Fon yüklənir...
Загрузка...

Ağız və diş qulluğu

Загрузка...
Ağız və diş qulluğu

Ağız və diş qulluğu üçün diş fırçalama və diş çöpü istifadəsindən daha çox lazımlı şeylər var. Qidalara da çox əhəmiyyət verməliyik. Sağlam dişlər üçün nə yeməli nə yeməməli?
Məsələn, kişmiş çürüyə səbəb olan bakteriyalarla döyüşərkən, susam uşaqlarda mina meydana gəlməsinə səbəb olur..

Ağız və diş qulluğu

Sağlam dişlərə sahib olmaq üçün lazım olan qidalar və uzaq dayanılması lazım olan yeməklər o qədər çoxdur ki..

Dişlər üçün sağlam içki: YAŞIL ÇAY

Yaşıl çay, polifenol ehtiva edər, içindəki bitki komponentləri dişləri sürüşkənləşdirər və yapışmağı azaldaraq dişləri qoruyar. Ağız qoxusuna qarşıdır, çünki qoxu yaadan mikroorqanizmləri azaldar.

Süd, qatıq, pendir, ayran..

Süd və süd məhsulları kalsium ehtiva edər və bilirik ki, bu sümüklər üçün olduğu qədər dişlər üçün də yaxşıdır. Pendir bunlara əlavədir və fosfat ehtiva edər, tüpürcək axışını artıraraq dişlərin yuyunmasını təmin edər və minanı qoruyar.

Meyvə: Alma, çiyələk, sitrus meyvələri, kivi kimi meyvələr C vitamini ehtiva edər. C vitamini dəriyə yaxşı təsir etdiyi kimi diş ətinə də yaxşı təsir edir.

DİQQƏT: Çox sitrus meyvələri dişlərdə turşu eroziyasına əbəb ola bilər!

Tərəvəzlər: Kök, kartof və brokoli vitamin A ehtiva edər. Vitamin A diş minası meydana gəlməsi üçün imtinaedilməzdir. Həmçinin tikə-tikə yeyilən meyvə və tərəvəzlər dişləri təmizləyər.

Kişmiş: Bəzi kimyəvilərin diş çürüyü və dişəti xəstəliyi meydana gətirən bakteriyalarla mübarizə apaprdığı Chicagoda 2005-ci ildə araşdırmada tapılmışdır.

Ət: Dana, toyuq, hind toyuğu, yumurta - hamısı fosfor ehtiva edər. Bu qidalar dişlərimizin daha qüvvətli və çürüyə qarşı daha müqavimətli olmasını təmin edər.

Su: Ağızı yuyar, kənarda küncdə qalmış qida artıqlarını uzaqlaşdırar, pis ağız qoxusunu azaldar. Həmçinin diş ətinin nəmlənməsini təmin edər.
Загрузка...

ŞƏRHLƏR

Night Wolf

7 Avqust 2013 15:20

maraqli idi
--------------------
Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!

sen=men

4 İyul 2013 18:01

diwlerimi o eder seviremki 8ildi konfet yemirem

PeTTy

16 İyun 2013 12:10

Dişlerime çox yaxşı baxıram,günde 2 defe fırçalayıram,sonra başqa şeylerden istifade edirem.

zizishko

26 Aprel 2013 17:51

bilirdimki bunlariiii sm16

_SUS_

25 İyul 2012 16:25

SAQQIZSIZ GUNUM OLMASIN..

MoNuElLa

23 Fevral 2011 17:27

mama hemise deyir ay .... agarti mehsullar ye.........
--------------------
Men Senin baxiwini sevdim....
Aglimi aparan,ureyimi isiden....♥



Son 1 gun..(

Nilay

22 Fevral 2011 13:00

Bunlari bilirdim,,,,Yene de tesekkurler.

Dior Cherie

22 Fevral 2011 11:32

twkler bilmediklerim coxuydu laughing

KaRoLeVa

21 Fevral 2011 23:46

Maraqlı idi. Dışlərimədə çalışdığım qədər qulluq edirəm
--------------------
Tək bir adam üçün darıxırsan, amma nədənsə hər yer sənin üçün kimsəsiz gələr. love

MASTER-SAN

21 Fevral 2011 23:06

bu xeberin ana sehifedeki bawliq weklinde ki, balaca qizin agzina ele bil qunbara partlayib :))
--------------------
Elə insanla DOSTLUQ eləki SƏN onun üçün ÖLMƏYİ fikirləşəndə , O SƏN -nin üçün coxdan ÖLMÜŞ olsun hi: : by : (Vasif .Abbasov )

SIZ niyə SEVMİRSIZ .... ????
Diyəsən xanim ürəyimə saplanmiş xəncəri gormədiz .. hi BY : ( Vasif .Abbasov)

SON ---11/02/2009 -- 26/06/2011 lovejoy --- bye

_VIP_

21 Fevral 2011 22:51

bilirdim ama təşəkkur edirəm.(təkrar biliyin anasıdır) feel

BakıLıLaR

21 Fevral 2011 21:48

vaxtunda qulug elesen hewne olmaz...!

Lineva

21 Fevral 2011 20:27

Burda yazılan qidaların çoxu mənim heç xoşlamadığım şeylərdi.Dişlərimə o qədərdə çox qulluq etmirəm.Məncə çox az adam dişlərinə qulluq edir.

Mamedovich

21 Fevral 2011 20:21

Uşaqlıqda diş həkimindən çox qorxardım, o vaxtdan dişlərimə qulluq edirəm problem yoxdu

Mr_RoCCo

21 Fevral 2011 20:16

dişlərimi çox yaxşı qoruyuram.adlarını "Qırmızı kitaba" saldırmışam=) lol
--------------------
FaceBook
Instagram - ageelvevo

NellY

21 Fevral 2011 16:48

maragli idi ..bilmediklerimi oxudum

elena

21 Fevral 2011 16:07

bunlari bilirem.yene de twk...
loading...
Загрузка...