Loading...
Tuba Büyüküstün Diyeti

Tuba Büyüküstün Diyeti

Loading...
Tuba Büyüküstünün formada qalmaq üçün tətbiq etdiyi bu diyetdə hər gün mütləq bir miqdar zeytunyağı yeməyiniz lazımdır. Konserv yeməklərdən uzaq dayanmalısınız.

Tuba Büyüküstün Diyeti

Birinci Gün

Səhər 1 ədəd yumurta, 1 fincan qəhvə, çay ya da su, 1 yarım şorba qaşığı parçalanmış qoz, 3 çay qaşığı az yağlı və ya yağsız marqarin, 1 fincan az yağlı və ya yağsız süd, 2 yarım dilim tost çörəyi.

Günorta 2 dilim çörək, 1 kasada qarışıq yaşıl salat, 1 ədəd meyvə, 4 dilim qaynanmış toyuğun döş əti, 30 qram sobada dilimlənmiş kartof.

Axşam Sobada toyuq, 1 boşqab qaynadılmış brokoli, sobada kartof, 1 kiçik kasada yaşıl salat, 1 ədəd meyvə

İkinci Gün

Səhər 3 ədəd diyet galeta, 2 ədəd meyvə, yarım stəkan az yağlı və ya yağsız süd, 1 fincan qəhvə, çay ya da su, yarım kasa yağsız qatıq.

Günorta 1 Parça yağsız toyuq qızartması, yanında göbələk və qarnitur, 1 kiçik kasada qarışıq yaşıl salat, 1 ədəd meyvə, 4 ədəd şəkərsiz biskvit, 1 ədəd az yağlı süd.

Axşam Meksika üsulu toyuq, 1 kiçik kasa ölçüsündə salat, 1 ədəd meyvə.

Üçüncü Gün

Səhər 3 ədəd diyet galeta, 2 ədəd meyvə, yarım stəkan az yağlı və ya yağsız süd, 1 fincan qəhvə, çay ya da su, yarım kasa yağsız qatıq.

Günorta 1 boşqab ağ ətli balıq qızartması, 1 kiçik kasada qarışıq yaşıl salat, 1 ədəd meyvə, Kiçik kasada az yağlı qatıq.

Axşam Sobada toyuq kotleti, makaron, 1 ədəd meyvə, 1 kiçik kasada yaşıl salat.

Dördüncü Gün

Səhər 2 dilim tost çörəyi, 1 stəkan az yağlı süd, 1 fincan qəhvə, 2 çay qaşığı bal.

Günorta 1 boşqab ağ ətli balıq qızartması, 1 kiçik kasada qarışıq yaşıl salat, 1 ədəd meyvə, Kiçik kasada az yağlı qatıq.

Axşam 1 kasa tərəvəz şorbası, toyuq qızartması, az yağlı plov, 1 kiçik kasada qarışıq yaşıl salat, 1 ədəd meyvə.

Beşinci Gün

Səhər 2 parça az yağlı türk börəyi, 1 stəkan az yağlı süd, 2 çay qaşığı bal.

Günorta 1 boşqab balıq qızartması, 1 kiçik kasada qarışıq yaşıl salat, 1 ədəd meyvə, Kiçik kasada az yağlı qatıq.

Axşam Toyuq qızartması, qaynadılmış kartof, 1 kiçik kasada qarışıq yaşıl salat, 1 ədəd meyvə.

Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

Night Wolf

15 Avqust 2013 00:39

tubani cox sevirem gzel qizdir xeber is lazim deyil yene de sag olun
--------------------
Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!

PeTTy

7 Aprel 2013 21:20

Xoşum gelmir bu qızdan,bunun diyeti de mene lazım deyil.

Nina Guney

21 Avqust 2012 10:54

Sitat: Emil
Əşşi, boş şeylərdi)
--------------------
Olmursa olmur...Vardır Allah'ın bir
bildiyi. Üsyan etmə, sonradan anlayarsan sənin üçün edilən yaxşıliğı.'
- Hz. Muhammed (s.a.s.)

nur_ay_kam

27 Dekabr 2011 12:29

axot var bunlari her gun elemeye
--------------------
bazı düşünceler yazılmaz sadece düşünürülür

BakıLıLaR

27 Dekabr 2010 06:21

Nahid-19,sende hele olursen qizdar ucun )))

Nahid-19

21 Dekabr 2010 20:15

Qəşəng qızdı pis deyil....!
--------------------
Sən həyat hekayəmdə yeganə cümləsənki nöqtə qoya bilmirəm

DReaM

21 Dekabr 2010 09:48

tskler...tubadan biraz xosum gelir amma dietinden yox mocking

SenSiZ SeninLeyeM

20 Dekabr 2010 23:50

diyetaya ehtiyacim yoxdu tskr.ama bu aktrisa cox gozeldi en coxda ihlamurlar altinda filminde

denizim

20 Dekabr 2010 23:15

Diqqət! Bu hissə sadəcə qeydiyyatlı istifadəçilər üçündür. Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya sayta öz hesabınızla daxil olun.

