Loading...
Maddələr mübadiləsini sürətləndirən üsullar

Maddələr mübadiləsini sürətləndirən üsullar

Loading...
Maddələr mübadiləsini sürətləndirən üsullar
 
1. Kalsium, sellüloz, karbohidratlar

Karbohidratlat sellüloz ilə birləşdikdə orqanizm tərəfindən kifayət qədər ləng mənimsənilir. Əgər qanda insulinin səviyyəsi qeyri-sabitdirsə, orqanizm bunu təhlükəli siqnal kimi qavrayaraq, yağ ehtiyatı yığmağa başlayır. İnsulin səviyyəsi normalda olduqda isə metabolizm sürəti 10% artır. Kalsium da metobalizmi sürətləndirə bilər. Britaniya dietoloqlarının müşahidələrinə görə, artıq çəkidən əziyyət çəkənlər kalsiumun qəbulnu artırmaqla daaha sürətlə arıqlamağa müvəffəq olublar.

2. Qreypfrut

Bu meyvə həzmi yaxşılaşdırmaq və metobalizm səviyyəsini yüksəltmək qabiliyyətilə çox məşhrdur. Məhz buna görə də o, arıqlamağa dair bir çox pəhrizlərin əsas komponentidir.

3. Limon


Məşq zamanı limon şirəsi qatılmış qazsız su içməklə maddələr mübadiləsini və yağların yanma proseslərini fəallaşdırmaq mümkündür.

4. Meyvə turşuları


Meyvə turşularının əksəriyyəti maddələr mübadiləsinin sürətləndirək, artıq kiloları atmağa imkan verir. Məsələn, almanın tərkibindəki maddələr buna kömək edir.

5. Yod
 
Qalxanvari vəzi orqanizmdə maddələr mübadiləsinə cavabdehdir. Yod onun işini fəallaşdırır. Altı ədəd alma tumundakı yod gündəlik normanı təmin edir. Dəniz kələmi, yəni laminari də yod ilə zəngindir.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

Night Wolf

28 Aprel 2014 12:18

Sitat: Dark PrincesSa
Hmm bilmirdim təşəkkürlər

dəyməz
--------------------
Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!

miss__lady

28 Aprel 2014 10:05

xeber tekraren niye verildi ki

NICKY

27 Aprel 2014 18:01

he bilirdim bulari
--------------------
♡♡♡

Dark PrincesSa

27 Aprel 2014 15:34

Hmm bilmirdim təşəkkürlər

Night Wolf

27 Aprel 2014 15:21

Limonu xoşlayıram amma meyvə turşularını o qədər də xoşlamıram
--------------------
Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!