Fon yüklənir...

Yeməkdə 5 pis vərdişiniz

Yeməkdə 5 pis vərdişiniz

Yeməkdə 5 pis vərdişiniz

İşləyərkən yemək

Cornell Universitetindəki Food and Brand Lab araşdırmaçıları yemək vaxtı birdən çox işlə məşğul olduqda diqqəti dağılanların 30 ilə 50% daha çox yediyini müşahidə edib.

BUNU SINA: Yeməyin miqdarını ölç.

Stressdən yemək

Yalnız ac ikən ye.
Ürəyin sıxılanda yeməyin yüksək nisbətdə karbonhidrat ehtiva edən buterbrodun səni bir anda rahatlaşdıracaq bir serotonin ifraz etməsinə səbəb olar Amma bunun sonunda qan şəkərin eyni sürətdə enəcək və mədənin daha da çox acdığını hiss edəcəksən.

Qabı sıyırmaq

Yeməyin yarısını qabda saxla.
Araşdırmalar bunu göstərir. İnsanlar qabdakı yeməyi bəzən sona qədər yeyir və yağ kökəlməyə səbəb olur.
Yeməyini sevgilinlə paylaş.
Kiçik boşqablarda bir yemək sifariş ver. Yeməyinin yarısını yeməyə başlamamışdan bağlatdır.

Əsas yemək olaraq həmişə ət yemək

Əti az ye, məsələn, əti az sifariş verin, ancaq yanında digər az kalorili yeməklər istəyin.

Tərəvəzləri bişir.
Ədviyyat əlavə et ya da qızart Hamısı mümkündür. Bifşteks yediyin zamanki dadları verə biləcək şeyləri sınasan özünü tərəvəzlə təmin edə bildiyini görərsən.

Sürətli yemək

Yemək yeyərkən gözünün qabağına stop işarəsi qoy. Bu səndə yavaş yemək vərdişini yaradacaq. Sürətli yeməyin nə qədər ziyanlı olduğunu çoxumuz bilirik.
Loxmalarını say.
Qadınlardan hər loxmanı 15-20 dəfə çeynəyərək yemələri istəndəndə, yavaşıyırlar və bir sonrakı loxmaya keçmədən dayanırlar.

ŞƏRHLƏR

Jenny J

26 Yanvar 2014 19:27

Süretli yiyirem :)
--------------------
Supernatural
Jensen Ackles.
Jared Padelecki.
Misha Collins.

ღ SuPPeR ღ

28 Noyabr 2012 17:13

en pis yemek qaydasi suretle yemekdir,bir insnai kokeldir,2 hezm etmir,3 kokelmeye sebeb olur,loxmani az goturmek yararlidir ve agizda cox ceynemek hem yemekden tez doymaga,hem de medede daha rahat sekilde hezm olunmasina sebeb olur,ferqi yoxdur az ya da cox yedik,15 deqiqeden sonra doydugumuzu hiss edeciyik,amma yemeyi suretle yeyen insan ne yemekden bir sey anliyar,ne yemeyin dadindan,eyni zamanda doydugunu hiss elemez ve yeen yemek isteyer,belelikle kokelmek asanlasar:)

Sitat: ·٠•● SehlA ●•٠·

Hirslənəndə iştahım artır

mende nabaroddu:)
Sitat: Gunay_oxatan
ne yalan deyim bunlarin 5ide mende var.gombules olub getmiwem ee neyi var.

lol

kifayet

4 Oktyabr 2012 23:28

Twk xebere gore.

Karacicek

4 Oktyabr 2012 21:20

maraqli melumata gore tesekkurler. nyam

Esyam

4 Oktyabr 2012 20:30

ele yemek yeyirem ele bilki kimse dalimca qacir gece 3 de olsa yeyib yatiram cox yiyenem (((((((((

RİHANNA GİRL

4 Oktyabr 2012 20:29

tesekkurler xebere gore suretle yeyende adam doymur eee

ADELE

4 Oktyabr 2012 20:03

İşləyərkən yemək

Yemek yeye yeye ders elediyim vaxtlar olur.

Stressdən yemək

Hirslənəndə iştahım artır

Qabı sıyırmaq

Olur arada mocking

Əsas yemək olaraq həmişə ət yemək

Ət çox yeməyi xoşlamıram onsuzda. Balıq əti heç xoşlamıram

Sürətli yemək

Yemeyi çox süretle yemirem. Ama bikef olanda çox yavaş yeyirem ya da heç yemirem sorry
--------------------
Hatasız Kul Olmaz

ketrin zeta

4 Oktyabr 2012 19:00

stresden yemek recourse

stresden yemek recourse

The Moon

4 Oktyabr 2012 17:54

Qabı sıyırmaq

Yeməyin yarısını qabda saxla.
Araşdırmalar bunu göstərir. İnsanlar qabdakı yeməyi bəzən sona qədər yeyir və yağ kökəlməyə səbəb olur.
Yeməyini sevgilinlə paylaş.
Kiçik boşqablarda bir yemək sifariş ver. Yeməyinin yarısını yeməyə başlamamışdan bağlatdır.


Axı onda sevgilim çirkin olar???? haha

_BianKa_

4 Oktyabr 2012 16:38

men stresden yeyirem

U_Smile

4 Oktyabr 2012 15:55

Hec menim yemek yemekle o qederde aram yoxdu yeni mene demeselerki Elnure gel yemeyini ye hec yadima dusmur yemek.Yeyendede tisbaga suretiynen yeyirem yemeyi

_Bella_

4 Oktyabr 2012 14:00

Yeməyin yarısını qabda saxla.

