Loading...
Özünüzü yaxşı hiss etmək üçün ediləcək şərtlər

Özünüzü yaxşı hiss etmək üçün ediləcək şərtlər

Loading...
Özünüzü yaxşı hiss etmək üçün ediləcək şərtlər

GÖZƏL GEYİNİN:
Əhvalınızı yüksəltmənin yeganə yollarından biri, xarici görünümünüzü düzəltməkdir. Gözəl geyinmək, özünüzə etibarınızı geri gətirər, özünüzü daha qəşəng və baxımlı hiss etdirər, həyatınızın idarəsinin əlinizdə olduğunu fərq edərsiniz.

XOŞBƏXT BİR ÜZ İFADƏSİ YARADIN:
Siz Gülümsədiyinizdə bütün dünya da sizə təbəssüm edir. Elə isə bunu niyə etməyəsiniz? Üzünüzə çətinliklədə olsa böyük bir gülümsəmə yerləşdirin. Sizi görənlərin də sizə gülümsəyən bir ifadəylə qarşılıq verdiklərini fərq etdiyinizdə ruh halınız müsbətə dönəcək və həqiqətən gülümsəyərək özünüz daha yaxşı hiss edəcəksiniz.

BAŞQALARI ÜÇÜN YAXŞI ŞEYLƏR EDİN:
Məsələn yol verin, qapı açın. İş yoldaşlarınıza qəhvə hazırlayın. Avtobusda ya da metroda sizdən daha böyük birinə yer verin. Bir vəqf üçün çalışın. Uşaqlar xeyrinə çalışan bir dərnəyə hədiyyədə edin. Yaxşı bir davranışda olaraq həm özünüzü daha yaxşı hiss edərsiniz, həm də ətrafınızdakıların yaxşı hiss etməsini təmin edərsiniz.

SEVDİYİNİZ BİR ŞEYİ EDİN:
Özünüzü pis hiss etdiyinizdə, sevdiyiniz və onu etdikdə yaxşı hiss etdiyinizi bildiyiniz bir şeylər edin. Məsələn uzanın divana, ən sevdiyiniz filmin DVDsini qoyun.

Özünüzü yaxşı hiss etmək üçün ediləcək şərtlər

TƏXİRƏ SALMAYIN:
Atalarımız "Bu günün işini sabaha qoyma" deyərək nə gözəl bir mesaj buraxmışlar bizə. Həqiqətən də edilməsi lazım olan işləri Təxirə saldıqca zehininizdə böyüyüb böyük bir dərd yumağına çevrilməsi an məsələsidir. Halbuki zamanında yerinə yetirilən vəzifələr içinin rahat olmasına və bu səbəbdən özünüzü yaxşı hiss etmənizə səbəb olar.

RAHATLANIN:
Qayğı pozğunluğu və stress, yalnız fiziki sağlamlığınızı pozmaz, özünüzə etibarınızı də yerlə bir edər. Niyə o sıx tempi bir az salıb özünüzü rahatlaşdırmayaq? Beynin düşüncə qəlibini yavaşladaraq daha sakit ola bilər və həyatınızın idarəsini əlinizdə tuta bilərsiniz. Rahatlamaq üçün yoga edə bilərsiniz. Bütün bunlar sizə uzaq tətbiqlər isə yalnız bol köpüklü bir duşu da seçim edə bilərsiniz. Masaja getmək də möcüzə bir rahatlama yolu ola bilər.

MÜVƏFFƏQİYYƏTLƏRİNİZİ QEYD EDİN:
Həyatınızda, velosipedə minməyi öyrənmə, sürücü səlahiyyəti alma ya da bir idmanı etmə kimi nəticələndirdiyiniz işləri bir müvəffəqiyyət olaraq görün. Pessimist bir ruh halına girdiyinizdə, özünüzlə qürur duyduğunuz müvəffəqiyyətlərinizin bir siyahısını edin. Onları hər xatırladığınızda nə möcüzə biri olduğunuzu düşünüb bunu qeyd edin.

