Loading...
Yuxusuzluq

Yuxusuzluq

Loading...
Yuxusuzluq

* Yatmazdan əvvəl bədənin ümmumi masajı və ya yarım saatlıq vanna qəbulu yaxşı yuxu gətirir. Əgər hər hansı bir səbəbdən isti vanna qəbulu mümkün deyilsə, o zaman heç olmasa ayaqlarınızı isti suda yarım saat saxlayın. Ayaqlara istiqac qoymaqla isti suyu əvəz etmək olar. Bəzi mütəxəsislər belə hesab edirlər ki, ayaqları 3-4 dəqiqə ərzində soyuq suda saxlamaq da yuxu gətirir.

* Yuxusuzluq zamanı pişikotu vannaları da faydalıdır. Belə vannalar adətən ürək tutmalarının sayını azaldır və qan təyziqini aşağı salır. Bir vanna üçün 0,5 kq xırdalanmış pişikotu kifayətdir.
 
 Yuxusuzluq
 

* Ağ şam ağacını əbəs yerə meşə loğmanı adlandırmıyıblar. Bu ağac insana sağlamlıq və cavanlıq bəxş edir. Ağ şam ağacı yağı yuxusuzluq və nevroz zamanı əla vasitədir. BU yağ mərkəzi sinir sisteminə yaxşı təsir göstərir, əzələləri yüngülləşdirir, yorğunluğunu aradan götürür və bütün orqanizmi cavanlaşdırır. Yuxu sakit və dərin olur. Ağ şam ağacı yağından hazırlanmış vanna qəbulundan sonra orqanizm yüngülləşir. Vanna belə hazırlanır:bir vanna isti suyu 3-5 qr ağ şam ağacı yağı tökün. Vanna qəbulunun müddəti 20-30 dəqdir.

* Yatmazdan 2 saat öncə portağal və naringi qabığı əlavə olunmuş vanna qəbulu da yuxusuzluq zamanı köməyinizə çatacaq.
 
Yuxusuzluq
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

    End of content

    No more pages to load

    Ahu 05

    21 May 2014 17:52

    hec yatmaqdan aram yoxdu............

    miss__lady

    17 Aprel 2014 19:11

    bawimi hara qoysam yataram duruzdurmasalar men inanmiram yuxudan ozum durum yuxu problemim heeeeec yoxdu

    Jenny J

    17 Aprel 2014 14:58

    Gecələr yata bilmirəm.4dən tez yatmıram tetil vaxtı mekteb vaxtı yuxu dermanı içib yata bilirem
    --------------------
    Wow man, this is weird on acid..



    A_K

    16 Aprel 2014 20:25

    Uşaqlıqdan yuxusuz olmuşam, ele indide davam edir o xasiyyetim. Gece 3-den taz yatdı yoxdu mene..
    --------------------
    Bataryam bitince yeni telefon alıyorum ne öyle fakir gibi şarja mı takıcam . biggrin

    Night Wolf

    16 Aprel 2014 15:10

    Hərdən gecə heç yuxum gəlmir. Amma Şükür ki bu hal davamlı baş vermir
    --------------------
    Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!