Loading...
Arıqlamağa manə olan səhvlər

Arıqlamağa manə olan səhvlər

Loading...

Arıqlamağa manə olan səhvlər

Arıqlamağa mane olan səhvlər

Mən arıqlaya bilmirəm deyirsinizsə, bu səhvlərə baxın! Bəlkə siz də bunları edirsiniz.

Yay aylarının yaxınlaşması ilə birlikdə bir çox adam yaya formada girmək üçün qulaqdan qulağa yayılan şəhər əfsanələrini tətbiq edir.
Halbuki bu üsullar, ciddi sağlamlıq problemlərinə də qapı aça bilir.

"Zeytun yağı Yemək arıqladar"
Zeytun yağının içərisində "Omeqa 6" adı verilən bədən üçün olduqca əhəmiyyətli olan yağ asidi var. Ancaq salatlarımıza ox zeytun yağı tökmək, çörəyimizi zeytun batırarak yemək kökəlməyə səbəb olar. Unudulmamalıdır ki, zeytun yağının 1 qramında 9 kalori var.

"Balın isti suyla yeyilməsi yağ yantırır"
Bal üst tənəffüs yolu infeksiyalarından qoruyur, qəbizliyə köməkçi olur, ancaq su ilə birlikdə içdikdə yağ yandırma xüsusiyyəti olmayan bir qida elementidir. Balın bağırsaq hərəkətlərini sürətləndirməsi bədəndə yağ yandırdığını düşündürsə də; sağlam arıqlamaq normal qidalanma mümkün olar.

"Diyet Əsnasında Light Məhsulları İstədiyimiz qədər istehlak edə bilər"
Light məhsulların hamısı az miqdarda kalori ehtiva edir. Bu məhsullarında içərisində duz, şəkər və yağ nisbəti müəyyən ölçülərdə var və müəyyən kaloriləri var. Həmişə light məhsullar yemək tək tip qidalanmağa səbəb olacağından, faydalı olmayacaq. Ancaq bu məhsulların müəyyən qida elementləriylə yerlərinin dəyişdirilərək istehlak edilməsi sağlam qidalanmağa uyğun olacaq. 1 dilim çörək yerinə yeyilən yarım paket pəhriz biskviti bir ara pay variantı olaraq olduqca ideal ola bilər.

"Karbonhidratlarla zülalları Birlikdə qəbul etməmək lazımdır"
Karbonhidratlı istehlak edilən hər məhsulun içərisində bir miqdar zülal olduğu kimi, zülallı istehlak edilən hər məhsulun içində də bir miqdar karbonhidrat var. Bədən ağırlığının azalmasına istiqamətli olacağı düşünülən bu iki qidanın birlikdə istehlak edildiyində dözümlülük təmin edəcəyi məlumatı səhvdir. Bədən heç bir qidanın müəyyən elementlərini yandırıb müəyyən elementlərini tullantı olaraq istifadə etməz. Bədənə lazımlı enerjini təmin edərkən, vitamin və mineralların otra miqdarda alınması üçün bu iki qrup birlikdə istehlak edilə bilər və aclıq itkisi təmin edilə bilər. Yalnız zülalla qidalanmaq qan şəkəri tarazlığımızı pozar və insulin problemi yarada bilər, həddindən artıq olsa bədənə çox qan toplanmasına səbəb olaraq ürək problemləri yarada, yalnız karbonhidratla qidalanmaq isə əzələ itkiləri, toxumaların bütövlüyünün pozulması, immunitet sisteminin çökməsi və sahib olduğumuz xroniki xəstəliklərin irəliləməsi problemlərini özü ilə gətirər.
Loading...

OXŞAR XƏBƏRLƏR

Загрузка...

SON XƏBƏRLƏR

İlkay

26 Avqust 2012 00:53

Dietaya hec gereyim yoxdur heec))
Isdediyim qeder yeyirem amma kokelmirem
Ele oz normamda qaliram))
Tewekkur.

Deli Yurek

3 May 2012 19:26

Vaxtim olanda baxacam ~~~~~ mac

Faya

30 Aprel 2012 11:23

İstəsəm 2 həftəyə arıqlaya bilərəm ama istəmirəm tongue
--------------------
ALLAH duaya 3 şəkildə cavab verir; "bəli" deyər istədiyini verər, "xeyir" deyər daha yaxşısını verər, "səbr elə" deyər ən yaxşısını verər.

ToMa_84

29 Aprel 2012 15:21

"Karbonhidratlarla zülalları Birlikdə qəbul etməmək lazımdır"

Bunu bilirdim,nəyinki karbohidrat və zülalı,hətta yağları belə ayrı-ayrılıqda istifadə etmək lazımdır,tutaq ki bir gün karbohidratli yemək qəbul olundu,səhəri gün zülalı və s.qida qəbul olunmalıdır,ardıcıllıq bu şəkildə getməlidir.

Poker Face GaGa

29 Aprel 2012 15:13

mene dieta lazim deyil
--------------------

XZ

29 Aprel 2012 14:38

mende cox ciddi dieta saxlayiram

ToM RiDdle

28 Aprel 2012 23:00

Men bir defe bir alim yazdiqlarini oxumusdum,Deyir ki:
Insanin agzi dayanmamalidi.Ne vaxt olarsa yemelidi,ancaq cox az yeni bir nelbeki boyda.Eger insan fiet ugrunda ac qalirsa o insan yaslasanda medesi sallanir ve ....(adi yadimadan cixib)xesteliyine tutulur...
--------------------
Tural Adrian ♥

life565

28 Aprel 2012 18:50

men cox arigam ehtiyacim yoxdu diete yenede tesekkur

_VoRKa_

28 Aprel 2012 18:33

"Zeytun yağı Yemək arıqladar"


Bunu e$itmi$dim.. Amma chox olarsa, kokeltmeyini bilmirdim...
--------------------
бесят тупые принципы.
бесит, что никто не может признаться в своих чувствах.
бесит, что никто искренне не говорит правду.
бесит, что если человек скучает, то он об этом не скажет.
бесит, что мы все прячем правду за неуклюжей ложью...


DonnA

28 Aprel 2012 16:41

Oxuyun agah olun :)
--------------------
Həyat ölümə qaçmaqdır əslində..

rekos

28 Aprel 2012 16:26

menim diete ehtiyacim yoxdur cunki olduqca ariqam

Tatli cadi

28 Aprel 2012 15:11

Maraqli melumatlar idi.

Esperanza

28 Aprel 2012 15:10

heç arıqlamağa çalışıram oki qaldı nədəsə səhv eliyim


eee çalışıram yoxe çalışmıram

BURCU55

28 Aprel 2012 15:04

maraqli idi tesekkurler