Loading...
Əhvalınızı düzəldən 10 sürətli və təsirli təklif

Əhvalınızı düzəldən 10 sürətli və təsirli təklif

Loading...

Əhvalınızı düzəldən 10 sürətli və təsirli təklif

Əhvalınızı düzəldən 10 sürətli və təsirli təklif

Hamımızın özümüzü pis hiss etdiyi zamanlar vardır və bu rejim bizi gün boyunca əsir ala bilər. Yaxşı, sizə ruh halınızı 10 dəqiqə kimi qısa bir zamanda dəyişdirə biləcəyinizi söyləsək?


Əhvalınızı düzəldə biləcək 10 sürətli və təsirli taktika

1) Özünüzlə baş-başa qalın


Evdə ya da çöldə özünüzlə qala biləcəyiniz bir yerə gedin və tək başınıza səssizcə oturun. Harada və nə vaxt olduğu heç əhəmiyyətli deyil. Cib telefonunuz və kompüteriniz yaxınlarınızda olmamalıdır! İçinizdəki mənfi duyğuları və düşüncələri başınızdan silməyə çalışın. Təmiz bir baş, günün geri qalanının öhdəsindən gəlmək üçün sizə əlavə enerji verəcək.

Əhvalınızı düzəldən 10 sürətli və təsirli təklif


2) Təşəkkür qeydi buraxın


Ən son nə vaxt sevdiklərinizə yanınızda olduqları üçün təşəkkür etdiniz? "Onsuz da mənim onları nə qədər sevdiyimi bilirlər" deyə düşünməyin. Hər kəsin sevildiyini bilməyə və təqdir edilməyə ehtiyacı vardır. Bunun üçün sizə çox böyük bir yaxşılıq etmələri lazım deyil. Kiçik böyük etdikləri hər şey üçün, istər qeyd buraxın, istər mesaj atın amma mütləq onlara təşəkkür edin.

3) Ailə albomlarına baxın

Saralan köhnə ailə fotoşəkillərini siyirtmələrdən çıxarın. Köhnə fotoşəkillərə baxmaq, sizə gözəl xatirələrinizi xatırladacaq və günə daha istəkli davam etmənizi təmin edəcək.

Əhvalınızı düzəldən 10 sürətli və təsirli təklif


4) Gözəl xəyallar qurun

Canınız sıxıldığında yaxşı şeylər xəyal edin. Həkimlər xroniki xəstəliklərdə belə xəstələrə bunu tövsiyə edirlər. Onlara köməkçi olursa, sizə xeyli kömək olar. Başınız yaxşı şeylər xəyal edə bilməyəcək qədər dağınıqsa, bir dəniz kənarına ya da sevdiyiniz bir yerə gedin. Bu mühitlərdə daha müvəffəqiyyətli olarsınız.

5) Dua edin

Dini inanışınız nə olursa olsun, özünüzü pis hiss etdiyinizdə sizdən daha güclü bir varlığa, duyğuya ya da inanca sığının. Bu sizin tək olmadığınızı və özünüzü daha güclü hiss etməyinizi təmin edəcək, əmin olun.

Əhvalınızı düzəldən 10 sürətli və təsirli təklif


6) Rəqs edin


Qabiliyyətli ya da qabiliyyətsiz olmanız fərq etməz. Bir topluluqda da olsanız, kimsə sizi izləmirmiş kimi rəqs edin. Əhəmiyyətli olan sizin necə rəqs etdiyiniz deyil, həqiqətən əylənmənizdir... Favorit musiqi parçanız yoldaşlığında özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.


7) Başqalarına kömək edin


Hər vaxt almaq xoşbəxt etməz, vermək də bizi eyni duyğuya apara bilər. Bunun üçün köməyə möhtac birini tapmanız çox çətin deyil. Ayrıca yalnız pul hədiyyəsi etməkdən bəhs etmirik, bir yoldaşınıza pis günlərində dəstək olun, qonşunuz evdə yox ikən çiçəklərinə ya da pişiklərinə baxın. Bəzilərinin sizə ehtiyacı olduğunu bilmək sizi xoşbəxt edəcək.

