Loading...
Duzun faydaları

Duzun faydaları

Loading...
Duzun faydaları
Duzun faydaları



Duzun faydaları

Bədənin turşu-əsas tarazlığını qoruyur.

Bədənin elektrolit tarazlığını təmin edir.

Həddindən artıq istidə edən kəslərdə, əzələ krampları meydana gəlir. Bu Kramplardan duzlu su eridilərək xəstə müalicə edilə bilər.

Təzyiqi aşağı xəstələrə duzlu yemək və içki verilərək təzyiq yükseldəbilir.

Süfrə duzu sidik meydana gəlməsini təmin edər. Sidik meydana gəlmədən maddələr mübadiləsinin təhlükəli olan son məhsulları çölə atıla bilməz.

Duz eyni zamanda antiseptik, yəni mikrob öldürücüdür. Qidaların saxlanmasında, şoraba və duzlamalarda istifadə edilə bilər.

Hamiləlikdə yod çatışmazlığı ana qarınındakı körpənin həm beyin, həm də bədən inkişafını mənfi təsir edər.

Hamiləlikdə yod çatışmazlığı aşağılara, ölü doğumlara, körpənin maneəli doğulmasına, körpələrdə zəka geriliyinə və cüceliğe səbəb olar.

Uşaqlıq və gənclik dövründə yod çatışmazlığı fiziki və zehni inkişaf geriliyinə səbəb olmaqdadır.

Yetkinlərdə yod çatışmazlığı guatr yanında, bədən və zehin funksiyalarında balanssızlıqlara və pozuqluqlara da gətirib çıxarmaqdadır.

Duzun zərərləri

Yüksək təzyiqə və buna bağlı olaraq ürək və damar xəstəliklərinə gətirib çıxarar.

Bəzi insanlarda, böyrəyin duz (NaCl) atma tutumu məhdud ola bilər və gərəyindən çox duz alınması, hiper təzyiqin ortaya çıxmasına və ya hiper təzyiqin müalicəsində müvəffəqiyyətsizliyə yol aça bilər.

Həddindən artıq duz istehlakı, sidikdə kalsium atılmasını artırar. Bu isə sümüklərdə kalsium itkisinə səbəb olar. Kalsium itkisinin artımı isə sümük əriməsinin (osteoporoz) və sümüklərin qırılma riskini artırar.

Pəhriz edən şəxslərin duz istehlakına diqqət etməsi lazımdır. Çünki çox duz, bədəndə su tutulmasına gətirib çıxarar və bu vəziyyət adamda qabarıqlıq hissinə səbəb ola bilər.

Ayrıca duzun iştah açan bir xüsusiyyəti olduğundan, xüsusilə pəhriz dövründə yüksək miqdarda istifadə edilməməlidir.

Hamilələrdə sağlamlıq problemləri yarada bilər.

Nə qədər duz qəbul etməliyik
?

Sağlam həyat qaydalarından biri də gündəlik natrium ehtiyacını qarşılayacaq şəkildə duz istehlak etməkdir. Gündəlik natrium ehtiyacı 2400 milliqram. Bu miqdar gündəlik 5 qram ətrafında duzla qarşılana bilər. Qidaların içində olan təbii duz (natrium) fərdlərin gündəlik ehtiyacını qarşılayar.

Süfrə duzları iyotla zənginləşdirilmişdir. Çox az miqdarda (1/4 çay qaşığı) yodlu duz, gündəlik yod ehtiyacını qarşılamaq üçün kifayətdir. Yod tez itkiyə uğradığında yodlu duzlar işıq keçirməyən bağlı qablarda saxlanmalıdır.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

_LovelY_

28 Mart 2013 12:14

duzlu yemekleri sevirem ama lap wor olanda yoxda))
--------------------


Don't make me sad, Don't make me cry..

Mələk

6 Fevral 2013 14:43

ayda olmurem duz ucun ne yiyiremse duzlu yiyirem hele limonun uste duz sepib yeyende lap dadli olur.

Aidan

6 Fevral 2013 03:59

Duznan heç aram yoxdu. nə qədər xeyri də olsa çox az istifadə eliyirəm. ona görə də duzsuzam.
--------------------
Dream it.
Wish it.
Do it.

Ulka

5 Fevral 2013 22:31

Ayda men duzu cox sevirem gerek yediyim yemek cox duzdu olsun duzsun yemeyi olsemde yemerem)))
--------------------

_Bella_

5 Fevral 2013 22:13

Duz yeyəndə burnum qaşınır :)) Mənə duz olmaz...
--------------------
Qarşına "ümidlə" bax, arxana "şükürlə", yuxarıya "imanla", ətrafına" hörmətlə"...

Ask yok

5 Fevral 2013 21:13

Həmişə duz üsdündə evdəkilərlə dalaşıram..Mən duz sevmirəm,salata duz tökəndə evdə III dünya müharibəsi olur

DUZyeriyox

_Aymir_

5 Fevral 2013 21:12

Ele bu xeberi oxuyurdumki xezer xeberde satiwi qadagan olunmuw duzlar satilir dediler:( faydalarinidsa zererlerinide az cox melumatim var idi)
--------------------
Ağıllı bi təklik axmaq bi əlaqədən yaxşıdır; ya kralın yanında kraliça olarsan ya da soytarının yanında məsxərə! Tərcih sənin!

