Fon yüklənir...
Загрузка...

'Keyfiyyətli' bir yuxu üçün 5 qoxu

Загрузка...

'Keyfiyyətli' bir yuxu üçün 5 qoxu

Bu günlərdə hər kəs yuxusuzluq problemindən danışır. Əsəbi, psixoloji ya da fizioloji səbəblərdən qaynağlanabilən bu problem başqa bir çox xəstəliyə də keçə bilir.

Gündə ən az 7 saat yuxunun şərt olduğunu bilirik, lakin yatmaqda məcbur mütəxəssislərin təklif edən bu 5 qoxunu mütləq yoxlayın. Xoşbəxt yatın, xoşbəxt oyanın.

'Keyfiyyətli' bir yuxu üçün 5 qoxu

Ən məşhur 'yuxu qoxuları'ndan biri lavanda ... Yalnız asand yuxuya dalmanıza köməkçi olmur, eyni zamanda dəliksə bir yuxuyagetməni təmin edir. Xüsusilə gecə yatmadan əvvəl alacağınız duş əsnasında lavanda yağları istifadə edə bilərsiniz. Tütsü ya da yastığınıza sıxacağınız lavanda qoxusu spreyi də zehininizi dinlendirərək dinc yuxu saatları keçirmənizə köməkçi olar.

'Keyfiyyətli' bir yuxu üçün 5 qoxu

Çobanyastığı çayı əsl bir gecə çayıdır. Bədəninizi həm məzmunu, həm də qoxusuyla boşaldar. Qayğı hissini ortadan qaldırar. Çay pərəstişkarı deyilsinizsə baş ucunuzda bir dəstə çobanyastığı saxlayın. Görünüşüylə də sizə özünüzü çox yaxşı hiss etdirəcək.

'Keyfiyyətli' bir yuxu üçün 5 qoxu

Vanil dünyanın ən gözəl qoxularından biridir ... Yatmazdan əvvəl bədəninizə vanil lasyonu sürsəniz səhər həm çox istirahət etmiş oyanacaq, həm də gündəlik dəri baxımınızı etmiş olacaqsınız. Yataqların içlərinə kiçik vanil çiçəyi boxçaları qoyun. Yatmazdan əvvəl vanilli süd ya da çay içməyi də təcrübə edə bilərsiniz.

'Keyfiyyətli' bir yuxu üçün 5 qoxu

Ətirlərin də favoriti olan səndəl ağacının beyin üzərində inanılmaz bir təsiri vardır. Stressi uzaqlaşdırar , rahatlaşdırar və duyğularınızı oxşayar. Yuxu əsnasında gözəl yuxular görərsiniz və səhər çox dinc oyanarsınız.

'Keyfiyyətli' bir yuxu üçün 5 qoxu

Yasəmən həm oyanmaq, həm də yatmaq üçün əsrlərdir istifadə edilən bir çiçəkdir. Səhərlər həyəcan qurmadan belə istədiyiniz saatda oyanmanızı təmin edər. Gecələri stress qaynaqlı uyğunlaşmaya problemi çəkirsinizsə otağınızda jasmin qoxulu bir tütsü yaxın. Asanlıqla yuxuya gedəcəksiniz.

 

Загрузка...

ŞƏRHLƏR

Nina Guney

25 Avqust 2012 11:50

effektli meslehetlerdi heleki ehtiyacim yoxdu
--------------------
Olmursa olmur...Vardır Allah'ın bir
bildiyi. Üsyan etmə, sonradan anlayarsan sənin üçün edilən yaxşıliğı.'
- Hz. Muhammed (s.a.s.)

DonnA

7 Mart 2012 09:53

inaniram bele seylere sinirleri yatizdirir yxuya getmeye komek olur
--------------------
Həyat ölümə qaçmaqdır əslində..

IMANOVA AYSEL

6 Mart 2012 21:00

MENE NANMIRAM XEYRI OLSUN... recourse TEZDE OYANIIRAM GECE UYATA BILMIREM... :(

super_emocka

5 Mart 2012 18:53

twk melumata gore

MEGAN

5 Mart 2012 12:25

ALLAHA SUKUR HELEKI YAXSI YATIRAM

Esperanza

5 Mart 2012 11:52

Sitat: Narmishka_
Yuxu menim4un problemdii axir vaxtlar voobwe rejimim itib.

ele mendede

Narmishka_

5 Mart 2012 01:21

Yuxu menim4un problemdii axir vaxtlar voobwe rejimim itib...Gece saat 3-4de yatiram gunorta saat 1-2de dururam oda guclee...Yatib yuxuya getmey bir derd oyanmaq iki derd...

Tatli cadi

4 Mart 2012 22:45

Ayy en boyuk derdim yatanda yata bilmirem qaldiranda qalxa bilmirem mocking

JeSsie

4 Mart 2012 22:37

Anca yorğun olduğum vaxtlarda yerimə girən kimi yatıram.. :)) amma belə də yerimdə 1-2 saat oyan-buyana fırlanıram, sonra yuxuya gedirəm..

aduvancik

4 Mart 2012 21:53

Men artiq 1 aydir ki,cobanyastigi cayi icirem.Heqiqeten gozel,xeyirli bitkidir.Mede-bagirsaq problemi olanlara xususile istifade etmeyi meslehet gorurem.

Cecika

4 Mart 2012 20:55

is interesting information thanks

ToMa_84

4 Mart 2012 19:45

Maraqlı təkliflərdi,ancaq onu deyim insan gündüz yaxşıca işləsə gecə elə yatır ki heç nədən xəbəri də olmur yes

ketrin zeta

4 Mart 2012 19:07

maraqlidir

angel barbie

4 Mart 2012 18:56

yaxsi meslehetdi
loading...
Загрузка...