Loading...
Əvvəl özünüzü sevin..

Əvvəl özünüzü sevin..

Loading...

Əvvəl özünüzü sevin..

Əvvəl özünüzü sevin..

Əvvəl insan özünü tanımalıdır. Siz kimsiniz? Bunu özünüzdən soruşdunuzmu?
Ad və soyadınızı səsli söyləyərək başlayın özünüzü tanımağa. Əvvəl özünüzü
sevin. Bəli gülməlidir bəlkə amma. Ən son nə vaxt saçınızı oxşadınız?
Özünüzə dəyər verməsəniz, heç kimə dəyər verə bilməzsiniz. Özünüzə laqeyd
yanaşmayın. Mən hər gün öz saçlarımı oxşayıram. Bu rahatlıq verir və motivasiyadır.

İnsan var olduğunu hiss etmək üçün danışmalıdır. Səssiz bir mühitdə,
gözlərinizi bağlayıb, adınızı söyləyin özünüzə. Öz eqonuzu hiss edin.
Varlığını hiss etməyən hər insan əslində, izdihamda belə təkdir. Əvvəl hiss et..

ABŞ-ın Los Angeles şəhərində olan Kaliforniya Universiteti araşdırmalarına görə, meditasiya ilə beynin bəzi bölgələrini böyütmək mümkündür.

Araşdırmada iştirak etməkdə olan Eileen Luders meditasiya edənlərlə əlaqədar, müsbət həyəcan, duyğu idarəsi, diqqətli davranış kimi xüsusiyyətləri göstərdiyini ifadə etmişdir.
Araşdırmada, Zazen, Smatha və Vipassana kimi meditasiya texnikası tətbiq etməkdə olanların, duyğuları təşkil etdiyi və hippokampus, ön korteks, talamus, iç gicgah girus bölgələrinin daha böyük olduğu görülmüşdür.

Siz istəsəniz bunları edə bilərsiniz. Xəyal qurmalısınız. Özünüzə zaman ayırıb, müsbət və reallaşmasını istədiyiniz xəyallar qurun. İnanmaq lazımdır. İnam, yolu yarıya gedə bilməkdir. Əvvəl inanın, reallaşacaq. Dərin bir nəfəs alıb, verin. Başlayın gözəl xəyallar
qurmağa. Gözlərinizi bağlayın. Məsələn; indi dənizdə üzürsünüz. Və hər ürək
atışınız da, sizi üzən pis bir hadisəni xatırlayıb, geri də buraxdığınızı
düşünün. Yəni siz irəli getdiniz artıq. Sizi üzən hadisə, arxada qaldı. Keçmiş
oldu. Siz gələcəkdəsiniz. Ruhunuzu təmizlədiniz. Quruya çıxa bilərsiniz.
Bu motivasiya məzmunlu xəyaldır. Yəni rahatlaşmaq üçün bu tərzdə xəyal
qurula bilər. Gözəl və olmağını istədiyiniz xəyallarda qura bilərsiniz. Sevdiyiniz
adamı düşünüb, onunla evləndiyinizi xəyal edin. Müsbət enerjilər sizə
dinclik verəcək. Özünüzü sevin...

 

Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

DENİZ_

26 Yanvar 2012 17:14

inanırsız özümü çox sevirəm həqiqətən.insan birinci ozu ozune deyer vermelidi.bu mənim həyat prinsipimdi.ozunu sevsen,deyer versen herkes buna mecbur olacaq.

MisSayka

26 Yanvar 2012 16:04

guya diyirlərki özünü sevməsən heçkimi sevə bilməzsən xax winked
--------------------
Başqalarının nə düşündüyünün mənim onlara "başqaları" dediyim müddətcə heç bir önəmi yoxdur

Narmishka_

26 Yanvar 2012 00:52

ozumu sevmiyib kimi sevecem
Sitat: DonnA CarLeoNe
İnsan özünü sevməsə onu heç kim sevməz :)

Nana

25 Yanvar 2012 22:21

sevirem ozumu winked
--------------------

Какая разница, что творится у меня внутри? Главное - выгляжу я отлично, а остальное не ваше дело..

Metin-qardas

25 Yanvar 2012 19:43

ilove

DonnA

25 Yanvar 2012 17:29

İnsan özünü sevməsə onu heç kim sevməz :)

özümə aşiqəm man_in_l
--------------------
Həyat ölümə qaçmaqdır əslində..

nur_ay_kam

25 Yanvar 2012 16:12

MARAQLI MESLEHETE GORE COX SAG OL
--------------------
bazı düşünceler yazılmaz sadece düşünürülür

Mr_RoCCo

25 Yanvar 2012 15:22

Ən son nə vaxt saçınızı oxşadınız?

Hərgün saçımı düzəldirəm))
--------------------
FaceBook
Instagram - ageelvevo

senmenimsen

25 Yanvar 2012 15:18

Twkler
--------------------

Ms-Sh

25 Yanvar 2012 15:17

Sevdiyiniz
adamı düşünüb, onunla evləndiyinizi xəyal edin. Müsbət enerjilər sizə
dinclik verəcək. Özünüzü sevin...

ToMa_84

25 Yanvar 2012 15:12

BU MƏSLƏHƏTLƏR REAL FAKTLARA ƏSASLANIR,HƏTTA BU HAQDA SƏNƏDLİ FİLMƏ DƏ BAXMIŞAM,İNSAN OZU-OZ HƏYATINI FİKİRLƏRİ İLƏ DƏYİŞƏ BİLƏR,ƏLBƏTTƏ Kİ İLK OLARAQ ALLAHDIR BİZİM HƏYATIMIZI YAZIB-POZAN,ANCAQ BU FİKİRLƏR İNSANDA PSİXOLOJİ OLARAQ ONLARIN HƏYATINA TƏSİR EDİR VƏ DƏYİŞİR,ONA GÖRƏ DƏ HƏMİŞƏ POZİTİV FİKİRLƏŞİB VƏ OPTİMİST OLMALIYIQ

Esperanza

25 Yanvar 2012 15:02

xebere gore tshkler sevgi