2011 01:18

Min şükür Allaha baş ağrım olmayıb özümü yormuram ona görə

Aidan

15 Avqust 2011 21:42

Oruc tutannarçün məsLəhətdi xəbərdi.
--------------------
Dream it.
Wish it.
Do it.

MY_CRAZY_FRIENDS_

15 Avqust 2011 21:41

Meslehetlidi.............

LARACROFT

15 Avqust 2011 20:18

Şükür hələki oruc vaxtı baş ağrılarım olmayıb
--------------------
Heç bir bəzək və paltar bir qadını, analıq sevgisi qədər gözəlləşdirə bilməz!...

BesmodeL

15 Avqust 2011 19:50

TEwekkur Edirem Ama Oruc Tutmuram Tutdum Ama Sonra Orgendimki Sen Deme Sef Tuturmushemam :))

FLOR

15 Avqust 2011 19:20

ne vaxtdi hec bir sey olmurdu ,, bu gun seher yuxudan durandan agrayir deyesen dayanmaq da istemir)

Gulka

15 Avqust 2011 18:18

oruc tutduqum gunden bawim aqrimir wukur Allaha tewekkyur xebere gore
--------------------
Təbəssüm hər zaman o, demək deyil ki, həmin insan xoşbəxtdir..... o ,deməkdir ki, o insan həddən artiq güclüdür....... give_hea

elecTroSh0k

15 Avqust 2011 15:59

oydaa TŞK!!! mende oruc vaxtı baş ağrı dərmanı axtarırdım!!

MR.QARRI

15 Avqust 2011 15:03

şükür ki belə hallar baş vermir

_MiSS PrInCeSS_

15 Avqust 2011 14:21

Allah özü oruc tutanlara səbir verir ve köməy olur...Allah orucunuzu qebul etsin...

settar

15 Avqust 2011 11:40

yararli xeberdi tesekkkurler.
Allah butun oruc tutanlarin orucunu qebul etsin

Murad

15 Avqust 2011 11:37

Təki Allah bütün oruc tutanlara kömək olsun. Heç kimin nə başı ağrısın, nə də bir yorğunluq hissi keçirmə kimi hallar yaşanmasın.
--------------------
About me

elena

15 Avqust 2011 11:33

başınızın üzərinə buz və ya soyuq tətbiq etmək, ağrını keçirməkdə olduqca köməkçi bir proqram olacaq.

Buz?))görün camaatı xestelendire bilirsiniz?))

Beatrice

15 Avqust 2011 10:52

MENDE ORUC TUTANDA NE BAS AGRISI NE DE SUSUZLUQ OLMUR ALLAH BUTUN ORUC TUTANLARIN ORUCUNU QEBUL ETSIN...AMIN
--------------------
Meleyimmmm loveis loveis loveis

Live you life

15 Avqust 2011 10:40

Allah oruv tutan hər kəsin Orucunu qəbul eləsin.Dözüm versin çünki havalar dəhşət dərəcədə istidir. girl_ang

bu menem

15 Avqust 2011 10:01

MENDE DE COX OLUR BAS AGRILARI ORUCLUQDA
TESEKKURLER