Loading...
Maddələr mübadiləsinə kömək edən üsullar

Maddələr mübadiləsinə kömək edən üsullar

Loading...
Maddələr mübadiləsinə kömək edən üsullar

1. Zülal

Asan həzm olunan yağ və karbohidratlarla nisbətən züllalı qidanı mənimsəməkdən ötrü orqanizmə 2 dəfə çox vaxt lazımdır. Rasionda zülalı payının 20% artması enerji məsrəfəni 5 % çoxaldır.
 

2. B6 vitamini

B6 vitaminin qəbulu maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinə kömək edir.
 

3. Fol turşusu

Yer kökünün tərkibində daha çox olan fol turşusu immun sistemini möhkəmləndirirvə orqanizmdə maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
 

4. Kofein və EGGG
 
Yaşıl çay ekstrskının tərkibində ki təbii kofein metobalizm səviyyəsini 10-15 % artırır, yat turşularının sərbəstləşməsinə kömək edir.
Səhər içilən bir fincan qəhvə isə bir bir neçə saatlığa dözümü artırır, qanı oksigenlə zənginləşdirir. Kofein ürəkdöyünməni tezləşdirməklə kalorinin yanmasını sürətləndirir. Üstəlik, yaşıl çayın tərkibində EGGG (epiqalokatexin qalat antioksidantı) sinir sistemini qıcıqlandırdığı üçün maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
 

5. Xrom

Bu element şəkərin qana daxil olmasının nizamlanmasına, yağ və karbohidratların parçalanmasına, beləliklə də maddələr mübadiləsinin cavabdehidir.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

Night Wolf

22 Aprel 2014 12:29

maddələr mübadiləsi nə qədər sürətli olsa bir o qədər yaxşıdı
--------------------
Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!