Loading...
Günəşin faydaları

Günəşin faydaları

Loading...
Günəşin faydaları

Yaşamaq və inkişaf üçün bütün canlıların ehtiyacı olan günəşin bir çox faydası vardır. Eyni zamanda D vitamini istehsalını təşviq edərək ruh halımızı nizamlar və yuxu sağlamlığımızı inkişaf etdirər.

Günəşin faydaları

Günəşin faydalarından əvvəl, günəşin hansı şərtlərdə bizə fayda təmin edəcəyini deməyimiz lazımdır. Əgər günəşin zərərlərini yaşamadan sağlam yanlarından faydalanmaq istəyiriksə, günəşin səmada təpədə olduğu saatlarda özümüzü günəş işığına məruz etməliyik.

Günəşin faydaları

Günəş ən əhəmiyyətli D vitamini qaynağı olduğu saatlar günorta saatları olduğu üçün birbaşa günəşə məruz qalmaq yerinə yalnız 10-15 dəqiqə günəş işığını bədənimizlə təmas etdirmək kafi olacaq.

Günəşin faydaları

Digər saatlarda D vitamini təsiri yoxdur, ancaq başqa faydaları vardır. D vitamini kalsium və fosfor normal qan səviyyələrini qorumaq üçün lazımlıdır. D vitamini bədənimizdə güclü sümüklər yaratmaq üçün əhəmiyyətli bir dəstəkdir.

Günəşin faydaları

D vitamini əskikliyi yumşaq, kövrək və incə sümüklərə səbəb olar. Sümük əriməsinin ən əhəmiyyətli səbəbidir.

Günəşin faydaları

D vitamini bəzi qidalarda olan və günəşdən gələn ultra-bənövşəyi şüalarına məruz qaldıqdan sonra bədəndə əridən və yağda həll edilən bir vitamindir.

Günəşin faydaları

Günəş, ağ qan hüceyrələrinin sayını artıraraq immunitet sisteminin inkişafında təsirli rol oynayar. Bədənin təbii müdafiə etmə sistemini gücləndirər. Qırmızı qan hüceyrələrinin oksigen daşıma tutumunu artırmağa köməkçi olar.

Günəşin faydaları

Günəş dərinizə sağlam, işıltılı və hamar bir görünüş verər. UV şüalarının bakteriya, virus, kif, göbələk kimi dərinizdə görülə bilər axarları öldürməyə köməkçi olar. Çiban, sədəf, ekzema, göbələk kimi dəri xəstlikliklərini ortadan qaldıra bilər.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

Gulka

19 İyul 2013 19:02

men gunewde cox gezende tez qaraliram hemde gun vurur bawim dewet aqrayir
--------------------
Təbəssüm hər zaman o, demək deyil ki, həmin insan xoşbəxtdir..... o ,deməkdir ki, o insan həddən artiq güclüdür....... give_hea

Sevinc...

19 İyul 2013 15:21

Bezilerin bilirdim

Həyat

19 İyul 2013 14:47

Ən çoxda uşaqları günəşli havada gəzdirmək lazımdi ki, D vitaminləri olsun sümük boşluğu əmələ gəlməsin
--------------------
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Həyat-bir kitabdır ki, müəllifi sən özünsən.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Sweet girl ...

19 İyul 2013 14:38

Günəşin zərərləri haqda danışır çox insanlar.İndi bildim ki xeyiri də varimiş.Nə yaxşı oldu. good

Devilest_Love

19 İyul 2013 14:21

Gunewin altinda 1 deqiqe de durammiram. Ozumu pis hiss edirem. yene de tewekkur/

AYGUN

19 İyul 2013 13:17

bilirdim men twk

Smiler

19 İyul 2013 12:56

bilmirdim tesekkurler