Nina Guney

5 Fevral 2013 21:03

Uşaqlıq və gənclik dövründə yod çatışmazlığı fiziki və zehni inkişaf geriliyinə səbəb olmaqdadır.
--------------------
Olmursa olmur...Vardır Allah'ın bir
bildiyi. Üsyan etmə, sonradan anlayarsan sənin üçün edilən yaxşıliğı.'
- Hz. Muhammed (s.a.s.)

♣YoL_Cu♣

5 Fevral 2013 20:46

Duz kokelmeye,boyrekde das emele gelmesine,daban catlamasina,sebeb olur

------------------------


Mən bir gizli xəzinə idim,istədim ki,Tanınam,bəs insanları yaratdım ki,Tanınam
--------------------
Axmaqlarla mübahisə etməyin. Onlar səni əvvəlcə öz səviyyələrinə endirəcəklər, sonra bu səviyyədə təcrübəli olduqları üçün sənə qalib gələcəklər.

gulya91

5 Fevral 2013 20:29

duzu sevmirem.

Mrs_DirectioneR

5 Fevral 2013 19:58

evvel duzu tergizmiwdimee yene de bawladim... xowum gelir duzdan heem faydalidida xex lol

ADELE

5 Fevral 2013 18:26

:/ zərərləri çoxdu.. Duzlu yeməkləri sevirəm. Yüksək təzyiq, ürək damar xəstəliklərinə, kalsium çatışmamazlığına səbəb olduğunu bilmirdim. Ama bundan sora çalışaram duzdan daha az istifadə edim
--------------------
Hatasız Kul Olmaz

Devilest_Love

5 Fevral 2013 18:04

Duzun zererlerini bilirdim ancaq, sen deme faydalari da var ve az deyil. Duzu ele de xoslamiram. her wey normada.

xebere gore twk.

★_EliSa_★

5 Fevral 2013 16:39

mən duz yox istiot sevirəm ))) duzun 1 dənədə faydasını mən deyim, duzu guya kiminsə başına çevirib sehrili sözcük deyirlər sora da oda atırlar duzdan səs gəlsə deməli həmin adama göz dəyib ))))))))))

VeNTilabis_GaGa

5 Fevral 2013 16:19

men qewey barmagimi batiriram sonra agzima qewey dadir ama =D olurem duzdu ))
--------------------
Dance Sex Art+PoP

A_K

5 Fevral 2013 15:18

Duzun faydasinin olmagindansa olmamagi yaxsidi.
--------------------
Bataryam bitince yeni telefon alıyorum ne öyle fakir gibi şarja mı takıcam . biggrin

PeTTy

5 Fevral 2013 15:10

Dehşet duzlu yiyirem,yemeyin duzu az olanda yiye bilmirem.

qaraqan-gunel

5 Fevral 2013 14:48

duzu xoslayiram,bu qeder faydasi oldugunu bilmirdim

0308

5 Fevral 2013 14:09

duzun bezi fayda ve zererlerin bilirdim/Yüksək təzyiqə və buna bağlı olaraq ürək və damar xəstəliklərinə gətirib çıxarar.bunu daha deqiq bilirdim. men yemek hazirlayanda tam normasinda eleyirem bilmirem neter olur gözeyari tokurem ama tuttururam. evveller duzu lap cox xoşlayirdim hetta meyveleri en cox alma armudu duz tokub yeyirdim soradan evde tergizdiler indi arada ele yeyirem yene.duzle pecenyeleri lap cox xoşlayiram

forget-me-not

5 Fevral 2013 13:53

duzun hardasa zerelerini bilirdim,amma faydalarini yox burda oxudum.mende cox duzlu edirem bezen yemekleri,nece ildiki yemek bisirirem bu nece ilde helede duzun miqdarini tutduramadim gitdi.birde deyillerki duzlu yemek bisiren xanimlari gelecekde heyat yoldaslari cox isteyecekmis
--------------------
Həyat bir imtahandır, amma digər imtahanlara çox bənzəməz; bəzən etdiyin bir səhv, bütün doğrularını apara bilər.

_Angel_

5 Fevral 2013 13:51

nenem dehwet duzlu yeyir anam da amma atamla men duz yemirik hec aram yoxdu duzla)
--------------------
Heçnə yox, bircə göz yaşlarımı sənə haram etsəm, CƏNNƏT xəyalın olar!

XeTaI

5 Fevral 2013 12:53

Dəhşət duzlu yeyirdim bir ara, sonra tərgizdim. İndi normasında hər şey

İlkay

5 Fevral 2013 12:34

Evde menim elime yemek verilmir ki bunu biwir cunki dehweet duzlu edirem heqiqetende yemek mumkun olmur,ozumde duzu dehwet cooox sevirem nie bilmirem amma ))Amma bunuda deye bilerem ki heqiqetende duzun insan orqanizminde boyuk zereri vardir..

Mr.HəSəN

5 Fevral 2013 12:22

DUZSU MEYVE YEMEK QESENGDIR

kenzo-1991

5 Fevral 2013 12:06

menim duzdan hec xoüum gelmir yemek biüirende de duzsuz edirem smile