Loading...
Baş ağrısına qarşı masaj

Baş ağrısına qarşı masaj

Loading...
Baş ağrısına qarşı masaj

Əsas qaydalar:

Masaj üçün ən rahat vəziyyət oturmaq və ya ayaqüstə durmaqdır.
Köynəyin yaxalığı tənəfüssə və başın hərəkət etməsinə mane olmamalıdır.
Əllərin hərəkət istiqaməti limfatik damarların istiqaməti ilə üst-üstə düşməlidir:əmgəkdən üzüaşağı qulağın və boyun yanında yerləşmiş limfatik düyünlərə doğru. Əks halda başağarısı daha da güclənə bilər.
Başın əmgək zonasını masaj etmək qadağandır.
Hipertoniya bu masajla yola getmir Yəni hipertoniklər bu masajı etməməlidirlər.

Baş ağrısına qarşı masaj 

Masajın üsulları:

1. Sığallama: Sığalmaqdan əvvəl əllərin barmaqları başda bir-birinə qarşı qoyulur. Səkkiz barmaqla masajı başın təpə hissəsindəkindən başlayıb qulaqlara doğru davam etdirərək onlardan yan keçib boyun hissəsində bitir. Sonra isə başın alın hissələrini sığalamaq lazımdır.

2. Ovuşdurma: Şəhadət və çeçələ barmaqların ətli hissələri il yerinə yetirilir. Bu zaman bilək baş barmağa, yaxud ovucdan dayaq hissəsinə söykənilir. Ovuşdurma bir və ya hər iki əllə edilir. Onu uzununa, köndələninə, ziqzaqlı və ya dairəvi şəkildə etmək olar.

3. Ovxalama: İki ovucla və ya alına söykənən hər iki əllərin barmaqları ilə edilir. Başın dərisi yüngülcə sıxaraq dəri qırışdırmaqla hərəkət etdirilir. Əlləri sonra yan səthlərə sürüşdürüb başın dərisini sağ və sol qulaqlara doğru dəqiqədə 40-50 dəfə hərəkət etdirmək lazımdır.

4. Fasiləsiz titrəşim: Masajın yekun hissəsidir. Başağrısı və sinir oyaqlığı olanda çox kömək edir. O limfanın istiqaməti üzrə barmaqların ucu, yaxud hər iki ovucla edilir.
 
Baş ağrısına qarşı masaj
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

    End of content

    No more pages to load

    Ahu 05

    21 May 2014 17:51

    seherler tez duranda basim agriyandi

    miss__lady

    20 Aprel 2014 20:07

    bawim nadir hallarda agriyir masajsiz da kecir xebere gore tewekkur

    Dark PrincesSa

    20 Aprel 2014 17:23

    agryanda edirem kecmese go go go derman ) ! feel

    LeylaMemmedli

    19 Aprel 2014 19:48

    hee bulari bilirdim twkler yende

    Night Wolf

    19 Aprel 2014 12:14

    Sitat: LlLesiARe
    maraqlidi. tewekkur Night Wolf

    Çox sağ ol Əzizim
    --------------------
    Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!

    LlLesiARe

    19 Aprel 2014 11:31

    maraqlidi. tewekkur Night Wolf