Lineva

20 Dekabr 2010 22:56

Gərək məndə başdıyıme diyete.Kökəlirəm girl_cray

ChocoLatte

20 Dekabr 2010 22:34

Insan her seyden yemelidi.Hec bir qidadan ozumuzu mehrum etmeli deyilik.Normal cekideyem. .Her seydende yeyirem sadece normal sekilde...

Nilay

20 Dekabr 2010 21:55

TSKLR

BLaCKSTaRIN

20 Dekabr 2010 21:09

hmmm mənə diet lazim deyil günnən günə eriyib çöp olacam

FLOR

20 Dekabr 2010 21:03

men hec basa dusmedim bunun neyi dietadi?))))))))))))))) goresen o senbe - bazar gunleri yemir?))))))) heftenin 5 gunu var burda ))))))))) yeqin 5 gun bele yeyir 2 gunu de yemekden durmur onlari dieta saymir)))))))))))

l2a1000

20 Dekabr 2010 20:39

No dieta)

MaTriX

20 Dekabr 2010 20:23

yoo

NINIKO

20 Dekabr 2010 20:09

SHUKUR LAZIM DEYIL.....

Emil

20 Dekabr 2010 20:03

Əşşi, boş şeylərdi) fellow
--------------------

To get away clean, you have play dirty.

Britney Spears

20 Dekabr 2010 19:58

Sitat: bakinka1995
britneycim ne bildin budu onun dieti? biggrin


Özü verib..)

Sitat: Damla_87
Biraz ona uyğun olmalıyam winked ...


Altdan evdə nə paltarın varsa geyin, problem olmayacaq))

Arzu

20 Dekabr 2010 19:46

heç bəyənmirəm Tubanı.belədə acı dil qızdır)

Pervane-Evropa

20 Dekabr 2010 19:05

Bunun harasi diyet oldu, gunde toyuq - baliq o qeder shey yeyirsen???

WUgirl

20 Dekabr 2010 19:04

Yox arıqlamağa ehtiyacım yoxdur amma Tubadan çox xoşum gəlir girl_ten

Dandoline,
Sən axı arıq qız idin winked
--------------------
ayrı düşdüm joyumdan joyazımdan :))))

bakinka1995

20 Dekabr 2010 18:48

britneycim ne bildin budu onun dieti? biggrin

joy_lu

20 Dekabr 2010 18:45

coox gozel qizdi

MASTER-SAN

20 Dekabr 2010 18:33

Kokelmek isteyen menim diyetama baw vurmalidi lol
.Elaqa tel --- -- --
ev -- -- - --- lol
--------------------
Elə insanla DOSTLUQ eləki SƏN onun üçün ÖLMƏYİ fikirləşəndə , O SƏN -nin üçün coxdan ÖLMÜŞ olsun hi: : by : (Vasif .Abbasov )

SIZ niyə SEVMİRSIZ .... ????
Diyəsən xanim ürəyimə saplanmiş xəncəri gormədiz .. hi BY : ( Vasif .Abbasov)

SON ---11/02/2009 -- 26/06/2011 lovejoy --- bye

Elif_87

20 Dekabr 2010 17:49

Sitat: UKA_86
InwAllah...He gor toya kimi neynirsen ele kokel...

Hmm... Görəkdə bir əlac taparıq yəqinki...

UKA

20 Dekabr 2010 17:48

Sitat: Dandoline
Çe...Dərdə bax ee deyirəm..

Sen deyen koksen can uzulme yaxwi olar... loveis

Elif_87

20 Dekabr 2010 17:47

Sitat: Dandoline
Çe...Dərdə bax ee deyirəm.. sad

Yemək çox az yeyirəm, mən necə kökələcəm cray ...

UKA

20 Dekabr 2010 17:47

Sitat: Damla_87
İnşAllah cicişim ...
Biraz ona uyğun olmalıyam ...

InwAllah...
He gor toya kimi neynirsen ele kokel... biggrin

Dandoline

20 Dekabr 2010 17:45

Sitat: Damla_87
Mən 3-4 kilo kökəlmək istəyirəm

Çe...Dərdə bax ee deyirəm.. sad