Loading...
Kök şirəsinin faydaları

Kök şirəsinin faydaları

Loading...
Kök şirəsinin faydaları


Qış aylarının ən bol olan tərəvəzlərindən kök, sağlam qidalanmada olduqca əhəmiyyətlidir. Zəngin vitamin və mineral tərkibi ilə bədənin gündəlik ehtiyacını qarşılamağa böyük ölçüdə köməkçi olur. Bədənimizə daha bir çox istiqamətdən faydası olan kökün və kök suyunun ən əhəmiyyətli 10 faydasını qidalanma və pəhriz mütəxəssisi Ferin Batman sıralayıb.

1- Qaraciyər funksiyalarının qorunmasında, həzm sistemi üzərində olduqca təsirlidir.

2- Ehtiva etdiyi E vitamini ilə xərçəngin meydana gəlməsini maneə olur.

3- Yaşlanmaqla bağlı yaranan ağrı və sızıları kök şirəsi içərək azalda bilərsiniz.

4- Təbii A vitamini qaynağı olduğu üçün göz sağlamlığını, görmə gücünü artırır. Sümük pozuqluqları və osteoporoza qarşı təsirlidir.

5- Kalium və sıx tərkibi ilə xolesterola, hipertəzyiqə qarşı mübarizə aparır.

6- Öd kisəsi və qaraciyər fermentlərinin təşkili üzərində çox təsirlidir. Yağlanmanı azaldır.

7- Dərini canlandırır, gözəlləşdirir.

8- Kök suyu güclü bir antioksidant olan beta-karotenlə zəngin olduğu üçün hüceyrə degenerasiyasını önləyir. Yaşlanma müddətini yavaşladır.

9- Bir az limon və zeytun yağı əlavə edərək hazırlanan kök salatı ya da kök suyu zehini açar, öyrənməyi sürətləndirir.

10- Kök və kök suyu az kalori ehtiva etməsinə baxmayaraq qidalandırıcıdır. Arıqlamada və kilonu qorumada təsirlidir. Ara qidalarda 1-2 kiçik kök yeyilməsi və ya suyunun içilməsi toxluq hissi yaradar.

 

Kök şirəsinin faydaları

 

Kök şirəsinin faydaları
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

Songena

15 Mart 2014 16:24

KÖK ŞİRƏSİNİ SEVMİRƏM. ANCAQ KÖKDƏN TEZ-TEZ SALATLARDA, ŞORBADA İSTİFADƏ EDİRƏM. HƏTTA QAYNADILMIŞ KÖKÜN PÜRESİNƏ MAYONEZ VURUB, QARNİR KİMİ DƏ İSTİFADƏ EDİRƏM.

Jenny J

10 Mart 2014 16:11

Gözüme göre hekim meslehet görür ama heç sevmirem almayla içe bilirem
--------------------
Wow man, this is weird on acid..



gulumse

10 Mart 2014 14:45

men yeyrem coxluuuu ama sokun icmemishem

NICKY

10 Mart 2014 14:29

Koku xowluyuram ama yimey yadima duwmur:)
--------------------
♡♡♡

Night Wolf

10 Mart 2014 14:28

Kökün özündən daha çox xoşum gəlir.
--------------------
Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!