Loading...
Bir az şokolad haqqında

Bir az şokolad haqqında

Loading...
Bir az şokalad haqqında

 

Şokolad yeməniz üçün səbəblər…
Bir çox adam üçün şokolad kalori dəyəri ya da bədənə təsirləri düşünülmədən istehlak edilən, istehlak edilərkən böyük bir kef verən amma sonrasında peşmanlıq da duymanıza səbəb olan imtina edilməsi çətin bir yemək. Şokolad yemə böhranlarında da birinci sırada iştirak etməkdə.

Şokoladın faydaları;
* Məzmunundakı flavonoidlerden ötəri nitrik oksid səviyyəsini yüksəltdiyi səbəbindən qan təzyiqini saldığı bilinməkdədir.

* 2009 Journal of Nutritionda nəşrlələn bir işə görə gündə istehlak edilən 10g. qədər şokoladın yaşa bağlı yaddaş itkisini azaltdığı ifadə edilmişdir. Kakaoda olan polifenol mürəkkəblərinin beynə qan axışını sürətləndirdiyi və bu səbəblə yaddaşı gücləndirdiyi düşünülməkdədir.

* Bitter şokolad ürək sağlamlığının yanında endorfin hormonunun çərşənbə axşamınımını artıraraq özümüzü xoşbəxt hiss etməmizi də təmin etməkdə.

* Flavonoidlerden zəngin olan kakao enflamasyonu azalda bildiyi və dolayısilə aterosklerozdan qoruyucu təsirini olduğu bilinməkdə. Flavonoidler şokolad xaricində almada da yüksək nisbətdə var.

* Total xolesterol səviyyəsini azaldıcı, yaxşı xolesterol (HDL) səviyyəsini artırıcı, insilin müqavimətinə faydalı xüsusiyyəti var.

* Şokolad misdən də zəngindir, bu səbəblə dəri və saç sağlamlığı üçün faydalıdır.

* Xüsusilə bitter şokoladın miyokardiyal enfarktüs keçirmə riskini 39% azalda bildiyi bəzi araşdırmalar tərəfindən dəstəklənilməkdə.

* Nizamlı bitter şokolad istehlak edən orta yaş və üzəri qadınlarda ürək xəstəliklərinə tutulma riski daha az görülməkdədir yenə İtaliyada 2008′de edilən bir işə görə də ürək damar xəstəliklərinə tutulma nisbətini salmaqdadır.

Marketlərdə bir çox şokolad növüylə qarşılaşırıq amma hamısı faydalı ola bilməməkdə; bitter, sütlü, ağ şokolad, diyabetik şokolad və ya meyvə plomblu.. kimi. Əslində kakao nisbəti nə qədər çoxsa faydası da artmaqdadır, məzmununda ən az 50% kakao olan məhsulları və diyabetikleri seçməyə çalışın. Edilən bəzi işlərə görə şokolad içərisindəki şəkər və ya karamel kakaonun faydalı təsirlərini azaltmaqdadir.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

Ayse_Skazocka

6 Yanvar 2014 15:11

Sokolad sevenem ama ne qeder cox yeyen deyilem.Alirlar yeyirem ama olmuyanda adam ele istiyir

Ms.Aytac

18 Dekabr 2013 20:32

Ms.Sara, winked leyem

İlkay

17 Dekabr 2013 23:31

Şokolad yeməniz üçün səbəblər

Fikrimce wokaladi yemekcun sebeb yoxdur :)

Night Wolf

17 Dekabr 2013 23:18

deyesen haminin derdi acilib sakoladi deyesen hami sevir
--------------------
Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!

Simran

17 Dekabr 2013 21:18

ureyim şokalad istedi nyam

Ms.Sara

17 Dekabr 2013 20:35

wokolatdan otru olurem deeee,mennen cox wokolad yeyen yoxdu furious

gulumse

17 Dekabr 2013 19:09

olureme sokolatan otru

❃FloRal❃

17 Dekabr 2013 18:50

Hec ne vaxtdandir yemirem:) Yaxsi yadima saldin. Sbaha mektebden gelen kimi bitter sokolad alacagam:)
--------------------

***
❃❃❃

***

PERSONA_NON_GRATA

17 Dekabr 2013 16:16

Ağzımın suyu axdı laaapppp......... furious




--------------------------------------------------------------

İnsan bir fabrik olsaydı, nə istehsal edərdi?!.. - Əlbəttə ki, bəhanə... :)

A_K

17 Dekabr 2013 13:53

Sitat: Night Wolf
bele xeberlerden ağlıma çox gelse yaman yaxsi olardi

Hee bizide burda őldűrerdin çikolata isteyinden;)) her gűn en azı bir pletka şkaladı bitirmeliyem. Olmazsa olmazlarımdan biri
--------------------
Bataryam bitince yeni telefon alıyorum ne öyle fakir gibi şarja mı takıcam . biggrin

Night Wolf

17 Dekabr 2013 12:24

bele xeberlerden ağlıma çox gelse yaman yaxsi olardi
--------------------
Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!