XOŞBƏXTLİK VERƏN QİDALAR YEYİN:
Araşdırmalar sağlamlıqsız qidalanmanı depressiyala əlaqəli olduğunu göstərir. Sağlam qidalandığınızda özünüzü daha yaxşı hiss edəcəyinizi unutmayın. Bir də xüsusilə bəzi qidalar var ki xoşbəxtlik hormonlarını hərəkətə keçirir.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

gulumse

27 Aprel 2014 21:28

OFFFFFFFFFFFFFFFFFFF

❃FloRal❃

26 May 2013 01:18

Incir Receli,
Meselen,şokolad.
--------------------

***
❃❃❃

***

Devilest_Love

29 Yanvar 2013 19:37

Xebere gore twk girl

Incir Receli

29 Yanvar 2013 08:32

xosbextlik veren qidalar?
o ne yaa

M.Seyidzadeh

29 Yanvar 2013 08:21

Sadəcə tək gəlmə ilə fikrimi izah edim:Xoşbəxt olmanın iki yolu var: Ya istəklərinizi azaldacaqsınız ya da imkanlarınızı məcbur edəcəksiniz...

Aidan

29 Yanvar 2013 01:51

MÜVƏFFƏQİYYƏTLƏRİNİZİ QEYD EDİN:

Olmayan.
--------------------
Dream it.
Wish it.
Do it.

_LovelY_

29 Yanvar 2013 00:59

bezen kederlenende ehtiyac duyulur twkler xebere gore..:(
--------------------


Don't make me sad, Don't make me cry..

Mr_RoCCo

28 Yanvar 2013 23:57

GÖZƏL GEYİNİN:

Arada nə gəldi geyinirəm amma zövqlü də geyinirəm yeri gələndə )
BAŞQALARI ÜÇÜN YAXŞI ŞEYLƏR EDİN:

Əlimdən gəldiyi qədərincə çalışıram
XOŞBƏXTLİK VERƏN QİDALAR YEYİN:

Bırak yaa :)
--------------------
FaceBook
Instagram - ageelvevo

VeNTilabis_GaGa

28 Yanvar 2013 23:39

E ben zaten güzel geyinirim =D
--------------------
Dance Sex Art+PoP

BeLieBeR

28 Yanvar 2013 23:16

SEVDİYİNİZ BİR ŞEYİ EDİN:[/quote]
Men yalnız mahnıya qulaq asıram.Meni yalnız mahnıya qulaq asmaq xoşbext edir

A_K

28 Yanvar 2013 22:51

XOŞBƏXT BİR ÜZ İFADƏSİ YARADIN:
Siz Gülümsədiyinizdə bütün dünya da sizə təbəssüm edir. Elə isə bunu niyə etməyəsiniz? Üzünüzə çətinliklədə olsa böyük bir gülümsəmə yerləşdirin. Sizi görənlərin də sizə gülümsəyən bir ifadəylə qarşılıq verdiklərini fərq etdiyinizdə ruh halınız müsbətə dönəcək və həqiqətən gülümsəyərək özünüz daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
--------------------
Bataryam bitince yeni telefon alıyorum ne öyle fakir gibi şarja mı takıcam . biggrin

PeTTy

28 Yanvar 2013 22:31

Hemişe gözel geyinirem,heç kim mene deye bilmez ki,zövqsüz geyinib.
Üz ifademi kim görse diyer bu qızdan xoşbexti yoxdu.
Başqaları üçün hemişe yaxşı şeyler edirem.
Bu aralar çox şeyleri texire salıram,onlardan qayğılıyam.
Xoşbextlik veren qidalardan en çox şokolad yiyirem.

Karacicek

28 Yanvar 2013 22:26

gozel geyinmek... bununla raziyam,tsk

_Angel_

28 Yanvar 2013 21:26

nedense bunlarin hec birin etmek istemirem xowbextlikden vaz kecmiwem..
--------------------
Heçnə yox, bircə göz yaşlarımı sənə haram etsəm, CƏNNƏT xəyalın olar!

İlkay

28 Yanvar 2013 20:36

Gozel geyinmeyi cox sevirem ve caliwdigim qederde ele geyinirem zovqle ve en esasi yarawani..

