Loading...
Yaxşı yaddaşa doğru 10 addım

Yaxşı yaddaşa doğru 10 addım

Loading...
Yaxşı yaddaşa doğru 10 addım

Mütəxəssislər daha yaxşı yaddaşa sahib olmağın 10 qaydasını tapıblar. Araşdırma "Yahoo" portalında da yer alıb. Beyin əzələlərini hərəkətə keçirərək, daha güclü yaddaşa sahib olmağın yolları aşağıdakı kimidir:

1. Bir şeyi öyrənmək üçün əl hərəkətlərindən istifadə etmək beyinin məlumatı qavramasını asanlaşdırır.

2. Fasiləsiz ən azı 6 saat yatmaq

3. Sakitlik və stresdən uzaq durmaq beyinə məlumatı qavramağa və onu yadda saxlamağa kömək edir.

4. İdman beynin bütün, xüsusilə yaddaşa cavabdeh olan hissəsinə qan dövranını yaxşılaşdırır.

5. Brokolli, kələm, qabaq, yaşıl bitkilər, gilas, qırmızı alma, badımcan və üzüm kimi meyvə və tərəvəzlər yaddaşı qüvvətləndirir.

6. Oxumaq və oxunan kitabı müzakirə etmək yaddaşı gücləndirir. Beyinin düşünmək üçün cavabdeh hissəsini gücləndirmək üçün tərcümə ən yaxşı variantdır.

7. Qoxu xatırlamağa kömək edən hissdir.

8. Tək bir işlə məşğul olmaq beynə ötürülən informasiyanı yadda saxlamağa yardımçı olur. Məsələn, kitab oxuyarkən televizora baxmamaq, yemək bişirərkən telefonla danışmamaq.

9. Mahnı əzbərləmək

10. Daima yeni şeylər öyrənmək də yaddaşın güclənməsinə yol açır.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

    End of content

    No more pages to load

    Starbucks

    1 Mart 2014 16:04

    Yaddaşıma çox güvənirəm.Allaha çox şükür ki, güclü yaddaş bəxş edib mənə.Göz dəyməsin.) winked
    --------------------
    Follow İnstagram: @anti_standart

    Uaral

    11 Dekabr 2013 07:10

    uzağı 4 saat yatıram yaddaşım da gül kimidi

    PERSONA_NON_GRATA

    10 Dekabr 2013 16:28

    Yaddaşla bağlı problemim qoku)))


    --------------------
    P!nk - Just Give Me A Reason ft. Nate Ruess

    violetta

    10 Dekabr 2013 13:38

    Fasiləsiz ən azı 6 saat yatmaq

    gulumse

    10 Dekabr 2013 12:25

    menim yadasim superdiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

    Jenny J

    10 Dekabr 2013 10:33

    Yaddasim gucludu ehtiyac yoxdu bulara
    --------------------
    Wow man, this is weird on acid..



    Night Wolf

    9 Dekabr 2013 18:25

    Yaxsi yaddasa sahib olmagin özü böyük xoşbəxtlikdir
    --------------------
    Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!

    Simran

    9 Dekabr 2013 18:13

    maraqlıdır teşekkür

    A_K

    9 Dekabr 2013 17:57

    Maraqlıydı doğurdanda
    --------------------
    Bataryam bitince yeni telefon alıyorum ne öyle fakir gibi şarja mı takıcam . biggrin

    Həyat

    9 Dekabr 2013 17:45

    Yaddawim bu aralar zeiflemiwdiye
    --------------------
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    Həyat-bir kitabdır ki, müəllifi sən özünsən.
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~