Loading...
Qışda xəstəliklərdən qorunmaq üçün necə yeməliyik?

Qışda xəstəliklərdən qorunmaq üçün necə yeməliyik?

Loading...
(HAZIR) Qışda xəstəliklərdən qorunmaq üçün necə yeməliyik?

Qışda xəstəliklərdən qorunmaq üçün necə yeməliyik?

Qış aylarında qrip, soyuqlama kimi xəstəliklər ortaya çıxır. Lakin C vitamini bu xəstəliklərə qarşı immunitet sistemini gücləndirər. Bu səbəblə qış mövsümü üçün balanslı və yaxşı bəslənmək, mövsüm tərəvəz və meyvələrini yemək lazımdır.

Qışda Nə yeməliyik?

Yaşıl Bibər: Təzə ikən yaşıl və çoxu acı olan meyvəsi tərəvəz və ədviyyat olaraq istifadə edilər. C vitamini və xüsusilə nadir qidalarda olan P və K vitaminlərini ehtiva edər. P vitamini ilə damarları yumşaldar, qanamaların qarşısını alar. K vitamini ilə də qanın laxtalanma qabiliyyətini artıraraq qanamaları dayandırar. A, B, D vitaminlərini bir yerdə ehtiva edən nadir tərəvəzlərimizdəndir.

Bəkməz:

İştah açar.
Bədəndəki qanı artırar.
Mədəni, bağırsaqları, böyrəkləri qüvvətləndirər.
Damar sərtliyinə təsir edir.
Qan dövranını rahatlaşdırar.
Enerji verər.
Hamiləlikdə və körpə inkişafında çox faydalıdır.

Portağal:
Qaraciyəri işlədər.
Bədəni və immunitet sistemini gücləndirər. Enerji verər. Yaxşılaşmağı sürətləndirər.
Yüksək Təzyiqi və xolesterolu salar.
Bədəndəki zərərli maddələri təmizləyər.
Damarları gücləndirər. Qrip, soyuqdəymə və öskürəyi azaldar.
Portağal ürək və damar xəstəlikləri ilə xərçəngə qarşı qoruyucudur. Sinirləri sakitləşdirər və yorğunluğu aradan qaldırar.
Dərinin təzə və hamar görünməsi təmin edər.

Limon:
Mədə, bağırsaqdaki mikrobları öldürər.
Limon suyu ilə qarqara edildiyində ağız, boğaz və badamcıq iltihablarını aradan qaldırar.
İshalı kəsər. Qansızlığı önləyər.
Qida zəhərlənməsini önləyər.
Dişləri ağardar və diş ətlərini qüvvətləndirər.
Sidik qovur.
Mədə ağrılarını dindirər.
Baş ağrılarını və bədən ağrılarını kəsər.
Böyrək daşlarının salınmasına köməkçi olar.
Üzdəki sızanaqları keçirər.
Dərinin gözəlləşməsini təmin edər. Qaraciyər xəstəliklərində faydalıdır.
Soyuqdəymədə şikayətləri keçirər. Skorbüt xəstəliyində faydalıdır.
Çox aybaşı qanamasını önləyər.

Qış Meyvələri

•Alma
•Mandalin
•Banan
•Üzüm (bəzi növləri)
•Armud
•Heyva
•Portağal
•Nar

Qış mövsümünə uyğun meyvələr arasında alma, naringi, banan da iştirak edir. Alma boğazı nəmləndirər, dalağı rahatlaşdırar. Naringi insan bədənindəki Qan dövranını düzəldər, iştahı açar, həzmi yaxşılaşdırar, bəlğəmi azaldar. Banan bağırsağa təzyiqi salar, babasili önləyər.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

❃FloRal❃

16 Avqust 2013 14:24

Işda narı çox yeyirem. Bekmezde südle dadlı olur
--------------------

***
❃❃❃

***

Night Wolf

15 Avqust 2013 00:02

qisda evveller tez -tez xestlenirdim amma indi yox
--------------------
Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!

PeTTy

22 Mart 2013 17:14

Behmezden temiz iyrenirem deee,bir qram dadı yoxdu.

★_EliSa_★

10 Sentyabr 2012 19:22

behmezden zehlem gedir

MooN_LIGHT

1 Yanvar 2011 21:05

maraqli meslehetlerdi.

Nilay

1 Yanvar 2011 18:26

nyam

Mamedovich

6 Dekabr 2010 20:03

Nə oldu yeyirəm əsas ac olmayım =) TŞK

Nilay

6 Dekabr 2010 19:25

nyam

Emil

6 Dekabr 2010 18:53

Apilsinn)) love
--------------------

To get away clean, you have play dirty.

Britney Spears

6 Dekabr 2010 17:04

Sitat: MuSiC_Is_My_LiFe
•Mandalin
•Banan
•Portağal
•Nar
nyam

joy_lu

6 Dekabr 2010 17:01

faydali olan coxweyi xowlamiram recourse

FLOR

6 Dekabr 2010 16:52

bunlar meyvedi axi yemek yooooo .. meyveleri sevirem nyam

l2a1000

6 Dekabr 2010 16:17

•Mandalin
•Banan
•Portağal
•Nar

nyam

BakıLıLaR

6 Dekabr 2010 15:13

Allah razi olsun xebere gore !

İrmak

6 Dekabr 2010 13:09

Sitat: Dandoline
Bu barədə oxşamışıq..

smile
--------------------
Ancax senin qarshinda cokecek dizlerim.

Paris

6 Dekabr 2010 13:03

Sitat: Londra
Hamısı winked

Hamısı? belay , özgə vaxtda mənə deyirki iştahan yaxşıdır lol , ax Londi loveis

Paris

6 Dekabr 2010 12:56

•Mandalin love
•Banan love
•Portağal love
•Armud love

Dandoline

6 Dekabr 2010 12:54

Sitat: HUGO BOSS
Limitsiz mandalin yeyə bilərəm)) yəni ki 10 kq zad))

Bu barədə oxşamışıq.. winked

İrmak

6 Dekabr 2010 12:52

Limitsiz mandalin yeyə bilərəm)) yəni ki 10 kq zad))
--------------------
Ancax senin qarshinda cokecek dizlerim.

YERAZGIRL

6 Dekabr 2010 12:48

Diqqət! Bu hissə sadəcə qeydiyyatlı istifadəçilər üçündür. Zəhmət olmasa qeydiyyatdan keçin və ya sayta öz hesabınızla daxil olun.

Nahid-19

6 Dekabr 2010 12:42

Dimək olarki hamısını xoşlayıram və yeyirəm....!
--------------------
Sən həyat hekayəmdə yeganə cümləsənki nöqtə qoya bilmirəm

SabishKa

6 Dekabr 2010 11:51

4 cu gunden berk xesteyem mektebede gede bilmirem hazirliqlarada ((((( kompda darixib menim ucun xeste olani hec kompa yaxin getmemishem (((

Ah bu soyuq deyme (

NellY

6 Dekabr 2010 11:48

sadalanan meyvelerin icinde armuddan bawga hamisini xowlayiram,ve yeyirem

Dandoline

6 Dekabr 2010 11:00

Bəhməzi rezki çıxırıq siyahıdan,qalanlarını məmnuniyyətlə həzm-rabedən keçirmək olar.. nyam