Loading...
Yeməyə tək çıxmayın

Yeməyə tək çıxmayın

Loading...

Yeməyə tək çıxmayın

Yeməyə tək çıxmayın

Şəhər həyatının sıx iş tempi səbəbiylə evlərimizdən çox çöldə yemək yeyirik.

Şəhər həyatının sıx iş tempi səbəbiylə evlərimizdən çox çöldə yemək yeyirik.
Səhərlər bir saat çox yatmaq üçün günün ən əhəmiyyətli payı olan naharı ofis masasında qoğal və ya açma ilə etməyi seçilə bilirik.
Çöldə yeyilən günorta və axşam yeməkləri isə ciddi nisbətdə yağ və natrium qəbul etməyinizə səbəb olmasında başqa ehtiyacımız olan qida elementlərini kifayət qədər olmur.

Ev xaricində yeyilən paylar artdıqca çox kiloların da artdığına və sağlam çəkini qorumağın getdikcə çətinləşdiyinə diqqətləri çəkən Universal İtalyan Xəstəxanası "Sizə geniş menyu alternativ təqdim edən məkanları seçin. Bilmədiyiniz yeməklərin məzmununu qarsonlardan soruşmaqdan çəkinməyin. Yeməyə tək getməməyə diqqət edin. Yeməkdə yoldaşınızla söhbət edin ya da kitab qəzet oxumaq kimi yemək xaricindəki şeylərlə maraqlanın" - dedi.

"Sezar salat yerinə Aralıq dənizi ya da dəniz məhsulları salatını seçin"
Yüngül bir yemək sifariş vermək istəyənlər, az qala hər restoranın menyusunda iştirak edən Sezar salatı seçərlər. Ancaq Sezar salatın sousu, salatı yeməklər qədər kalorili bir qida halına gətirər. Onun yerinə Aralıq dənizi salatı ya da dəniz məhsulları salatı seçin. İki dilim çörək və turşusuz bir içkilə həm sağlam həm də balanslı bir pay yarada bilərsiniz.

"Axşam yeməyə çıxacağam deyə günorta yeməyini keçməyin"
Çöldə yeməyiniz gün bir əvvəlki payı atlamayın. Çünki aclığınızı idarə altında tuta bilməsəniz restorandakı menyuların cazibədarlığına daha asan qapılarsınız. Evdə olduğu kimi çöldə yemək yediyinizdə də özünüzə dörd qida qrupunun bir yerdə olduğu yeməklər sifariş verin. Məsələn, qızartma ət və ya toyuq, yanında yaşıl salat, içki olaraq ayran və 1-2 dilim çörək yeyə bilərsiniz.

"Böyük boşqablarla restoran keyfiyyətini bir tutmayın"
Yeyilən yeməyin boşqab böyüklüyünün çox əhəmiyyətli olduğu qeyd edilməli mövzudur. İndiki vaxtda böyük boşqablar restoranın keyfiyyəti ilə bir tutulur, restoran seçərkən seçim səbəbi olur. Böyük boşqablarla yemək xidmət etdiyini bildiyiniz məkanlarda yeməyinizi kiçik boşqablarda gətirmələrini istəyin ya da ehtiyacınız qədərini yeyib qalanını paketləmələrini xahiş edin.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

PeTTy

13 Sentyabr 2012 00:48

Çıxanda yanımda en az 6 nefer olur.Ona göre problem yoxdu.

Duygu

11 Avqust 2012 23:47

kaş ki, evdən kənarda yemək yeyə biləydim, bir az kökəlsəm də olar. onsuz da yer var kökəlməyə... evdən səhər necə çıxıramsa elə də qayıdıram, bəlkə soyuq aylarda bir stəkan çay içəm üşüyürəm deyə, belə yemək yeyə bilmirəm...

Nina Guney

11 Avqust 2012 23:41

Şəhər həyatının sıx iş tempi səbəbiylə evlərimizdən çox çöldə yemək yeyirik.

çöldə yemək yemeyi hec sevmirem..istisnalar var tebii ki.
--------------------
Olmursa olmur...Vardır Allah'ın bir
bildiyi. Üsyan etmə, sonradan anlayarsan sənin üçün edilən yaxşıliğı.'
- Hz. Muhammed (s.a.s.)

Princc

9 Avqust 2012 10:44

Bomba kimi di efirrr

Lauma

6 Avqust 2012 17:43

Mence axsam yemeyi maraqli olar
En coxda sevenlercun
Gece ve romantika

culi

6 Avqust 2012 16:20

axıra kimi oxumadım

FeeL My LoVe...

