Loading...
Hal-hazırda dünya əhalisinin yarısı piylənmədən əziyyət çəkir

Hal-hazırda dünya əhalisinin yarısı piylənmədən əziyyət çəkir

Loading...
Hal-hazırda dünya əhalisinin yarısı piylənmədən əziyyət çəkir

 

Piylənmənin inkşafında lipolizi zəiflədən faktorların da rolu var. Parasimpatik sinir sisteminin tonusunun artması insulinin hiperseksiyası səbəb olur, bunun nəticəsində iştaha miqdarı artır. Həmçinin lipolizi sürətləndirən faktorların –TTH, STH, T3, T4, adrnalin, qlükaqonun çatışmamazlığı da piylənməyə səbəb olur.
Piylənmənin dərəcsini öyrənmək üçün Ketl indeksindən istifadə olunur.
Ketl indeksi=bədən çəkisi (kq) /boy2(m)
Ketl indeksi 20-24,9 arasında olarsa, bu, ideal çəki: 25-29,9 arasında olduqda I dərəcəli: 30-34,9 arasında olduqda II dərəcəli, 35-39,9 arasında olduqda III dərəcəli, 40-dan yuxarı olduqda IV dərəcli piylənmə kimi qiymətləndirilir.
ədən çəkisinin həddən artıq yüksəlməsi sağlamlıq üçün çox böyük təhlükə törədir. Piylənmiş insanlar ürək çatışmazlığı, hipertoniya, şəkərli diabet, artir, podqara və qaraciyər xəstəliklərinə daha çox tutulur.
Müalicədən əvvəl xəstə tibbi müayinədən keçirilir. Xəstənin boyu, çəkisi, arterial təzyiqi, bel və bud nahiyələrinin dairəsinin uzunluğu ölçülür, qanda triqliserid, xolestrin, şəkər, ALT, AST, insulin, TSH, T4, prolaktin, LH və FSH səviyyəsi yoxlanılır. Əgər hər hansı bir endokrin patalogiya qeyd olunursa, piylənmə, əks halda isə piylənməyə səbəb olan xəstəlik müalicə olununur. Sonrakı mərhələdə xəstəyə uyğun pəhriz hazırlanır və fiziki yükü artırmaq məqsədilə müəyyən idman hərəkətləri təyin olunur.
Qeyd etmək lazımdır ki, artıq çəkidən azad olmaq üçün heç də ac qalmaq lazım deyil. Artıq çəkidən azad olmağın 7 qızıl qaydası var:
1.Lazımlı və faydalı qidalar qəbul etmək
2.Doğru aclığı ayırd etmək
3.Yaxşı yatmaq
4.Stresdən uzaq olmaq
5.Düzgün nəfəs almaq
6.Gəzintidə olmaq
7.Mütəmadi idmanla məşğul olmaq.
Pəhrizə darçın, yaşıl çay, itburnu, yarpız, ginkqo bilba, sürvə (adaçayı) dəmləmələri əlavə edilməlidir.
Darçın-qanda şəkərin miqdarını tənzimləyir.
Yaşıl çay-güclü antioksidant təsir göstərir, hüceyrələrin metabolizmini tənzimləyir.
İtburnu meyvələri, yarpız otu-sidikqovucu və həzmi tənzimləyici effektlər verir.
Ginkqo biloba-həm beynin, həm də ümumilikdə orqanizimin qan dövranını yaxşılaşdırır.
Sürvə yarpaqları-mədənin və bağırsaqların funksiyası yaxşılaşdırır, antiseptik təsir göstərir.
Birdə onu qeyd edim ki dünyada qadınların 32%, kişilərin 46% artıq çəki problemindən əziyyət çəkir.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

    End of content

    No more pages to load

    Night Wolf

    8 Aprel 2014 16:42

    5-6 kq da kökəlsəm zor olar
    --------------------
    Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!

    AYKA_2013

    8 Fevral 2014 21:55

    Allah yardımçısı olsun İnşəllah

    Qismet directioner

    7 Fevral 2014 22:40

    ALLAH bu xesteliye tutulanlara sefa versin.

    Həyat

    7 Fevral 2014 21:58

    Mən ona piylənmə deməzdim nəfsinə hakim ola bilməmək diyərdim
    --------------------
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    Həyat-bir kitabdır ki, müəllifi sən özünsən.
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

    Dark PrincesSa

    7 Fevral 2014 18:29

    Nem vAllah kok olmaqdan zehlem gedr sozun duzu

    NICKY

    7 Fevral 2014 17:05

    Sitat: Miss_Unhappy
    Ketl indeki o şəki söhbətini başa düməfim

    Cekini boyun necedise kvadratina bol sora aldigin edede esasen bax gor kilon boyuna gore normaldi ya yox:)
    --------------------
    ♡♡♡

    Miss_Unhappy

    7 Fevral 2014 15:40

    Ketl indeki o şəki söhbətini başa düməfim sorry

    NICKY

    7 Fevral 2014 15:22

    Hər şeyi başa düşdüm birce Ketl indeksi=bədən çəkisi (kq) /boy2(m) bu boydan sorakı ikidən başqa.səf düşüb o elə?

    Məndə 20.8 oldu boyuma görə çəkim normaldı utan
    --------------------
    ♡♡♡

    Jenny J

    7 Fevral 2014 14:48

    Allah kömek olsun onlara axır vaxtlar mende birazcık kilo aldım ama day belede yoxda =//
    --------------------
    Wow man, this is weird on acid..



    A_K

    7 Fevral 2014 13:53

    Allah gostermesin, bele xestelikden eziyet cekenlerde komek olsun.
    --------------------
    Bataryam bitince yeni telefon alıyorum ne öyle fakir gibi şarja mı takıcam . biggrin

    Night Wolf

    7 Fevral 2014 12:11

    heqiqeten çox ciddi problemlerdi
    --------------------
    Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!