Loading...
Balıq yemənin faydaları

Balıq yemənin faydaları

Loading...
Balıq yemənin faydaları

Ehtiva etdiyi qoruyucu yağ turşusu ilə ürək xəstələri üçün əhəmiyyətli bir qida olan balıq, qırmızı və ağ ətdən daha sağlam olmasıyla seçilir.

İçində bol miqdarda B, A və D vitamini olan balığın hər yaşda insan üçün çox faydalı olduğu bilinir. Bununla birlikdə xüsusilə uşaqlar və inkişaf çağındakı gənclər üçün əsas qida maddələrindən biridir. Balıq yağı da qida möhkəmlənməsi olaraq, inkişaf çağındakı uşaqlar üçün tez-tez müraciət edilən üsullardandır.

Balıq xolesterol saxlamayan bir ət olduğu üçün qırmızı və ağ ətdən daha sağlam olduğu bilinən bir gerçəkdir. Lakin istehlakında diqqət yetirilməsi lazım olan mövzu isə, ürək üçün faydalı olması baxımından balığın nizamlı olaraq istehlak edilməsidir.

Süfrənizdə həftədə 3 gün bişirib, qoyduğunuz balıq sayəsində ürəyinizi və sağlamlığınızı qoruyacaq, yüksələn xolesterolla əziyyət çəkmədən mübarizə aparacaqsınız. Həftədə ən az 2 dəfə mütləq istehlak edilməsi lazım olan balıq, fərqli bişirmə alternativlərinə malik olan quruluşu sayəsində istehlak edərkən sıxılmayacağınız qidalardandır.

Tıxı belə faydalıdır

Balıq tıxında olan yüksək miqdardakı kalsium və fosfor sümüklərin sağlamlığı və davamlılığı baxımından əhəmiyyətlidir. Bu xüsusiyyəti səbəbiylə sümük əriməsi problemini yaşayanların balıq ətini daha çox istehlak etməsi lazımdır. Balıq zülal tərkibli ətə ekvivalent olduğu üçün, paxlada olan zülallara görə də amin turşularının çox olması səbəbiylə daha çox həzm olunur və bədəndə daha çox istifadə edilə bilir.

Bədənin qış aylarında daha çox ehtiyac duyduğu A, B1, B2 və D vitaminlərinin balıq istehlakı ilə qarşılana biləcəyini bildirən mütəxəssislər, balığı təklif edir.

 

Balıq yemənin faydaları

 

Balıq yemənin faydaları

 

Balıq yemənin faydaları

 

Balıq yemənin faydaları
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

❃FloRal❃

13 Fevral 2014 00:36

En son 3 öyne balıq yediyimi xatırlayıram. O günden beri ne men balığı görürem, ne de balıq meni:) Amma bu yaxınlarda görüş teyin etsek, yaxşı olar
--------------------

***
❃❃❃

***

Qismet directioner

12 Fevral 2014 15:54

balıq bəlkə də ən faydalı qidadır.amma mənim xoşum gəlmir.

Həyat

12 Fevral 2014 14:51

Faydalarını bilirəm amma xoşlamıram daha doğrusu səbrim yoxdu onu yeməyə sümüyü çoxdu ağ balıq yeyirəm
--------------------
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Həyat-bir kitabdır ki, müəllifi sən özünsən.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

A_K

12 Fevral 2014 14:09

Balıq istedim lap))
--------------------
Bataryam bitince yeni telefon alıyorum ne öyle fakir gibi şarja mı takıcam . biggrin

MiSS BlaCKStaR

12 Fevral 2014 14:04

Hə, toyuğdan ətdən fərqli olaraq balığın faydaları çoxdu))
--------------------
Я оДНа таКаЯ

Я не ЗаменимаЯ


Ve bu da son :)

Night Wolf

12 Fevral 2014 13:58

Balığı çox xoşlayıram. Faydaları haqda bir az bilirdim. Joyka sənin sayəndə məlumatlarımı bir az da artırdım
--------------------
Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!

nata17

12 Fevral 2014 13:37

Məlumat üçün çoox sağoolun

Jenny J

12 Fevral 2014 13:23

Men eynek taxıram hekim balıq meslehet görür
--------------------
Wow man, this is weird on acid..