6 Avqust 2012 13:10

ay super.tewekkurler...

Gulka

6 Avqust 2012 07:53

ela meslehetlerdi teekkur

"Axşam yeməyə çıxacağam deyə günorta yeməyini keçməyin"
Çöldə yeməyiniz gün bir əvvəlki payı atlamayın. Çünki aclığınızı idarə altında tuta bilməsəniz restorandakı menyuların cazibədarlığına daha asan qapılarsınız. Evdə olduğu kimi çöldə yemək yediyinizdə də özünüzə dörd qida qrupunun bir yerdə olduğu yeməklər sifariş verin. Məsələn, qızartma ət və ya toyuq, yanında yaşıl salat, içki olaraq ayran və 1-2 dilim çörək yeyə bilərsiniz.
--------------------
Təbəssüm hər zaman o, demək deyil ki, həmin insan xoşbəxtdir..... o ,deməkdir ki, o insan həddən artiq güclüdür....... give_hea

The Moon

5 Avqust 2012 22:31

Xebere gore twk..

Karacicek

5 Avqust 2012 21:23

Faydali xebere gore tesekkur...

borussiya d

5 Avqust 2012 20:05

Şəhər həyatının sıx iş tempi səbəbiylə evlərimizdən çox çöldə yemək yeyirik.

Şəhər həyatının sıx iş tempi səbəbiylə evlərimizdən çox çöldə yemək yeyirik.
Səhərlər bir saat çox yatmaq üçün günün ən əhəmiyyətli payı olan naharı ofis masasında qoğal və ya açma ilə etməyi seçilə bilirik.
Çöldə yeyilən günorta və axşam yeməkləri isə ciddi nisbətdə yağ və natrium qəbul etməyinizə səbəb olmasında başqa ehtiyacımız olan qida elementlərini kifayət qədər olmur.

Ev xaricində yeyilən paylar artdıqca çox kiloların da artdığına və sağlam çəkini qorumağın getdikcə çətinləşdiyinə diqqətləri çəkən Universal İtalyan Xəstəxanası "Sizə geniş menyu alternativ təqdim edən məkanları seçin. Bilmədiyiniz yeməklərin məzmununu qarsonlardan soruşmaqdan çəkinməyin. Yeməyə tək getməməyə diqqət edin. Yeməkdə yoldaşınızla söhbət edin ya da kitab qəzet oxumaq kimi yemək xaricindəki şeylərlə maraqlanın" - dedi.

tewekkurler

_BianKa_

5 Avqust 2012 19:39

HMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

veliyeva_t

5 Avqust 2012 19:20

hmmmmmmmmm

COSTROL

5 Avqust 2012 17:05

A_N,
ehhhhhhhhhhhhhhhhh

AnGeLiCe

5 Avqust 2012 16:45

men ancaq tek oluram arada par
druqamla olsamda en cox tek yolustu nese yeyirem sm16

Diloş

5 Avqust 2012 16:08

evde yeiyib cile cirixram nadiren qurup halinda olur kafede yemey ))

AzIk_TAzIk

5 Avqust 2012 16:01

Yeməkdə yoldaşınızla söhbət edin ya da kitab qəzet oxumaq kimi yemək xaricindəki şeylərlə maraqlanın

Forever Alone-am e mən necə tək getməyim )

İlkay

5 Avqust 2012 15:12

Oxudum maragli geldi.Amma mece ev daha rahat ve mence isdediyin kimi yeye bilirsen ve evde biwen ymeklerin dadinida hecne veye bimez mac

gulnar456

5 Avqust 2012 14:53

eh ilde ayda birdefe colde yeyerem oda atam aparsa recourse

Mr_Chemistry

5 Avqust 2012 14:36

"Axşam yeməyə çıxacağam deyə günorta yeməyini keçməyin"
Çöldə yeməyiniz gün bir əvvəlki payı atlamayın. Çünki aclığınızı idarə altında tuta bilməsəniz restorandakı menyuların cazibədarlığına daha asan qapılarsınız. Evdə olduğu kimi çöldə yemək yediyinizdə də özünüzə dörd qida qrupunun bir yerdə olduğu yeməklər sifariş verin. Məsələn, qızartma ət və ya toyuq, yanında yaşıl salat, içki olaraq ayran və 1-2 dilim çörək yeyə bilərsiniz.
Mencede ele bele olmalidi...))