Loading...
Serotinin miqdarını artıran qidalar hansılardır?

Serotinin miqdarını artıran qidalar hansılardır?

Loading...
Serotinin miqdarını artıran qidalar hansılardır?

Püstə

Tərkibində yağın miqdarı çoxdur, amma xolestreni azaltması barədə də məlumatlar var.

Çiyələk

C vitamini deposu olan çiyələk tüpürcək vəzilərinin ifrazını artıraraq, orqanizmdə gənclik və gümrahlıq hissi yaradır.

Banan

Ətri xoşbəxtlik hissi daşıyan bir endorfin mənbəyidir. Kalsium və maqnezium tərkibli bu meyvə stressə qarşı çox effektivdir. Sinir sistemində problemi olanlara banan məsləhət görülür.

Portağal

C və B vitaminlərindən ibarət olan portağal dinamikanı və ümumi müqaviməti qaldırır. Qanın durulaşmasında və təmizlənməsində böyük rolu var.

Serotinin miqdarını artıran qidalar hansılardır?

Küncüt

Mislə zəngin olduğuna görə bir çox fermativ proseslərə qoşulur. Balla qarışdırılıb yeyilərsə orqanizmin ümumi müqavimətini artmasında böyük rol oynaya bilər.

Makaron və pendir

Süd və pendir yüksək miqdarda beyni aktivləşdirə bilən B1, B2, B6 vitaminlərinin səviyyəsini artırır. Makarondakı karbohidrat serotinin və endorfin miqdarını artırır.

Şokalad

Özünüzü pis hiss edən zaman şokalad yeməyiniz məsləhdir. Çünki xoşbəxtlik hormonu olan serotinin beyin qan dövranına tez bir zamanda qoşula bilir. Şokaladda flavonoidlərə daha çox miqdarda rast gəlinir və onun qoxusu hormonal aktivliyi bərpa edir.

Serotinin miqdarını artıran qidalar hansılardır?
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

Həyat

30 İyun 2014 15:32

Çiyələk,banan,portağal ən sevdiyim meyvələrdi.Üçüdə əhval-ruhiyyəmi gözəlləşdirir
--------------------
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Həyat-bir kitabdır ki, müəllifi sən özünsən.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Night Wolf

30 İyun 2014 12:47

Sitat: Dark PrincesSa
Serotin nədiki vapşe

xoşbəxtlik hormonu

xoşbəxt olmaq insanın özündən asılıdı və o qədər də çətin deyil
--------------------
Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!

Dark PrincesSa

30 İyun 2014 11:54

Serotin nədiki vapşe ne

Ahu 05

30 İyun 2014 11:38

tesekkurler.........

ARR

30 İyun 2014 11:11

Təşəkkürlər