8) Günə musiqilə başlayın


Çoxumuz səhər sinir pozucu həyəcanlarla oyanarıq. Hansımız sakit bir şəkildə günə başlamaq varkən, ürəyimiz ağızımızda oyanmaq istər ki! Amma nədənsə həyəcanların səsi, sanki bizi yataqdan atmaq üçün edilmişdir. Onun yerinə yumşaq və dinc bir musiqilə günə başlayın.

9) Tək yatmayın


Tək yaşayırsınızsa, bu təklif sizə ağıll gəlməyə bilər. Amma həyatınızda biri olması şərt deyil. Sevdiyiniz biriylə, bu yoldaşınız da ola bilər qardaş(bacı) oğlunuz da, birlikdə yatın. Bu sizin özünüzü daha yaxşı hiss etmənizi təmin edəcəyi kimi, əlaqənizin daha isti bir şəkildə davam etməsinə də köməkçi olar.

Əhvalınızı düzəldən 10 sürətli və təsirli təklif


10) Suya baxın

Bir işə görə, dənizə ya da gölə baxan xəstəxanalarda yatan xəstələr, digərlərinə görə 30 % daha sürətli yaxşılaşır. Yəni dəniz görə biləcəyiniz bir yerdəsənizsə, şanslısınız! Əgər dənizə yaxın yaşamırsınızsa, duş ala bilərsiniz.

Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

❃FloRal❃

26 May 2013 01:19

5-ci teklif superdi ,her zaman edirem.
--------------------

***
❃❃❃

***

PeTTy

22 Mart 2013 18:39

Heyatımda gördüyüm en gözel tekliflerdi,xoşum geldi etmek olar...

Heyatımda gördüyüm en gözel tekliflerdi,xoşum geldi etmek olar...

_SUS_

19 İyul 2012 15:39

DUA EDIN VE REQS EDIN:)))OZUNUZUN MARAQLI WEKILLLERINIZI CEKIN:))GULMELI POZLAR VEREREK

sofi222

4 Avqust 2011 12:32

super melumatdi tesekkur

Mr.Sparrow

30 Mart 2011 17:15

Super xeber =)

Beautiful_Liar

14 Yanvar 2011 12:43

Sitat: m.Hesenzade
Mənim əhvalım ancaq bir nəfərdən aslıdır.
bu bir variantdi mənim üçün də )))
O biri də ki əhvalım olmuyan kimi özümə nəsə təzə bir geyim alıram...Bu da çox sürətli təsir edir əhvalımın yaxşılaşmağına ))

Sweety

14 Yanvar 2011 02:57

8) Günə musiqilə başlayın
Ən gözəl variant elə məncə budur..Günə musiqi ilə başlamaq music

lyubapitnaya

13 Yanvar 2011 00:30

LIRIK MUSIQINI DINLEMEYI SEVIREM RITMIK MUSIQI SEDALARI ALTINDA DELI KIMI OYNAYIRAM MUSIQINI COX SEVIREM O KI,QALDI MESLEHETLERINE BAS USTE

Lineva

13 Yanvar 2011 00:12

Sitat: m.Hesenzade
Mənim əhvalım ancaq bir nəfərdən aslıdır.

Ayaalaaaaaa lol empathy

m.Hesenzade

12 Yanvar 2011 23:56

Mənim əhvalım ancaq bir nəfərdən aslıdır. sorry
--------------------
Qara Kitabın Xoş Xatirələri...

Matilla

12 Yanvar 2011 23:31

axır vaxtlar əhvalım sonsuz dərəcədə pisdir.
bunları bilmirdim, çalışacam riayyət edim, çox sağol.

FLOR

12 Yanvar 2011 22:24

menim onsuzda ehvalim her gun normaldi)

MoNuElLa

12 Yanvar 2011 21:56

Menim ehvalim hemise bombadir,eladir,superdir bunlara ehtiyac duymuram bee
--------------------
Men Senin baxiwini sevdim....
Aglimi aparan,ureyimi isiden....♥



Son 1 gun..(

NellY

12 Yanvar 2011 20:04

ne4e gundu uje he4 cur gune yaxwi bawlatya bilmirem!

ASLAN_CABARLI

12 Yanvar 2011 19:12

Özünüzlə baş-başa qalın

Faya

12 Yanvar 2011 18:43

3) Ailə albomlarına baxın


Cox kovrelirem baxanda recourse
--------------------
ALLAH duaya 3 şəkildə cavab verir; "bəli" deyər istədiyini verər, "xeyir" deyər daha yaxşısını verər, "səbr elə" deyər ən yaxşısını verər.

