Loading...
Nə vaxt su içməliyik?

Nə vaxt su içməliyik?

Loading...
Nə vaxt su içməliyik?

Su olmadan sağlam bir həyat düşünülə bilməz. Ekspertlər isə suyun tənəffüs etdiyimiz hava qədər lazımlı olduğu və həyatın qaynağı olduğu mövzusunda həm fikirlər. Yaxşı, sağlam bir həyat üçün nə qədər su içməliyik? Türkiyədə tamamlayıcı tibb deyilincə ilk ağla gələn adlardan bir olan Dr. Hüseyin Nazlığılın bu mövzu haqqındakı yazısı:

1. Yeni günə su içərək başlayın. Bu bir stəkan su böyrəklərinizi boşaltmanıza və detoks sisteminizin gün boyu işinə köməkçi olacaq.

2. Nahardan bir saat əvvəlinə qədər yavaş yavaş amma qısa aralıqla içilən suyun bir çox xroniki xəstəliklərdə müalicə edici xüsusiyyəti olduğu açıqlanmaqdadır.

3. Gündə ən az səkkiz stəkan su için, mümkün olsa sağlam alkali su için, içdiyiniz su nə qədər təmiz və sağlam olsa bədəniniz suyu o dərəcədə faydalı istifadə edər.

4. Canınız bir şeylər atışdırmağ istədiyində bir şeylər atışdırmağdansa onun yerinə bir stəkan su için və bir az gözləyin. Görəcəksiniz ki bədəniniz sizdən yemək deyil su istəyirmiş!

5. Bədəninizin sizə nə söylədiyini anlamağa çalışın, başınız və ya mədəniz ağrıyırsa və ya əldən düşmüşsünüzsə və ya özünüzü yaxşı hiss etmirsinizsə dərman içmədən əvvəl bir stəkan su için və nəticəyə görə hərəkət edin.

6. Baş ağrısı çəkirsinizsə dərmana hücum etməyin. Yalnız su kafi gəlməmişsə o zaman suda bir magnesium həb əridin və için. Ağrı kəsici istifadə etmədən də baş ağrılarınızın keçdiyini qarışıqlıqla kəşf edəcəksiniz.

7. Yemək yeyərkən qətiliklə su və sulu içkilər içməyin, suyu yeməkdən yarım saat əvvəl və sonra için.

8. Yediyimiz yeməklərlə də su götürürüy. Çünki onların içində də su vardır. Orqanik olaraq çıxarılan məhsulları seçsəniz yeməklərlə birlikdə içdiyiniz suyun keyfiyyəti də yaxşı olar.

9. Su hər yeməkdə eyni keyfiyyət və xüsusiyyətdə olmaz, bu vəziyyət bədənimizdə olan sular içində etibarlıdır. İçimizdəki su bizim ruh halımıza görə davamlı öz özünü dəyişdirmə gücünü içində saxlayar.

10. Stresli ya da narahat olduğunuzda bir stəkan su için. Su bədən mayenizi və elektrolit tarazlığını təşkil edərək sakitləşmənizə köməkçi olacaq. Fərqindəsinizmi? Əsəbiləşincə ya da həyəcanlanınca dodaqlarınız quruyar və yapışmağa başlar. Bu, bədənin təbii olaraq o anda su ehtiyacını sizə göstərməsidir.

11. Ağılı tərəfindən yemək yeyin. Kalori, karbonhidrat və yağları çox çox hesablamanıza ehtiyac yoxdur. Yalnız üsyankardıq və gigiyenik ola bilməyən yeməkləri yeməyin.

12. Qaraciyərinizin yediyiniz yemək və içkilərdəki bakteriya, virus, və kimyəviləri təmizləmək məcburiyyətində olduğunu unutmayın! Bol, təmiz və keyfiyyətli alkali su içərək qaraciyərinizə əsl vəzifəsini edə bilməsi üçün köməkçi olun.

13. Hazır yeməklərdən,qazlı içkilərdən, qatqı maddələri ehtiva edən hər növ hazır qidadan uzaq durun. Təbii burada əsl günahkar olan sürətlə yemək qisimidir. Çünki sürətli yemək xeyli çox narahatlığın qaynağıdır.

14. Yediyiniz yeməklərdən kef almağa çalışın, yaxşı tapdalayın və yemək əsnasında qəzet oxumağı və TV izləməyi buraxın. Yediklərinizi yaxşıca araşdırın, onlarla bir dialoq içində olun.

15. Çox çay, qəhvə, spirtli içki içməyin. Bu cür içkilər diüretik olduqlarından, bədəninizdə su itkisinə səbəb olarlar. Əgər məcbur qalsanız bol miqdarda su ya da mümkünsə alkali su için.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

emiwka

31 May 2014 18:27

men erin su icmeyi sevirem suyuda ozume gore normal icirem morning
--------------------
Getdim Sagolun

PERSONA_NON_GRATA

24 Dekabr 2013 16:49

Miss_Unhappy

22 Dekabr 2013 16:32

Men chox az ichirem su.Faydasi olsada neem ichmirem tesekkurler melumatdara gore))

gulumse

22 Dekabr 2013 14:46

men evveler su icirdim nahardan evel ama indi qisdi soyuqdu

Gulya__________

22 Dekabr 2013 11:23

mende cox su icmirem amma icecem bide yemek yeyende cox vaxt su icirem mac

A_K

22 Dekabr 2013 00:05

Aram heç yoxduda suynan. Sade su gűn erzinde heç içmirem. Ama çox xeyirlidir bilirem.
--------------------
Bataryam bitince yeni telefon alıyorum ne öyle fakir gibi şarja mı takıcam . biggrin

MisSayka

21 Dekabr 2013 18:50

Sitat: ♣YoL_Cu♣
abzası yenidən redakt edin, aralık dekabr deməkdir bizim dildə, amma su içməyi müəyyən aralıqlarla için demək istəyir cümlə.

Düzəldi.
--------------------
Başqalarının nə düşündüyünün mənim onlara "başqaları" dediyim müddətcə heç bir önəmi yoxdur

♣YoL_Cu♣

21 Dekabr 2013 17:31

2. Nahardan bir saat əvvəlinə qədər yavaş yavaş amma qısa aralıq/dekabrlarla içilən suyun

abzası yenidən redakt edin, aralık dekabr deməkdir bizim dildə, amma su içməyi müəyyən aralıqlarla için demək istəyir cümlə.
--------------------
Axmaqlarla mübahisə etməyin. Onlar səni əvvəlcə öz səviyyələrinə endirəcəklər, sonra bu səviyyədə təcrübəli olduqları üçün sənə qalib gələcəklər.

Night Wolf

21 Dekabr 2013 17:12

Yemək yeyərkən qətiliklə su və sulu içkilər içməyin, suyu yeməkdən yarım saat əvvəl və sonra için.

Mən bu qaydanı hər dəfə pozuram...
--------------------
Hz.Məhəmməd (s.ə.s) əxlaqı, Hz.Süleyman səadəti, Hz.Eyyubun səbri Hz.Həmzənin cəsarəti, Hz.Yusifin gözəliyi, Hz.Əlinin biliyi və 124 min peyğəmbərin duası bizimlə olsun AMİN!