Loading...
Arıqlamaq istəyənlərə diyet
Qadın dünyası
- 04 Mart, 2011
- 11 755 Baxış
Loading...
Diyetdə nələr yeməli?
Bir günlük 1500 kalorilik diyet
Səhər 08.00
1 stəkan süd
1.5 kibrit qutusu böyüklüyündə ağ pendir
2 dilim kəpək çörəyi
Salat sərhədsizdir.
09.30
1 ədəd böyük naringi
1 stəkan süd
11.00
Yarım portağal və ya yarım alma
12.30
2 ədəd toyuğun istənilən yeri
70 qr balıq
6 yemək qaşığı tərəvəz yeməyi
2 dilim kəpək çörəyi
Salat yenə istədiyiniz qədər.
14.30
1 ədəd naringi
1 stəkan süd
16.30
Yarım portağal
1 qaşıq qatıqdan hazırlanmış ayran
18.30
1 kasa yağsız şorba
6 yemək qaşığı tərəvəz yeməyi
1 kasa qatıq
2 dilim kəpək çörəyi
22.30
1 kibrit qutusu böyüklüyündə pendir
2 dilim kəpək çörəyi
1 stəkan süd
Bu diyetin gözəl tərəfi istədiyin tərəvəzi yeyə bilirsən..
Bir günlük 1500 kalorilik diyet
Səhər 08.00
1 stəkan süd
1.5 kibrit qutusu böyüklüyündə ağ pendir
2 dilim kəpək çörəyi
Salat sərhədsizdir.
09.30
1 ədəd böyük naringi
1 stəkan süd
11.00
Yarım portağal və ya yarım alma
12.30
2 ədəd toyuğun istənilən yeri
70 qr balıq
6 yemək qaşığı tərəvəz yeməyi
2 dilim kəpək çörəyi
Salat yenə istədiyiniz qədər.
14.30
1 ədəd naringi
1 stəkan süd
16.30
Yarım portağal
1 qaşıq qatıqdan hazırlanmış ayran
18.30
1 kasa yağsız şorba
6 yemək qaşığı tərəvəz yeməyi
1 kasa qatıq
2 dilim kəpək çörəyi
22.30
1 kibrit qutusu böyüklüyündə pendir
2 dilim kəpək çörəyi
1 stəkan süd
Bu diyetin gözəl tərəfi istədiyin tərəvəzi yeyə bilirsən..
Loading...
OXŞAR XƏBƏRLƏR
![3 gündə 1 kq arıqlayın [Pəhriz]](http://s017.radikal.ru/i418/1111/8b/f6ab7eb77790.jpg)
Загрузка...
