Loading...
Gözəl bədən üçün doğru bilinən səhvlər

Gözəl bədən üçün doğru bilinən səhvlər

Loading...
Gözəl bədən üçün doğru bilinən səhvlər


Mövzusu arıqlamaq olduqda hər qadın özünə görə bir "doğru" çıxarır. Ancaq bəzi doğru bilinən səhvlər kilo verdirmək əksinə sürətlə kilo aldırır.
Kilo vermək və möcüzə bir bədənə sahib olmaq üçün doğru bilinən 3 səhv;

Çörək yeyilməzsə, arıqlamaq olar!
Çörək yeyilmədiyi vaxt arıqlayacağınız tam bir əfsanədir! Hər kalorili yeməyi yeyib, çörək istehlak etməmək kilo vermənizə köməkçi olmaz. Əksinə sağlam pəhriz yoldaşlığında taxıllı çörək istehlak edildiyində arıqlamaq mümkündür.

Hər gün idman etmək şərtdir!
Hər gün edilən idmana nəzərən həftədə 3-4 gün 30 dəqiqə kimi qısa bir müddətdə edilən idman möchtəşəm bir bədən üçün daha təsirlidir. Həftədə 3-4 gün edilən, ürək və ağırlıq işləriylə dəstəklənən idman hər gün ediləndən daha təsirli olacaq.

Pilates və yoqa ilə sürətli arıqlamaq olar!
Sağlam bir bəslənmə ilə edilən pəhriz və bol kalori yandıran idman ilə dəstəklənilmədiyi müddətcə pilates və yoqa kilo verməyinizi təmin etməz. Pilates və yoqa təsirli ola bilməsi üçün kalori yandıran məşqlər və pəhriz şərtdir.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

Aidan

20 Sentyabr 2013 17:58

Heç vaxt çörəy yemədən arıxlamax kimi bişeyin olduğuna inanmamışam. hər gün deyil də mümkün olduğu qədər idman eləməy olar və həyatım boyu yoga və pilatesə nifrət eləmişəm
--------------------
Dream it.
Wish it.
Do it.

Günka7

20 Sentyabr 2013 17:42

Bele bir problemim yoxdur xeber ucun cox sagol

❃FloRal❃

20 Sentyabr 2013 13:22

Bele bir problemim yoxdur, amma burada yazılanları mende ele bilirdim ki, yaxşıdır. Sen deme deyilmiş:)
--------------------

***
❃❃❃

***

İlkay

20 Sentyabr 2013 11:30

Istediyim qeder corek de yeyirem, kefime duwende idman edirem ne seher-seher :) Kimdiye yuxulu-yuxulu idman eden, men seher idman etsem gerek butun gunu gic kimi gezim :D Belkede tam qaydasindayam deye marag yoxdur :)