Loading...
Bağışlamaq ürəyinizi qoruyar!

Bağışlamaq ürəyinizi qoruyar!

Loading...
Bağışlamaq ürəyinizi qoruyar!

 

Xroniki hala gələn stress və əlaqələrdə yaşanan çətinliklər, dəyişkən hormon səviyyəsinə, hətta ürək infarktına gətirib çıxaracaq dəyişikliklərə gətirib çıxarır. Bağışlamaq isə həm stressi həm də hirs duyğusunu azaltdığı üçün sağlamlığımızı qorumamıza köməkçi olur.
Stressin bədəninizdə gətirib çıxardığı zərər zənn etdiyinizdən böyük ola bilər. Çünki streslə bağlı olaraq meydana gələn metabolik dəyişikliklər, damar divarlarına ciddi zərər verir. Bu da ürək damarlarında düyün meydana gəlməsinə və bu səbəbdən ürək böhranına yol aça bilir. Bu zərərlərin ortadan qaldırıla bilməsi üçün xroniki stressi qarşısını almağa istiqamətli işlərin artdığına işarə edən Bayındır İçerenköy Xəstəxanası Psixiatriya Eksperti Dr. Onur Özalmete, "Bağışlamaq stressi azaldır." deyir.

 

Sağlamlığımız üçün "düşmən" olan stress deyil, onun necə yaşandığını vurğulayan Dr. Özalmete, "Anlıq stress, canlıları qoruyan bir çox fiziki mexanizmi təşkil edir və təhlükəli vəziyyətlərlə başa çıxmağımızı təmin edir. Halbuki xroniki stress həyatı, hormonal və əsəbi dəyişmələr yoluyla bədənə zərər verən bir faktora çevrilir "deyir. Xroniki stresslə birlikdə davamlı yüksək qan səviyyəsindəki adrenalin, kortizol və törəməsi olan hormonların xüsusilə ürək-damar sisteminə zərər verdiyi bir çox təcrübələrlə ilə göstərilir. Dr. Özalmete, bu mövzuda bunları deyir:


"Adrenalin artımının yaratdığı təzyiq yüksəkliyi və kortizol artımının gətirib çıxardığı metabolik dəyişikliklər, damar divarına ciddi zərərlər verir. Bu səbəblə ürək damarlarında düyün meydana gəlməsi ilə bağlı bir xəstəlik ortaya çıxır ki, bu, hamımızın qorxulu yuxusu olan ürək infarktına yol aça bilir. "

 

Xroniki stressin ən əhəmiyyətli qaynaqlarından biri, əlaqələrdə yaşadığımız çətinliklərdir. Həyatımızda əhəmiyyətli yerə sahib olan şəxslər üçün mənəvi duyğular hirs, inciklik, giley kimi mənfi duyğuların hakim olması vəziyyətində, bir müddət sonra hirsi özümüzə çəkə bilirik. Bu davranışın erkən uşaqlıq dövründə ana-körpə əlaqələrində əldə edilən vərdişlərə bağlı olduğuna toxunan Dr. Özalmete, belə deyir: "Çox körpənin anasına hirsləndiyində yemək yeməyi rədd etmək, fiziki olaraq özünə zərər vermək kimi əslində yenə özünə zərər verəcək davranışlar göstərdiyi müşahidə olunur. Əgər körpənin bu davranışları ana tərəfindən kifayət qədər yaxşı ələ alırsa və mənəvi əməliyyatdan keçirilsə, hirsin körpəyə geri dönüşü zərərsiz bir səviyyəyə gəlir. Uşaqların hirs ilə baş etmə qabiliyyətləri kifayət qədər inkişaf etmədiyində isə yetişkinlik dövründə insanlar arası əlaqələrdə təkrarlanan çətinliklərlə qarşılaşırıq. Bu çətinliklərin yaratdığı xroniki stressin təsirləri üçün bir ata sözümüz belə var, kəskin sirkə küpüne zərər. "

 

Əlaqələrdəki stressin təsirləriylə baş etmək üçün seçim ediləcək üsullardan birinin də bağışlamaq olduğunu yazan Dr. Özalmete, "Bağışlamaq, təhqirin ümumi bir qəbulu və ya boyun əymək kimi algılanmadığı müddətcə, çoxu zaman ruhi quruluşumuzu qoruyan bir davranış forması" deyir. Çünki başqalarına qarşı davamlı hala gələn mənfi mənəvi duyğular , bir müddət sonra hirsin özümüzə yönəlməsinə səbəb olur. Fərqində olmadan özümüzü məhv etməyə başlayırıq. Dr. Özalmete'ye görə, eynilə bir körpənin özünü parçalaması kimi, stress hormonlarıyla həyati sistemlərimizi parçaladıqca xüsusilə ürək-damar sistemində qalıcı təxribatlara gətirib çıxardır. Bu səbəblə hirsi uzun müddət daşımamaq adına yeri gəldiyində bağışlamağı öyrənmək lazımdır.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

christmas

23 Sentyabr 2013 22:08

mende 1 gram da kin yoxdu küseyen de deyilem daha doğrusu heç kimden küse bilmirem :-)

ms_dynamite

23 Sentyabr 2013 11:19

men kin saxlamiram ama kimdense ureyim qirilsada gec bagislayiram sorada ozumden uzaqlasdiriram sevmediyim adamla unsiyyetimi hec vaxt davam etdirmirem
--------------------
Bilərək qılmadığın Namaza "qəza" demə! Unutma bilərək maşının önünə atlayana "qəza" keçirtdi yox, "intihar" etdi deyirlər!

PeTTy

23 Sentyabr 2013 07:38

Küsürem iki deqiqeye de barışıram, men küsende heç kim inanmır mene, bir de ki, Allah(c.c) bağışlayandısa biz niye bağışlamayaq

_LovelY_

23 Sentyabr 2013 00:12

Kusulu qala bilmirem amma kusdumse bagishlasamda day omrumun axirinacan kin saxliyacam.
--------------------


Don't make me sad, Don't make me cry..

LlLesiARe

22 Sentyabr 2013 22:00

ureyinde tebii ki kin saxlamamalisan... kuseyen olsamda kusduyum insanla tez barishiram... xasiyyetim beledi... teshekkuler xebere gore maraqli oldu

İlkay

22 Sentyabr 2013 19:36

Kimise bagiwlamamaq ve yaxud kinli olmaq menlik deyil.. Sadece olaraq bir insan ki, gozumden duwdu vse istesede qalxa bilmez.. Ne qeder xow olsa bele, daniwsam bele yenede etdiyi herektle yaddawimda qalacaq :)