Loading...
Kişilər, özünüzü qoruyun!

Kişilər, özünüzü qoruyun!

Loading...
Kişilər, özünüzü qoruyun!

Səhətin pişləşməyində bərbad ekologiyanı, qəzəbli rəisləri və deyingən qaynanaları qınamağa dəyməz. Təbii ki, bütün bunlar da sanballı səbəblərdir. Amma əsas məsələ ondadır ki, kişilər ənənəvi olaraq, öz səhhətlərinin qayğısına qadınlardan az qalırlar. Nəyə görəsə belə düşünürlər ki, güclü cinsin təmsilçisi öz qayğısına qalmasa da, olar.

Əslində kişilərin çoxu risk amillərindən və ömrü uzatmağa dair əməlli məsləhətlərdən xəbərsizdirlər.
 
Kişilər, özünüzü qoruyun!

Risk Amilləri:

Xroniki İltihab

Kişilərin 97% iltihab xəstəliklərini başlı-başına buraxır. Nəticədə erkən artirit, infarkt, insult, Alsgeymer xəstəliyi onları yaxalayır.
Soyuqdəymə və zökəm kimi adi xəsəliklərə laqeyd qalmayın, vaxtında və tam sağalanadək müalicə olunun. Əgər tez-tez soyuqluyursunuzsa, qida rasionunza əti yağlı balıqla əvəz edin, ya da heç olmasa, qırmızı ətdən imtina edin. Günəbaxan yağını zeytun yağına dəyişin. Hər bahar tərkibində mis və sink olan vitamin-mineral əlavələrini kurs kimi qəbul edin.

Yağ turşularının disbalansı

Oturaq həyat tərzi, hazır ərzaq və konservlərdən sui-istifadə də buna səbəb olur. Məkrli disbalans artimiya, hədsiz əzginlik, dərinin soluxub quruması, oynaq xəstəlikləri doğurur.

Fiziki yüklənmədən yağ turşuları balansının bərpasına kömək edir. Təbii ki, menyunuza düzəliş edin, konservlərdən az istifadə edin.
 
Kişilər, özünüzü qoruyun!
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

    End of content

    No more pages to load

    Dark PrincesSa

    29 May 2014 19:29

    təşəkkürlər

    Night Wolf

    28 May 2014 14:29

    Sitat: Ahu 05
    xebere gore tesekkurler

    Çox sağ olun
    --------------------
    Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!

    Ahu 05

    28 May 2014 13:16

    xebere gore tesekkurler