Loading...
Şişkinlikdən xilas olmağın yolları

Şişkinlikdən xilas olmağın yolları

Loading...
Şişkinlikdən xilas olmanın yolları

Cosmopolitan jurnalı, bu narahat edici vəziyyətdən xilas olmaq üçün təkliflər hazırladı...

1 - Şəklinizə baxın

Çox bəyəndiyiniz bir fotoşəkili, telefonunuzun ekranına qoyun. Qısa davamlı şişkinləklərdə; gerçək görünüşünüzə baxaraq bu vəziyyətin keçici olduğunu özünüzə xatırlada bilərsiniz. Bu, özünüzü yaxşı hiss etdirəcək.

2 - Əzələlərinizi işlədin

Əzələlərinizi işlətməniz, bədəninizdə yığılan çox qazdan xilas olmanıza köməkçi olar. Bunun üçün məkik çəkə bilərsiniz. Bu sayədə özünüzü rahatlamış hiss edəcək və şişkinliğinizin azaldığını görəcəksiniz.

 

Şişkinlikdən xilas olmanın yolları


3 - Bol-bol hərəkət edin

Hərəkət etmək, qarın ağrınızın azalmasına köməkçi olar. Nahar yeməyindən sonra 30 dəqiqəlik qısa bir gedişə nə deyərsiniz?

4 - Özünüzü əzizləmək

Çətinliyinizi başınıza taxmaq yerinə, sizi xoşbəxt edəcək şeylər edin. Ən sevdiyiniz lakınızı sürün, gözəl bir ətir istifadə edi. Araşdırmalar; ədviyyat qoxulu ətirləri seçən qadınların, qoxunu istifadə etdikləri andan etibarən özlərini daha zəif hiss etdiklərini göstərir.

 

Şişkinlikdən xilas olmanın yolları


5 - Bir şeylər yeyin

Böyük miqdarda su ehtiva edən meyvə və tərəvəzlər, bədəndəki qabarıqlığın atılmasına köməkçi olar. Üzüm və ananas, həzmə köməkçi olması baxımından böyük əhəmiyyət daşıyır.

6 - Qarnınıza masaj edin

Qarınınıza tətbiq edəcəyiniz yüngül bir masaj, qətiliklə rahatlamanızı təmin edəcək. Yatağınıza uzanın və gözəl qoxulu bir yağ ilə qarınınızı ovun ...

7 - Bol maye istehlak edin

Yeməklərdən 20 dəqiqə əvvəl və sonra mütləq su için. Turşulu içkilər şişkinliğinizin artmasına səbəb olacağından, bu içkilərdən uzaq durun.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

    End of content

    No more pages to load

    Z.C :)

    24 Sentyabr 2013 00:40

    ELE MENDE ARIQLAMAQCUN HER YERDEN MESLEHET ALIRAM.TWK

    İlkay

    23 Sentyabr 2013 15:06

    Oruc tutdugum vaxtlarda yemeyi yeyirdim tez-tez ayagada dura bilmirdim :D Meyve yaxwi gelir :)

    meleyimmenim

    22 Sentyabr 2013 16:29

    en gozeli meyve idmanla mesgul olmaqdi sizin fikrinizle razilasiram/ve birde coxda passiv olmayaq

    christmas

    22 Sentyabr 2013 16:27

    teşekkürler

    LlLesiARe

    22 Sentyabr 2013 15:24

    teshekkur floral

    ❃FloRal❃

    22 Sentyabr 2013 12:45

    Nadir hallarda olur. O da tez keçib gedi
    --------------------

    ***
    ❃❃❃

    ***