Loading...
Gənclik və sağlılıq verən qidalar
Sağlamlıq
- 10 May, 2013
- 4 386 Baxış
Loading...
Yaxşı bir bəslənmə planı, formada qalmaq və dərinizi almaqda kömək edir. Xüsusilə bəzi qidalar bu mövzuda sizə böyük dəstək verəcək.
Kivi C, E və K vitamini ilə doludur. Günəşin şüalarının səbəb olduğu ziyanı da neytrallaşdırır. Ayrıca olduqca ləzzətlidir.
Əgər sizi gənc və gümrah tutacaq bir qida axtarırsınızsa, antioksidan xüsusiyyəti olan yeməkləri istehlak etməlisiniz. Ürək və damar xəstəliklərindən xərçəngə qədər bir çox sahədə göy moruq mükəmməl bir antioksidandır.
Fındıq, yalnız yağ yandırmanıza köməkçi olmaqla qalmaz, dərinizin gənc və sağlam qalmasını da dəstəkləyir. Badam, qoz və fındıq omeqa-3 baxımından zəngindir.
Qatıq immunitet sistemini tənzimləməyə köməkçi,yaxşı bakteriyalar baxımından zəngindir. Qatıq osteoporozu önləməyə köməkçi olar. Kalsium dolu olduğundan nizamlı olaraq istehlak edin.
Yaşıl çayın faydaları saymaqla bitmir. Maddələr mübadiləsini sürətləndirər və yağ yandırar, qan təzyiqini nizamlar, immunitet sistemini gücləndirər və hətta xərçəng riskini azaltmağa kömək edə bilər! Bütün bunlara əlavə olaraq, qırışmış, günəş ziyanı ilə qurumuş dərinizi bəsləyər. Inanılmaz deyilmi?
Zarafat deyil, tünd şokolad sağlam və gənc qalmaq kömək olar. Kakao, yüksək səviyyədə sağlam bir dövran sistemi qorumağa köməkçi olar. Elm adamları bitter şokoladın sağlamlıq üçün bir çox faydası olduğunu kəşf etdilər. Bu mövzuda daha çox məlumat əldə edin.
Aralıq dənizi mətbəxində hər şey zeytun yağının ətrafında dönər. Aralıq dənizi mətbəxində bəslənmə vərdişi olan insanların daha sağlam və uzun yaşadığı təsbit edilmişdir. Zeytunyağı ürək xəstəlikləri və iflic riskini azaldar. Ehtiva etdiyi təkli doymamış yağ gümrah və sağlam qalmaq üçün çox əhəmiyyətlidir.
Balığın faydaları çoxdur. İmmunitet sistemi artırılması və beyin ziyanı, enmə riskini salmaq, yağ yandırmağa köməkçi olmaq kimi xüsusiyyətləri vardır. Ayrıca vitamin A, D və omeqa-3 yağ turşuları üçün inanılmaz bir qaynaqdır.
Kivi C, E və K vitamini ilə doludur. Günəşin şüalarının səbəb olduğu ziyanı da neytrallaşdırır. Ayrıca olduqca ləzzətlidir.
Əgər sizi gənc və gümrah tutacaq bir qida axtarırsınızsa, antioksidan xüsusiyyəti olan yeməkləri istehlak etməlisiniz. Ürək və damar xəstəliklərindən xərçəngə qədər bir çox sahədə göy moruq mükəmməl bir antioksidandır.
Fındıq, yalnız yağ yandırmanıza köməkçi olmaqla qalmaz, dərinizin gənc və sağlam qalmasını da dəstəkləyir. Badam, qoz və fındıq omeqa-3 baxımından zəngindir.
Qatıq immunitet sistemini tənzimləməyə köməkçi,yaxşı bakteriyalar baxımından zəngindir. Qatıq osteoporozu önləməyə köməkçi olar. Kalsium dolu olduğundan nizamlı olaraq istehlak edin.
Yaşıl çayın faydaları saymaqla bitmir. Maddələr mübadiləsini sürətləndirər və yağ yandırar, qan təzyiqini nizamlar, immunitet sistemini gücləndirər və hətta xərçəng riskini azaltmağa kömək edə bilər! Bütün bunlara əlavə olaraq, qırışmış, günəş ziyanı ilə qurumuş dərinizi bəsləyər. Inanılmaz deyilmi?
Zarafat deyil, tünd şokolad sağlam və gənc qalmaq kömək olar. Kakao, yüksək səviyyədə sağlam bir dövran sistemi qorumağa köməkçi olar. Elm adamları bitter şokoladın sağlamlıq üçün bir çox faydası olduğunu kəşf etdilər. Bu mövzuda daha çox məlumat əldə edin.
Aralıq dənizi mətbəxində hər şey zeytun yağının ətrafında dönər. Aralıq dənizi mətbəxində bəslənmə vərdişi olan insanların daha sağlam və uzun yaşadığı təsbit edilmişdir. Zeytunyağı ürək xəstəlikləri və iflic riskini azaldar. Ehtiva etdiyi təkli doymamış yağ gümrah və sağlam qalmaq üçün çox əhəmiyyətlidir.
Balığın faydaları çoxdur. İmmunitet sistemi artırılması və beyin ziyanı, enmə riskini salmaq, yağ yandırmağa köməkçi olmaq kimi xüsusiyyətləri vardır. Ayrıca vitamin A, D və omeqa-3 yağ turşuları üçün inanılmaz bir qaynaqdır.
Loading...
OXŞAR XƏBƏRLƏR
Загрузка...