Bizdə əksinədi =)) qabda yiməy saxlama diyirlər..həmişə nənəm qardaşıma diyir axra kimi ye,yoxsa arvadun kifir olucey )
--------------------
Qarşına "ümidlə" bax, arxana "şükürlə", yuxarıya "imanla", ətrafına" hörmətlə"...

joy_az

4 Oktyabr 2012 13:56

senun bawun catmir

_ClaRisS_

4 Oktyabr 2012 13:53

Stressdən yemək


Sitat: Filay
Son 1 ildə bu səbəbdən kökəlmişəm birazda keçsə sonrasın düşünmək bile istemiyom :/


Aynen mende stress keciremde yemek yeyirem bilmirem mene ne olub evveller mende bu xususiyyet yox idi

♕ mr_ GaGa ♕

4 Oktyabr 2012 12:30

mən yemeyi elə yeyirem ele bil atnan dalımca qovurlar
--------------------

▲▲
▲▲▲
▲▲▲▲
▲▲▲▲▲



Prince of Illuminati

M_A_R_I_K

4 Oktyabr 2012 12:20

Qabı sıyırmaq

Yeməyin yarısını qabda saxla.
Araşdırmalar bunu göstərir. İnsanlar qabdakı yeməyi bəzən sona qədər yeyir və yağ kökəlməyə səbəb olur.
Yeməyini sevgilinlə paylaş.
Kiçik boşqablarda bir yemək sifariş ver. Yeməyinin yarısını yeməyə başlamamışdan bağlatdır.


Bes deyirler temiz yemesen niwanlin eybecer olacaq ne
--------------------
Əxlaqı tərbiyə edən ən nadir kitab – vicdandır.

Onunla tez – tez məsləhətləşmək lazımdır.!!!!

{---Eger istemirsense sirrini düşmenin bilsin, onda sirrini dostuna da deme.---}

FERIDE

4 Oktyabr 2012 10:23

Sürətli yemək

Yemeyimi cox tez yeyirem.eslinde bele yemek olmaz.Sufreye hamidan sonra otururam hamidan evvelde qalxiram.
cunki yaxsi acmadan yemeye oturmaq olmaz ve tam doymadan sufreden durmaq lazimdir
.
İşləyərkən yemək

isleyerken yemek olmaz yemeyi oturaraq yemek lazimdir.acindan olsemde isleyerken yemek yemirem.
Stressdən yemək

bele sey mende hec vaxt olmayib
Qabı sıyırmaq

En zehlem geden hereketdir.hem de menasiz bir seydir.kimse menim yanimda bele bir sey etse o deqiqe uzune deyirem ki doymamisansa yene getirim
Əsas yemək olaraq həmişə ət yemək

Et yemeklerini cox sevmirem heftede iki defe et yeyirem.amma qaynanam et yemeyi olmasa doymuram deyir

Filay

4 Oktyabr 2012 07:29

Stressdən yemək

Son 1 ildə bu səbəbdən kökəlmişəm birazda keçsə sonrasın düşünmək bile istemiyom :/

fabregas105

3 Oktyabr 2012 23:58

ancaq 1ci mene aiddi.sonuncu ise hec aid deyil mene.10 neferle bir sufre arxasinda oturub yemek yesem mutleq sona qalmaliyam ozu de boyuk ferqle))

Gunay_oxatan

3 Oktyabr 2012 23:39

ne yalan deyim bunlarin 5ide mende var.gombules olub getmiwem ee neyi var. dash

İlkay

3 Oktyabr 2012 23:09

İşləyərkən yemək

Cox vaxt yemek vaxdimdan kecir onun usdunde kompum elimdende alinir))Hamisi yeni kompa gore demek olar ki cox vaxt kompda olarken yeyirem gah neyese baxiram gah yemek
Yeyirem.Gunajkari ise kompdur))
iw gormuw kimi sayiliram kompda olarken))

Sürətli yemək
He buda mene ayitdir suretli yemek yeyirem.Hec demek olar ki yeneyi ciynemirem de yeyirem i fso uduram gedir))
Buda coox ziyanlidir mede ucun cunki en azindan her bir tikeni 3/4 defe ceynemelisen ki rahat hezm ede bilesen
Amma ona gorede vecni menim bogazmida qalir sebebi ise bunlarin hamisi kompdu ))

★_EliSa_★

3 Oktyabr 2012 22:45

men 1 gun ac qasam hiss elemerem.. ele veziyetdeyem

ayan1

3 Oktyabr 2012 22:24

bunlarin hec biri mene aid deyil know2

serpil

3 Oktyabr 2012 21:29

men stresden yeyirem hemde cox

F_N

3 Oktyabr 2012 21:18

Hamsini edireeem mac

DonnA

3 Oktyabr 2012 21:17

Stressdən yemək

Nəsə bir həyəcanlı hadisə baş verəndə əlimə nə keçir atıram ağzıma.bunu mama gil his edib.nəyəsə həyəcalananda fikir edəndə ağzım işdəməlidi
--------------------
Həyat ölümə qaçmaqdır əslində..

ToM RiDdle

3 Oktyabr 2012 21:10

Sürətli yemək
suretli yesemde 10 saata yemekleri yeyib bitirirerem.Qulaqimda her zman sirqa etmiwem ki sufreen tam doymamiw dur ama men ede bilmirem.En pis verdiwmdi...
--------------------
Tural Adrian ♥

Mr_RoCCo

3 Oktyabr 2012 21:05

Sürətli yemək mənlikdi)
--------------------
FaceBook
Instagram - ageelvevo

Məlumat

Sayta Qonaq kimi daxil olan ziyarətçilər rəylərini bildirə bilməzlər. Zəhmət olmasa Qeydiyyatdan Keçin və ya sayta öz hesabınızla daxil olun.
Geniş Yığcam