Mrs_DirectioneR

28 Yanvar 2013 20:13

Adele,
mmm duz deyirsen bb

SOFIYYA

28 Yanvar 2013 19:58

bow weylerdir

gulya91

28 Yanvar 2013 19:44

keyfim olmayanda musiqiye cox qulaq asiram.burda yazilanlara emel ederem.tesekkurler.

hey_jan

28 Yanvar 2013 19:42


GÖZƏL GEYİNİN:
Əhvalınızı yüksəltmənin yeganə yollarından biri, xarici görünümünüzü düzəltməkdir. Gözəl geyinmək, özünüzə etibarınızı geri gətirər, özünüzü daha qəşəng və baxımlı hiss etdirər, həyatınızın idarəsinin əlinizdə olduğunu fərq edərsiniz.

her zaman chaliwmiwam :D en chox ama kefim olmuyanda :D tersinedidee mende :SD

Mr.HəSəN

28 Yanvar 2013 19:42

MARAQLI XEBERLERDIR

NICKY

28 Yanvar 2013 19:14

kefim pis olanda adeten otagima gedib uzaniram biraz evdekilerr hiss elemesin deye.sora sacimi formaya saliram ya dirnaqlarimin lakin deyiwirem bax bele yeni xowuma gelen iwlerle mewgul oluram fikrim dagilsin deye
--------------------
♡♡♡

JoKeR

28 Yanvar 2013 19:13

Məsələn yol verin, qapı açın. İş yoldaşlarınıza qəhvə hazırlayın.

hadi canim o zaman qudurallar

love_angel97

28 Yanvar 2013 19:09

bu dəq əynimdə qəşəng paltar yoxdu.qapı döyülsə açsam idimimə baxıb vah vah diyərlər..heçnədə eləmirəm
Ele mende o haldayam)))))

0308

28 Yanvar 2013 19:05


SEVDİYİNİZ BİR ŞEYİ EDİN:
Özünüzü pis hiss etdiyinizdə, sevdiyiniz və onu etdikdə yaxşı hiss etdiyinizi bildiyiniz bir şeylər edin. Məsələn uzanın divana, ən sevdiyiniz filmin DVDsini qoyun.
bax bunu hemişe eliyirem/ tv.ye baxmagi lap cox xoşlayiram prosta tv.de davamli bir programa baxmiram en azi 2-3 verliş filme eyni vaxta baxiram deye basim qarişir.ona gore dvd ən yaxsisidi.elimden gelse 2en sevdiyim filmi komediyani dvd qoyub baxarama ama şerait yoxdu.
XOŞBƏXTLİK VERƏN QİDALAR YEYİN
bu da dogru en sevdiyim yemekden yeynde keyfim düzelir.çikolata yeyende dünyalar menim olur

_BianKa_

28 Yanvar 2013 18:54

Atalarımız "Bu günün işini sabaha qoyma" deyərək nə gözəl bir mesaj buraxmışlar bizə.

aysel_18

28 Yanvar 2013 18:41

maraqliydi

Ask yok

28 Yanvar 2013 18:39

Sadece bunlari etmekle ozumuzu yaxsi hiss ede bilmerik..Her kesin bir xususiyyeti var..Meselen men sevdiklerimin xosbext oldugunu gorende ozumu yaxsi hiss edirem

♣YoL_Cu♣

28 Yanvar 2013 18:31

soyuq havadan gelmisem ehvalim da bombadi,

-----------------------

Mən bir gizli xəzinə idim,istədim ki,Tanınam,bəs insanları yaratdım ki,Tanınam
--------------------
Axmaqlarla mübahisə etməyin. Onlar səni əvvəlcə öz səviyyələrinə endirəcəklər, sonra bu səviyyədə təcrübəli olduqları üçün sənə qalib gələcəklər.

_Aymir_

28 Yanvar 2013 18:21

Iwden gelmiwem yorgun argin olurem(( dedim biraz joya daxil olum bawim qariwsin ehvalim babatdi )
--------------------
Ağıllı bi təklik axmaq bi əlaqədən yaxşıdır; ya kralın yanında kraliça olarsan ya da soytarının yanında məsxərə! Tərcih sənin!

Cadi

28 Yanvar 2013 18:13

Bezilerini bilirdim tsk