Loading...
Su içərək arıqlamaq

Su içərək arıqlamaq

Loading...
Su içərək arıqlamaq


Qidaları almadan günlərlə yaşa bilərlər lakin susuz bir neçə gün yaşaya bilərik. İnsan, bədənindəki karbohidratların və yağın hamısını, zülalların yarısını, bədən suyunun isə 10%-ni itirdiyində həyatı təhlükəyə girər. Bədən suyunun 20% nisbətində azalması ölümə səbəb olur. Su qidaların həzm edilməsi, əmilməsi, daşınması, maddələr mübadiləsi və artıq maddələrin bədəndən uzaqlaşdırılmasını təmin edər. Bədənimizdəki toxumaların , hüceyrələrin , orqanların nizamlı çalışması su sayəsində olar. Çox kilolarınızdan xilas olmaq, ideal bədən ağırlığınıza çatmaq üçün qidalanma vərdişlərinizi və həyat tərzinizi dəyişdirin, İdmanı həyat tərziniz halına çeviririn və pH dəyəri yüksək təbii minerallarla su için.

Arıqlayarkən dostunuz yüksək Phli və təbii minerallarla su olsun!

Çünki:

* Çox kilolarınızdan xilas olma müddətində maddələr mübadiləsi sürətləndirər.

* Yeməkdən yarım saat əvvəl içilən 1 və ya 2 stəkan su toxluq hissi yaradaraq qida alışınızı azaldar.

* İdman əvvəlində, əsnasında və sonrasında içdiyimiz su; tər yoluyla itirdiyiniz mineralları yerinə qaytarar

* Aşağı sodyumlu təbii mineral su xüsusilə mövsüm keçişlərində tez rast gəlinən şişi bədəndən uzaqlaşdırılmasını təmin edər.

 

Su içərək arıqlamaq


Nə vaxt və nə qədər su içmək lazımdır?

Suyu nə vaxt içdiyiniz əhəmiyyətli deyil. Susamağınızı gözləmədən su için . Su içmək üçün doğru zaman yoxdur. Diqqət yetirilməsi lazım olan necə su içdiyinizdir . Təmiz və keyfiyyətli su içmək əhəmiyyətlidir. Bununla birlikdə itirdiyiniz mineralları yerinə qoymaq və bədəninizin pH tarazlığını qorumaq üçün pH dəyəri yüksək təbii minerallarla suyu seçim edin. Fiziki fəaliyyətin və kilo dvəziyyətinizlə bağlı olmaqla birlikdə ortalama sağlam bir qadının 10 , kişinin isə 14 stəkan su içməsi təklif edilməkdədir. Bu vəziyyət isti yay günlərində artım göstərər.

"Özünüzdən nə vaxt su içdiyinizi soruşun. Əgər, cavabınızı xatırlamırsınızsa, özünüzə su gündəliyi edin. Beləcə bir gün içində nə qədər su istehlak etdiyinizin fərqində olacaqsınız. Əgər kifayət qədər su içmədiyinizi fərq etdinizsə dərhal tədbirinizi alın və həyat tərzinizdə kiçik dəyişiklər edin."

Kiçik dəyişikliklər, böyük mənfəət

* Yeməkdən yarım saat əvvəl su içməyi vərdiş halına gətirin.

* Yemək süfrənizdə mütləq su stəkanının olsun. Yeməklə birlikdə turşulu içkilər yerinə su için. Kola və qəhvə su yerinə, əsla, içilməməlidir. Çünki tərkibində ki kafenin səbəbiylə sidikqovucu təsir göstərərək əksinə bədəndən su itirmənizə səbəb olarlar.

* Su satın alarkən etiketini oxumağı unutmayın. Sağlamlığınız üçün pH dəyəri yüksək və təbii minerallarla suyu seçim edin.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

    End of content

    No more pages to load

    emiwka

    31 May 2014 18:29

    men onsuzda ariqam ehtiyac yoxdu,,, girl_smi

    su da coooooox icirem cooox
    --------------------
    Getdim Sagolun

    Z.C :)

    24 Sentyabr 2013 00:37

    Men suyu dehwet icenem ama tesiretmir.MEN DAHA COX IDMANA USTUNLUK VERIREM SEHER QACIWLARINA VE S.YENEDE XEBERINIZE GORE TWK.

    hosted_man

    22 Sentyabr 2013 20:03

    Buraxin belə əndirəbadi üsullarla ariqlamagi . Çalishin ki , təbii yolla , idmanla məsgul olaraq , eyni zamanda qidanizi azaldaraq ariqlayin . Shablon da chixsa , dogurdan da hər shey insanin öz əlindədir . Kifayət qədər iradəli , səbirli , dözümlüsənsə , əmin ol ki , bunu bacaracaqsan ! Artiq chəki nə oglanlar , nə də qizlar üçün xoshagələn bir shey deyil . Həm istədiyin , gözəl olan geyim əyninə çox pis oturur , həm lirt olursan , həm də tibbi baximdan ürəyə ziyandi .

    Obshim də , chalishin ki , istəyiniz həvəs yox , məqsəd olsun ! Istəyirsənsə , gərək əziyyət chəkəsən , səbrli olasan , və sonda qazandigin nəticəyə baxib , '' bax , bu da mənim istədiyim nəticə ! '' deyə biləsən .
    Ariqlamaq istəyən hər kəsə , ugurlar :)

    İlkay

    22 Sentyabr 2013 19:13

    Su chox icirem amma kokeltmir ne yalan deyim :)

    _SUS_

    22 Sentyabr 2013 18:24

    _VoRKa_,
    ALL RIGHT..

    _VoRKa_

    22 Sentyabr 2013 18:21

    Sitat: _SUS_
    MENCE YOX..BUNU HAMIYA AID ETMEK OLMAZ..KIMINE ARIQLAMAGA KOMEK ETSE DE KIMI UCUN KOKELMEYE WERAIT YARADIR..ORQANIZMDEN ORQANZME FERQ VAR..

    bəli şəxsən məni su içmək, sulu yeməklər yemək kökəldir.ona görə hardasa 1ildi su, çay içmirəm. ən faydalısı təzə özünüz sıxdığınız meyvə şiələri. gün ərzində 6dəfə meyvə şirəsi içsəniz, i ilə 25 kq artıq çəkidən xilas olarsız mənim kimi winked
    --------------------
    бесят тупые принципы.
    бесит, что никто не может признаться в своих чувствах.
    бесит, что никто искренне не говорит правду.
    бесит, что если человек скучает, то он об этом не скажет.
    бесит, что мы все прячем правду за неуклюжей ложью...


    MisS

    22 Sentyabr 2013 18:19

    Mən su içmirəm demək olarki sarcasti

    _SUS_

    22 Sentyabr 2013 18:11

    MENCE YOX..BUNU HAMIYA AID ETMEK OLMAZ..KIMINE ARIQLAMAGA KOMEK ETSE DE KIMI UCUN KOKELMEYE WERAIT YARADIR..ORQANIZMDEN ORQANZME FERQ VAR..

    LlLesiARe

    22 Sentyabr 2013 17:50

    SU COX ICIREM...

    TESHEKKURLER XEBERE GORE