MASTER-SAN

12 Yanvar 2011 18:02

1) Özünüzlə baş-başa qalın


Ozumle tek qalanda tek tuk hallarda icimdeki menle sohbetim bariwla soan yetir .Ekser hallarad ise
hemiwe usyanda oluram ..
--------------------
Elə insanla DOSTLUQ eləki SƏN onun üçün ÖLMƏYİ fikirləşəndə , O SƏN -nin üçün coxdan ÖLMÜŞ olsun hi: : by : (Vasif .Abbasov )

SIZ niyə SEVMİRSIZ .... ????
Diyəsən xanim ürəyimə saplanmiş xəncəri gormədiz .. hi BY : ( Vasif .Abbasov)

SON ---11/02/2009 -- 26/06/2011 lovejoy --- bye

Asi_ruh

12 Yanvar 2011 18:00

suya bax yagisha bax agaclara bax,xosh xeyallar qur ,dua etmek Ayetul kursuni oxumaq,shekillere baxmaq bunlari edirem ama bezen bunlarda menasiz olur...TWKLER

Aidan

12 Yanvar 2011 17:42

Lomkada OLanda BuLarın Heç Biri Mənə Təsir ELəmir *((
--------------------
Dream it.
Wish it.
Do it.

DReaM

12 Yanvar 2011 17:11

4) Gözəl xəyallar qurun
hergun en xosladigim seydi
feel
5) Dua edin
heqiqeten cox sakitlesirem

6) Rəqs edin
yalniz olanda edirem

7) Başqalarına kömək edin
calisiram ve qarsimdakinin komeyin men terefden oldugunu bilmemesi daha lezzet edir

Günə musiqilə başlayın
elbetteki sozsuz

Tək yatmayın
balaca miskam var men gozel seyler xatirladan onunla yatiram


ve en sonda deyese cox danisdim xeber ucun minnetdar gesengdi





Vamp

12 Yanvar 2011 15:56

4) Gözəl xəyallar qurun

Mən xəyallardan oyandımki heç?)
--------------------
Siz mənim hərəkətimi görə bilərsiniz, amma nə MƏQSƏD ilə etdiyimi yox...
Siz mənim sözümü eşidə bilərsiniz, amma nə MƏNA ilə deyildiyini yox...
Siz məni görə bilərsiniz, amma ÜRƏYİMİ yox...
MƏQSƏDİMİ, MƏNAMI, ÜRƏYİMİ bilmədən mənim haqqımda fikirlərinizi söyləməyin!!!

Mamedovich

12 Yanvar 2011 15:49

Mən günə musiqiylə başlayanda baş aqrısından həmin gün dayana bilmirəm =) məncə günə təmiz beyinlə başlaqmaq daha məsləhətlidi=) Bu mənim yeni icadımdı winked

Nilay

12 Yanvar 2011 15:39

winked tsklr

Dior Cherie

12 Yanvar 2011 13:43

Rəqs edin ve Günə musiqilə başlayın=bunlar tam mene goredir))

Mr_RoCCo

12 Yanvar 2011 12:25

1) Özünüzlə baş-başa qalın

Demək olar ki günün yarıdan çoxu belə olur feel
4) Gözəl xəyallar qurun

Bunu da eliyirəm həm də çox
5) Dua edin

Hər zaman winked
8) Günə musiqilə başlayın

Bəzən belə olur music
--------------------
FaceBook
Instagram - ageelvevo

arzu.ps

12 Yanvar 2011 12:18

Xəbərə görə TŞK.Mənim əhvalimi yalniz xoş söz,ya da reqs etmək düzəldə bilər.Heqiqetendə bu vaxt ehvalim az da olsa yaxşiya dogru deyişir.
--------------------
Her shey sensiz de Choooxxx gozeldi))))))))))

Elif_87

12 Yanvar 2011 12:10

Burada yazılanların demək olar ki, hamısını edirəm...


"Onsuz da mənim onları nə qədər sevdiyimi bilirlər" deyə düşünməyin.

Bunu heç vaxt düşünməmişəm...
Anama çox tez-tez işlədirəm bu sözü və onun xoşbəxt olduğunu görürəm...