Həyatda elə bir insan yoxdur ki, yorğunluq nədir bilməsin. Ancaq bəzən bu yorğunluq adi bir yorğunluq kimi qalmır və tədricən xroniki yorğunluğa gətirib çıxarır. Nəticədə, düşünmə qabiliyyəti azalır, yaddaş isə zəifləyir. Bu gün dünyada iş qabiliyyəti olan əhalinin 30 %-dən çoxu xroniki yorğunluqdan əziyyət çəkir. Tədqiqatlar yorğunluq hissin əsasən günortadan sonra, təqribən saat 15.00-dan başlayaraq maksimum həddə çatdığını göstərir. Digər tərəfdən, stastistik məlumatlara görə, dünya miqyasasında yorğunluqla əlaqədar ildə 30 milyon iş günü boşa gedir.

 

Mütəxəsislərə görə, nəqliyyat, səs-küy, gərginlik, stress yorğunluğa səbəb olur. Nəticədə, yorğun insan çox yavaş hərəkət gedir, həmçinin diqqətini toplamaqda çətinlik çəkir. Əgər yorğunluq 6 aydan çox davam edirsə, yaddaşı zəiflətməklə yanaşı, yuxusuzluğa da səbəb olur. Nəticədə yorğun insan çox yavaş hərəkət edir.

Hərəkətsizlik:Hərəkət stresi azaltdığı üçün enerjinin artmasına səbəb olur. Hərəkətsizliyi aradan qaldırmaq üçün ən yaxşı vasitələrindən biri isə idmandır. Buna görə də, həftədə ən azı üç dəfə, 20-30 dəqiqə arasında idmanla məşğul olmaq məsləhtdir.

Qalxanvari vəzləri: Qalxanvari vəzilərin ağır fəaliyyət göstərməsinin əsas səbəblərindən biri də xroniki yorğunluqdur.

Dərmanlar: Bəzi dərmanların yorğunluq və halsızlıq kimi kənar təsirləri var.

Su: Gün ərzində itirilən suyun bərpa olunması bir çox fiziki problemlərin meydana gəlməsinə səbəb olur. Bunlardan biri də yorğunluqdur.